منتديات زهران  

العودة   منتديات زهران > المنتديات العامة > المنتدى العام

قاعدة 10/ 90 موضوع شيق ومفيد


المنتدى العام

موضوع مغلقإنشاء موضوع جديد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 08-04-2008, 01:41 PM
الصورة الرمزية خزمري
خزمري خزمري غير متواجد حالياً
 






خزمري is on a distinguished road
Arrow قاعدة 10/ 90 موضوع شيق ومفيد

قاعدة 10/90
للكاتب المعروف : ستيفن كوفي

الترجمة : المحلل – بنت الشيوخ

أكتشف قاعدة 10/90سوف تغير حياتك (أو على الأقل أسلوب ردود أفعالك تجاه الأحداث من حولك)
ما هي القاعدة ؟
 % 10 من أحداث حياتك خارجة عن إراداتك.
 % 90 من أحداث حياتك تعتمد على ردود أفعالك.

ماذا يعني ذلك؟
يعني أن 10% لا إرادة لنا أو سيطرة عليه. نحن لا نستطيع أن نمنع على سبيل المثال:- "تعطل السيارة" أو "تأخر الطائرة" من وصولها في الموعد المحدد وما يترتب على ذلك من إرباك لبرامجنا.
%10 من الأحداث أو المواقف زمامها ليس بأيدينا ولكن نحن من يتحكم في تحديد 90% الأخرى.
كيف يكون ذلك؟ الجواب: بردود أفعالنا المترتبة على الأحداث.

دعنا نوضح ذلك بمثال:أنت تتناول وجبه الإفطار مع عائلتك وحركت أبنتك فنجان القهوة بالخطأ وسقط على قميص العمل. طبعاً لم يكن لديك إرادة لمنع ما حدث .

النتائج المترتبة:
تقوم بتوبيخ أبنتك لإسقاطها فنجان القهوة على قميصك ثم تنفجر الصغيرة بكاء وتلتفت على زوجتك وتنتقدها لوضع الفنجان قرب حافة الطاولة يتبع ذلك مجادلة حادة ثم تندفع أنت إلى السلم صاعداً لتغيير ملابسك وبعدها تنزل فتجد أن أبنتك قد تأخرت عن موعد حافلة المدرسة بسبب بكائها وتأخرها في تناول الإفطار وزوجتك يجب أن تذهب فوراً لعملها وبالتالي تضطر إلى توصيل أبنتك إلى المدرسة وتنطلق بسرعة بسيارتك متجاوزاً الحد الأقصى للسرعة بك 30 أو 40 ميل في الساعة وبعد 15 دقيقة من التأخير وغرامة سرعة قدرها 60 دولار تصل إلى مدرسة أبنتك ثم تنزل هي من السيارة دون أن تسمع منها عبارة "مع السلامة".
يوم بدايته تعيسة وتوالت الأحداث بنفس الطريقة ثم تعود إلى المنزل وتجد زوجتك وأبنتك في حالة انقباض شديد منك.
لماذا ؟ ... لأنك لم تحسن رده فعلك مع ما حدث في الصباح!

لماذا كان يومك تعيس؟
أ‌) هل السبب فنجان القهوة؟
ب) هل السبب خطأ أبنتك ؟
ج) هل السبب ضابط المرور؟
د‌) هل أنت السبب ؟
الجواب (د)

الواقع أنه لم يكن لديك إرادة لمنع سقوط فنجان القهوة ولكن السبب يكمن في رده فعلك في الخمس ثواني التي تلتها.

الآتي التصرف الذي كان ممكنا ومستحسنا حدوثه:
بللت القهوة ملابسك وأبنتك على وشك البكاء فتبادر بلطف بقولك لا بأس "يا عسل" وأرجو أن تكوني أكثر حذراً في المستقبل. بعدها تجذب منشفه وتسرع إلى الأعلى وبعد تغيير ملابسك وحمل حقيبة العمل تنزل وتطل من خلال النافذة لتشاهد طفلتك وهي تركب الحافلة المدرسية وتلتفت باتجاهك وتلوح بيدها مودعة. تصل إلى عملك متأخر 5 دقائق وتحيي الموظفين بابتهاج ويعلق مديرك على أن يومك مشرقاً.

هل لاحظت الفرق؟... لماذا ؟
السبب في كيفية تفاعلك أو رده فعلك تجاه الحدث.
أنت في الحقيقة لا تستطيع أن تتحكم في 10% من الأحداث ولكن الباقي 90% يعتمد على ردود أفعالك.

هذه طرق لكيفية تطبيق قاعدة 10/ %90 :-
عندما يقول لك أو يصفك شخص بعبارات سلبية لا تكون كالأسفنج تمتص. دع الهجوم ينساب مثل الماء في الوعاء. لا يجب أن تترك الفرصة للتعليقات السلبية أن تؤثر فيك. تفاعل معها بحنكه ولا تجعلها تفسد يومك.
ربما يترتب على رده الفعل الخاطئة أن تفقد صديق أو وظيفة أو أن تشعر بالضغط النفسي .. الخ.
كيف يجب أن تكون رده فعلك عندما يحبسك عن الحركة اختناق مروري؟
هل تفقد أعصابك؟ هل تضرب بعنف مقود السيارة ؟ هل تشتم؟ هل ارتفع ضغط الدم عندك؟ هل تفكر أن تصدم الذي أمامك ؟
من يهتم نتيجة لتأخر وصولك عن العمل 10 ثواني؟ لماذا تجعل أزمة المرور تنغص يومك؟
تذكر قاعدة 10/90 وبالتالي لا تجعل هذه المواقف يقلقك.
قيل لك أنك فصلت من وظيفتك. لماذا يستفزك الحدث ويفقدك النوم؟ الأزمة لها حل. وجه وقتك وطاقتك التي يمكن أن يبددها القلق للسعي والبحث عن فرصة عمل أخرى.

الطائرة تأخرت وسوف يُربك ذلك برنامجك . لماذا تصب غضبك وإحباطك على مأمور الخطوط ؟ وهل له إرادة فيما حدث ؟
استثمر الموقف في القراءة أو التعرف على بعض المسافرين معك. لماذا تتوتر وتجعل الموقف أكثر صعوبة ؟
الآن عرفت قاعدة 10/90. طبقها وسوف تدهشك نتائجها ولن تخسر شيئاً.

قاعدة 10/90 عظيمة ونتائجها لا تصدق وقليل منا يعرفها ويطبقها.

ملايين من البشر يعانون من ضغوط لا داعي لها ومحن ومشاكل وبعضهم يصابون بنوبات قلبية. نحن جميعاً يجب أن نعرف ونطبق قاعدة 10/90.

قاعدة 10/90 تستطيع تغيير حياتك.
(((((( الموضوع منقول للفائده ))))))

قال رسولنا الكريم علية أفضل الصلاة والسلام الذي لاينطق عن الهوى ( لاتغضب ) وهذا توجيه ليس بعده توجيه

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التوقيع
أخر مواضيعي

التعديل الأخير تم بواسطة خزمري ; 08-04-2008 الساعة 01:52 PM.
قديم 08-04-2008, 03:26 PM   #2
الملكي
موقوف
 







 
الملكي is on a distinguished road
افتراضي رد : قاعدة 10/ 90 موضوع شيق ومفيد

مشاركة رائعة جدا ونحاول تطبيقها
الملكي غير متواجد حالياً  
قديم 08-04-2008, 07:43 PM   #3
جبل منور
 
الصورة الرمزية جبل منور
 







 
جبل منور is on a distinguished road
افتراضي رد : قاعدة 10/ 90 موضوع شيق ومفيد



يعطيك العافيه

رائع... ومتميز.....

بارك الله فيك

لك أعذب التحايا...

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التوقيع
.
..
...

أبدع في مواضيعك .. وأحسِن في ردودك .. وقدم كل ما لديك
ولا يغرك فهمك .. ولا يهينك جهلك .. ولا تنتظر شكر أحد
أخر مواضيعي
جبل منور غير متواجد حالياً  
قديم 09-04-2008, 09:45 AM   #4
خزمري
 
الصورة الرمزية خزمري
 







 
خزمري is on a distinguished road
افتراضي رد : قاعدة 10/ 90 موضوع شيق ومفيد

شكراً لكم إخواني على المرور وأتمنا أن ينفعنا الله بما نقرأ
قال رسولنا الكريم علية أفضل الصلاة والسلام الذي لاينطق عن الهوى ( لاتغضب ) وهذا توجيه ليس بعده توجيه

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التوقيع
أخر مواضيعي
خزمري غير متواجد حالياً  
قديم 09-04-2008, 10:23 AM   #5
ابو عادل العدواني

إداري أول
 
الصورة الرمزية ابو عادل العدواني
 







 
ابو عادل العدواني is on a distinguished road
افتراضي رد : قاعدة 10/ 90 موضوع شيق ومفيد

[glint][glow=#FFFF00]خزمري
شكراً على الطرح الجميل
موضوع هادف ومميز
وأنت مبدع ومتميز
بارك الله فيك
[/glow][/glint]

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التوقيع



أخر مواضيعي
ابو عادل العدواني غير متواجد حالياً  
قديم 09-04-2008, 01:25 PM   #6
خزمري
 
الصورة الرمزية خزمري
 







 
خزمري is on a distinguished road
افتراضي رد : قاعدة 10/ 90 موضوع شيق ومفيد

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو عادل العدواني   مشاهدة المشاركة

   [glint][glow=#FFFF00]خزمري
شكراً على الطرح الجميل
موضوع هادف ومميز
وأنت مبدع ومتميز
بارك الله فيك
[/glow][/glint]


أسعدني مرورك أخي أبا عادل
خزمري غير متواجد حالياً  
قديم 23-04-2008, 12:35 AM   #7
الناجل
 
الصورة الرمزية الناجل
 







 
الناجل is on a distinguished road
افتراضي رد : قاعدة 10/ 90 موضوع شيق ومفيد

[align=center]موضوع رائع ومفيد بارك الله فيك ياخزمري
فعلا هذا مجرب شخصيا
كنت جدا انفعالي في ردة افعالي
وخسرت الكثير
وبعدها قررت ان احلم في ردود الافعال
فكسبت الكثير وارتاح بالي وهذا هو الاهم
وفقك الله ورعاك ياعزيزي
[/align]
الناجل غير متواجد حالياً  
قديم 23-04-2008, 09:24 AM   #8
خزمري
 
الصورة الرمزية خزمري
 







 
خزمري is on a distinguished road
Thumbs up رد : قاعدة 10/ 90 موضوع شيق ومفيد

سمكتنا اللذيذه بل هامورنا الغالي (( الناجل )) مرورك وتفاعلك مع المواضيع وتعليقاتك البناءة والهادفة تغدق على المشاركة نور وإضاءةأخرى أشكر مشاركاتك النيره وطلتك البهية علينا من أعماق البحرالتي تثير فينا الحماس للقرب منك بل القبض عليك -وإن جاز التعبير- إفتراسك لنحضى بما هو كامن تحت جنباتك من الوعي والثقافة تقبل إحترامي ،،،،،،،،،،
خزمري غير متواجد حالياً  
قديم 23-04-2008, 11:01 AM   #9
ابو يزيد الحريري
كبار الشخصيات
 
الصورة الرمزية ابو يزيد الحريري
 







 
ابو يزيد الحريري is on a distinguished road
افتراضي رد : قاعدة 10/ 90 موضوع شيق ومفيد

سلمت يداك موضوع جيد يستفاد منه ... مبدع ..

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التوقيع







( صور للذكرى ) ونعدكم بالمزيد )

أخر مواضيعي
ابو يزيد الحريري غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع : قاعدة 10/ 90 موضوع شيق ومفيد
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قاعدة 20-20-20 الطموح مجلس بني عدوان 3 27-08-2008 11:11 PM
(موضوع رائع ومفيد ومهم اتمنى أن يدخل الجميع للأهمية) الأمير الطب و الطب البديل 8 07-08-2008 02:33 PM
قاعدة بيانات للمدرسين على الأكسس ... أبو ريان المدرسة الإليكترونية 2 04-03-2008 12:09 AM
عمل قاعدة بيانات بالاكسس لمدرسة ... أبو ريان المدرسة الإليكترونية 10 01-03-2008 02:25 AM
موقع MakkahGIS قاعدة بيانيه هائلة للمعتمرين والحجاج.. ملك زهران مواقع الإنترنت 6 28-09-2007 04:43 AM


الساعة الآن 01:59 AM.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع ما يطرح في المنتديات من مواضيع وردود تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأي الإدارة
Copyright © 2006-2016 Zahran.org - All rights reserved