#1
|
||||
|
||||
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك أهم الفيتامين الأخير إذا كنت تعاني من: · الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. · ظهور تقرحات في الفم . · العشى الليلي . · جفاف وتقشر الجلد .فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a )) وهو موجود في: 1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة . 2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس . 3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال . *** إذا كنت تعاني من: · الإجهاد المتواصل . · عدم القدرة على التركيز . · تشقق الشفاه . · التحسس من الضوء . · القلق المستمر . · الأرق . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهو موجود في: 1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض . 2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر. *** إذا كنت تعاني من: · الإصاب ة المتكررة بالبرد . · نزيف اللثة . · عدم التئام الجروح بسهوله . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في: 1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة . 2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم . *** إذا كنت تعاني من: · آلام المفاصل آلام الظهر . · تساقط الشعر . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهو موجود في: 1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس . *** أذا كنت تعاني من: · الشعور بالتعب عند اقل جهد . · بطىء التأم الجروح . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهو موجود في: 1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ. 2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح. |
22-06-2010, 08:08 PM | #2 |
مشرف مجلس بني عدوان عضو متميز |
رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك
الحقيقة انا نسأل الله جل وعلى ان يلطف بنا ..
اما الأكل نص اللي قلته مانشوفه الا بالسنه حسنه .. برعاية الله استاذي الكريم . |
22-06-2010, 08:23 PM | #3 |
|
رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك
معلومات وفوآئد صحيه
مميزه ومفيد كل التقدير لطرحك الرآقي ، |
22-06-2010, 10:23 PM | #4 |
مشرف قسم الطب والطب البديل
|
رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك
مشكوررررررررررررررررررررررررر والله يعطيك الف العافيه ع المعلومات الرائعه والمفيده والجيده
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع : كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الفيتامينات | أبوعدي | الطب و الطب البديل | 8 | 22-05-2010 12:13 AM |
كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ | مُـخْ تَلـِفـ | الطب و الطب البديل | 17 | 27-01-2010 03:49 AM |
الفيتامينات سلاح ذو حدين | الهيثم 07 | الطب و الطب البديل | 11 | 15-01-2009 01:48 AM |
ماهي الفيتامينات ؟؟؟؟؟؟ | ابو لمى | الطب و الطب البديل | 5 | 02-08-2008 11:54 AM |
الطرق التي تعرف بها نقص الفيتامينات لديك ... | الحصن | الطب و الطب البديل | 12 | 20-02-2008 10:42 AM |