|
|
|
|
|
 |
 |
 |
|
#1
07-07-2009, 11:40 PM
|
|||
|
|||
قاعدة 10/90 تستطيع تغيير حياتك للكاتب المعروف: ستيفن كوفي
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته قاعدة 10/90 للكاتب المعروف : ستيفن كوفي أكتشف قاعدة 10/90 سوف تغير حياتك ( أو على الأقل أسلوب ردود أفعالك تجاه الأحداث من حولك ) ما هي القاعدة !! 10% من أحداث حياتك خارجة عن إراداتك 90% من أحداث حياتك تعتمد على ردود أفعالك ماذا يعني ذلك !! يعني أن 10% لا إرادة لنا أو سيطرة عليه .. نحن لا نستطيع أن نمنع على سبيل المثال : تعطل السيارة أو تأخر الطائرة من وصولها في الموعد المحدد وما يترتب على ذلك من إرباك لبرامجنا 10% من الأحداث أو المواقف زمامها ليس بأيدينا ولكن نحن من يتحكم في تحديد 90% الأخرى كيف يكون ذلك !! الجواب : بردود أفعالنا المترتبة على الأحداث دعنا نوضح ذلك بمثال: أنت تتناول وجبه الإفطار مع عائلتك وحركت أبنتك فنجان القهوة بالخطأ وسقط على قميص العمل طبعاً لم يكن لديك إرادة لمنع ما حدث النتائج المترتبة تقوم بتوبيخ أبنتك لإسقاطها فنجان القهوة على قميصك ثم تنفجر الصغيرة بكاء وتلتفت على زوجتك وتنتقدها لوضع الفنجان قرب حافة الطاولة يتبع ذلك مجادلة حادة ثم تندفع أنت إلى السلم صاعداً لتغيير ملابسك وبعدها تنزل فتجد أن أبنتك قد تأخرت عن موعد حافلة المدرسة بسبب بكائها وتأخرها في تناول الإفطار وزوجتك يجب أن تذهب فوراً لعملها وبالتالي تضطر إلى توصيل أبنتك إلى المدرسة وتنطلق بسرعة بسيارتك متجاوزاً الحد الأقصى للسرعة بك 30 أو 40 ميل في الساعة وبعد 15 دقيقة من التأخير وغرامة سرعة قدرها 60 دولار تصل إلى مدرسة أبنتك ثم تنزل هي من السيارة دون أن تسمع منها عبارة مع السلامة يوم بدايته تعيسة وتوالت الأحداث بنفس الطريقة ثم تعود إلى المنزل وتجد زوجتك وأبنتك في حالة انقباض شديد منك لماذا !! لأنك لم تحسن رده فعلك مع ما حدث في الصباح لماذا كان يومك تعيس !! أ ) هل السبب فنجان القهوة؟ ب ) هل السبب خطأ أبنتك ؟ ج ) هل السبب ضابط المرور؟ د ) هل أنت السبب ؟ الجواب ( د ) الواقع أنه لم يكن لديك إرادة لمنع سقوط فنجان القهوة ولكن السبب يكمن في رده فعلك في الخمس ثواني التي تلتها الآتي التصرف الذي كان ممكنا ومستحسنا حدوثه بللت القهوة ملابسك وأبنتك على وشك البكاء فتبادر بلطف بقولك لا بأس يا عسل .. وأرجو أن تكوني أكثر حذراً في المستقبل .. بعدها تجذب منشفه وتسرع إلى الأعلى وبعد تغيير ملابسك وحمل حقيبة العمل تنزل وتطل من خلال النافذة لتشاهد طفلتك وهي تركب الحافلة المدرسية وتلتفت باتجاهك وتلوح بيدها مودعة .. تصل إلى عملك متأخر 5 دقائق وتحيي الموظفين بابتهاج ويعلق مديرك على أن يومك مشرقاً هل لاحظت الفرق .. لماذا !! السبب في كيفية تفاعلك أو رده فعلك تجاه الحدث أنت في الحقيقة لا تستطيع أن تتحكم في 10% من الأحداث ولكن الباقي 90% يعتمد على ردود أفعالك هذه طرق لكيفية تطبيق قاعدة 10/90% عندما يقول لك أو يصفك شخص بعبارات سلبية لا تكون كالأسفنج تمتص .. دع الهجوم ينساب مثل الماء في الوعاء .. لا يجب أن تترك الفرصة للتعليقات السلبية أن تؤثر فيك .. تفاعل معها بحنكه ولا تجعلها تفسد يومك ربما يترتب على رده الفعل الخاطئة أن تفقد صديق أو وظيفة أو أن تشعر بالضغط النفسي .. الخ كيف يجب أن تكون رده فعلك عندما يحبسك عن الحركة اختناق مروري ؟ هل تفقد أعصابك ؟ .. هل تضرب بعنف مقود السيارة ؟ .. هل تشتم ؟.. هل ارتفع ضغط الدم عندك ؟ .. هل تفكر أن تصدم الذي أمامك ؟.. من يهتم نتيجة لتأخر وصولك عن العمل 10 ثواني ؟ .. لماذا تجعل أزمة المرور تنغص يومك ؟ تذكر قاعدة 10/90 وبالتالي لا تجعل هذه المواقف يقلقك قيل لك أنك فصلت من وظيفتك .. لماذا يستفزك الحدث ويفقدك النوم؟ .. الأزمة لها حل .. وجه وقتك وطاقتك التي يمكن أن يبددها القلق للسعي والبحث عن فرصة عمل أخرى الطائرة تأخرت وسوف يُربك ذلك برنامجك .. لماذا تصب غضبك وإحباطك على مأمور الخطوط ؟ .. وهل له إرادة فيما حدث ؟ استثمر الموقف في القراءة أو التعرف على بعض المسافرين معك .. لماذا تتوتر وتجعل الموقف أكثر صعوبة ؟ الآن عرفت قاعدة 10/90. طبقها وسوف تدهشك نتائجها ولن تخسر شيئا قاعدة 10/90 عظيمة ونتائجها لا تصدق وقليل منا يعرفها ويطبقها ملايين من البشر يعانون من ضغوط لا داعي لها ومحن ومشاكل وبعضهم يصابون بنوبات قلبية نحن جميعاً يجب أن نعرف ونطبق قاعدة 10/90 
|
 |
 |
 |
|
|
|
|
|
08-07-2009, 12:16 AM
|
#2 |
|
قلم مميز 
 |
رد: قاعدة 10/90 تستطيع تغيير حياتك للكاتب المعروف: ستيفن كوفي
قاعده سليمة
بارك الله فيك |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
08-07-2009, 12:44 AM
|
#3 |
|
|
رد: قاعدة 10/90 تستطيع تغيير حياتك للكاتب المعروف: ستيفن كوفي
الله يعطيك العافيه
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
08-07-2009, 01:29 AM
|
#4 |
|
رد: قاعدة 10/90 تستطيع تغيير حياتك للكاتب المعروف: ستيفن كوفي
اتوقع سبب ردود الفعل له دور وراثي
لأن هناك أشخاص يكتسبون تكبير المواقف وتضخيمها من طبيعه الأهل وغير توراث ضغط الدم المرتفع لااعلم حتى هناك توراث في حدة الصوت والصراخ الدائم اقول خلي ستيفن كوفى يأخذ دورة عندنا أسبوع واحد في ردود الفعل أنا متأكدة انه راح يعتزل عن التأليف .... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
08-07-2009, 02:07 AM
|
#5 |
|
عضو اداري
كبار الشخصيات 
|
رد: قاعدة 10/90 تستطيع تغيير حياتك للكاتب المعروف: ستيفن كوفي
انا صايرة اتابع هذي المواضيع
وطلعت كتب وبرامج ومراكز ودورات تعطينا دروس في التخلص من القلق والتوتر وفوران الدم ولازم نكون ريلاكس واعصابنا باردة ونمارس اليوغا والفونغ شو وغيرها وغيرها ونحاول نصلح ونرقع ونخفف من عصبيتنا ونكون شخصية ثلجية اعصابنا باردة وهادئة ولا اسفنجية علشان نمتص الغضب مع انه ديننا الحنيف والنبي صلى الله عليه وسلم ذكرلنا عدة احاديث علشان نكبح ونظبط اعصابنا بكفاية حديث لاتغضب واليوغا لازم يكون دماغنا فاضي ونحس بالطمانينة وهذي الحركة في الصلاة لكن احنا مانبغى نتغير ولا راح نقدر احداث الدنيا قتل * حروب * دمار*قتل في العمل *مشاكل رجال وحياة زوجية * مشاكل الفقر والعوز والحاجة براكين وزلازل * حوادث سيارات بالهبل يخرج الواحد من بيته في الصباح نسمع في الظهر انه مات اخطاء طبية * حرايق وجثث تتفحم واطفال بسبب ماس كهربائي بسبب مكيف او التماس اطفال تنخطف وتغتصب *شغالات قلبوا بيوت كانت هانئة انقلبت لبيوت خربة موحشة بسبب سحر والخ الخ في هذي المشاكل اي اعصاب نتحكم فيها الاعصاب تلفت مافي غير نحط ايدينا على قلوبنا ونقول اللهم سلم سلم ويامقلب القلوب والابصار ثبت قلوبنا على دينك اشكرك اخي الكريم طولت عليك وخرجت شوية عن الموضوع نقرأ ونسجل في دورات تهيئة لكن مانقدر نطبق الف تحية |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
08-07-2009, 02:46 AM
|
#6 |
|
مشرف قسم الطب والطب البديل
|
رد: قاعدة 10/90 تستطيع تغيير حياتك للكاتب المعروف: ستيفن كوفي
الله يعطيك العافيه
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
08-07-2009, 11:04 AM
|
#7 |
|
إداري أول 
|
رد: قاعدة 10/90 تستطيع تغيير حياتك للكاتب المعروف: ستيفن كوفي
مشكوررررررررررر
والله يعطيك العافيه |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
08-07-2009, 01:55 PM
|
#8 |
|
رد: قاعدة 10/90 تستطيع تغيير حياتك للكاتب المعروف: ستيفن كوفي
مشكوووووووووور
يعطيك العافيه |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
08-07-2009, 09:17 PM
|
#9 |
|
رد: قاعدة 10/90 تستطيع تغيير حياتك للكاتب المعروف: ستيفن كوفي
كلام مفيد
لك الشكر |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
08-07-2009, 10:13 PM
|
#10 | ||||||||||||
|
مشرف سابق |
رد: قاعدة 10/90 تستطيع تغيير حياتك للكاتب المعروف: ستيفن كوفي
|
||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع : قاعدة 10/90 تستطيع تغيير حياتك للكاتب المعروف: ستيفن كوفي
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| كوفي شوب { زهرآن } - لصآحبهاا آحسآس ( تعال وسولف ) | ₪ ـآحسآس ع ــآشق ₪ | الإستراحة | 7321 | 04-01-2012 08:17 AM |
| ؛؛**؛؛ هل تستطيع المرأة تغيير عقل الرجل حقا؟؟! ؛؛**؛؛ | الدكتور | المنتدى العام | 14 | 22-05-2008 04:39 PM |
