70% من السعوديات بدينات

[الجنتل]

70% من السعوديات بدينات



70 في المئة من السعوديات بدينات».. هذا ما كشف عنه مدير مركز السكر في كلية الطب بجامعة الملك سعود الدكتور خالد الربيعان الذي قال لـ«عكاظ» ان هذه النسبة تعتبر من أعلى المعدلات في العالم، وأشار الى ان نسبة البدانة عند الرجال في المملكة بلغت 63% ولفت الى ان من أهم أسباب السمنة والأمراض المزمنة هو تجاوز معدل استهلاك السعرات الحرارية للفرد يومياً 3500 سعرة حرارية وأكد ان هذا المعدل عالٍ جداً مشيراً الى انه يجب الا يزيد عن 2000 سعرة حرارية يومياً. وتحدث عن العادات الغذائية الخاطئة خصوصاً في كمية وأسلوب تناول الطعام وطريقة تحضيره وضرب مثلاً على ذلك بالقول انه منذ ان يرضع الطفل الحليب يعطى كمية أكبر من المطلوب مشيراً إلى أنه من هنا تكون بداية زيادة الوزن. وشدد على ضرورة توعية المجتمع حول اضرار البدانة وما تسببه من الامراض المزمنة.

[البرنسيسة]

إن إسباب البدانة متعددة ومتشابكة نظرا لتداخل عوامل وراثية ونفسية وعادات السلوك اليومي، ولو ان القاسم المشترك بينها واحد وهو فائض في كمية الطاقة المتناولة "عن طريق الطعام والشراب" بالمقارنة مع كمية الطاقة المستهلكة عن طريق الاستقلاب الطبيعي للجسم وعن طريق الحركة.

فمن الملاحظ انه من الصعب على النساء في المملكة العربية السعودية ممارسة الرياضة، لذا فانا أجد أن قلة الحركة من العوامل الأساسية والتي ساهمت بشكل مباشر في ارتفاع معدل السمنة لدى النساء.

<<والحديث يطــووول في هذا الموضوووع0000

[glow=#FFFF99]يعطيك العافية يالجنتـــــــل عالاختيااار الرااائع**
دوووم تتحفنـــا بكل مفيـــــــــد000
يسلمكــ ربي,,,
تقبل تحيتي,,,[/glow]

[ولد سويد من بني هريره]

لاحول ولاقوة إلا بالله

من النعمة وأنا اخوك الوحدة ماتتحرك منتصه شوف الصاله والخدامة تنظف (( إلا من رحم ربي ))

مشكوووووووووووووووووووووووور والله يعطيك الف عافيه أخي الجنتل والله يوفقك

[عابرسرير]

مشكوررر عالخبر المحزن..

بس..

الحل بسيط وسريع
1- ضيعي وجبه رئيسيه من وجباتك اليوميه (مثل الأفطار او الغدا والعشا) وباقي الوجبات لاتكمليهم ولاتقطعين الوجبات الدسمه بس خففي عنها وكثري من الفواكه والخضروات والشطه...
2- اطلعي تمشي بالاسواق((مشي)) ومارسي رياضات خفيفه((الكونق فوو))...
3- العبي العاب تحتاج لتفكير وتركيز ((شطرنج))لأن العقل يحرق الدهون والسعرات خلال التفكير والدليل ايام الأختبارات بس الواحد يذاكر يجوع...
4-اشربو دخان وبور هورس ..

ملاحظه::عابرسرير غير مسؤول عن الاظرار الناتجه..

مع السلام عليكم..

[الغزال العارضيه]

اناااااااااااا ا خارج الـ70% وزني 55 بس احتمال مع مرور الزمن وتقدم العمر اكون قاابله للتمدد ههههههههههههههههههههههههه

[ابن الغارب]

انا اتوقع نسبة الزيوت

اللي في الاكل زايدة

لهذا نبي نسوي مثل

الصين اكلنا كلة مسلوق

يعني الطبخ بالماء

كذا أكيد بتقل النسبة

يعطيك العافية ـــــا ,,,

[الجنتل]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البرنسيسة      إن إسباب البدانة متعددة ومتشابكة نظرا لتداخل عوامل وراثية ونفسية وعادات السلوك اليومي، ولو ان القاسم المشترك بينها واحد وهو فائض في كمية الطاقة المتناولة "عن طريق الطعام والشراب" بالمقارنة مع كمية الطاقة المستهلكة عن طريق الاستقلاب الطبيعي للجسم وعن طريق الحركة. فمن الملاحظ انه من الصعب على النساء في المملكة العربية السعودية ممارسة الرياضة، لذا فانا أجد أن قلة الحركة من العوامل الأساسية والتي ساهمت بشكل مباشر في ارتفاع معدل السمنة لدى النساء. <<والحديث يطــووول في هذا الموضوووع0000 [glow=#FFFF99]يعطيك العافية يالجنتـــــــل عالاختيااار الرااائع** دوووم تتحفنـــا بكل مفيـــــــــد000 يسلمكــ ربي,,, تقبل تحيتي,,,[/glow]

[glow=#990066]مشكوووره البرنسيسه على المرووور

والاضافه الرائعه

وهو فعلا قلة الحركه

وزي ماقالو

في الحركه بركه[/glow]

[الجنتل]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ولد سويد من بني هريره      لاحول ولاقوة إلا بالله من النعمة وأنا اخوك الوحدة ماتتحرك منتصه شوف الصاله والخدامة تنظف (( إلا من رحم ربي )) مشكوووووووووووووووووووووووور والله يعطيك الف عافيه أخي الجنتل والله يوفقك

[glow=#009900]شوف= جوف


مشكوووووور ولد سويد على المروووور
والتعليق الرائع [/glow]

[الجنتل]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عابرسرير      مشكوررر عالخبر المحزن.. بس.. الحل بسيط وسريع 1- ضيعي وجبه رئيسيه من وجباتك اليوميه (مثل الأفطار او الغدا والعشا) وباقي الوجبات لاتكمليهم ولاتقطعين الوجبات الدسمه بس خففي عنها وكثري من الفواكه والخضروات والشطه... 2- اطلعي تمشي بالاسواق((مشي)) ومارسي رياضات خفيفه((الكونق فوو))... 3- العبي العاب تحتاج لتفكير وتركيز ((شطرنج))لأن العقل يحرق الدهون والسعرات خلال التفكير والدليل ايام الأختبارات بس الواحد يذاكر يجوع... 4-اشربو دخان وبور هورس .. ملاحظه::عابرسرير غير مسؤول عن الاظرار الناتجه.. مع السلام عليكم..

[glow=#009900]4-اشربو دخان وبور هورس ..

ههههههههههههههههههه

مشكوووور عابر على المرووووور[/glow]

[الجنتل]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغزال العارضيه      اناااااااااااا ا خارج الـ70% وزني 55 بس احتمال مع مرور الزمن وتقدم العمر اكون قاابله للتمدد ههههههههههههههههههههههههه

[glow=#990066]
قاابله للتمدد

ههههه مع الحراره والتقلص مع البروووده

لاحسيتي نفسك في تمدد عليكي بالرياضه

مشكووووره الغزال العارضيه على المرووور[/glow]