|
|
|
|
|
 |
 |
 |
|
#1
24-06-2011, 05:48 PM
|
||||
|
||||
امشي 30 دقيقة وسترى النتيجة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم 1_التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به 2_ المحافظة على الوزن 3_رفع الطاقة 4_الوقاية من أمراض القلب 5_الوقاية من السرطان 6_تخفيض ضغط الدم 7_الوقاية من هشاشة العظام 8_الوقاية من أمراض المفاصل 9_تنسيق شكل الجسم 10_تحسين نوعية النوم 11_خفض كوليسترول الدم 12_تأخير أمراض الشيخوخة 13_تقوية الذاكرة 14_تحسين اللياقة البدنية 15_تخفيض الوزن 16_تربية روح الالتزام 17_تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عظام الساقين 18_الشعور بالسعادة م / ن 
|
 |
 |
 |
|
|
|
|
|
24-06-2011, 06:02 PM
|
#2 |
|
عضو مميز
 |
رد: امشي 30 دقيقة وسترى النتيجة
مشكوره على المعلومات القيمه والمفيده
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
24-06-2011, 06:03 PM
|
#3 | ||||||||||||
|
كبار الشخصيات
|
رد: امشي 30 دقيقة وسترى النتيجة
|
||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
24-06-2011, 07:17 PM
|
#4 |
|
رد: امشي 30 دقيقة وسترى النتيجة
مشكورة "جمرة غضى" بالفعل المشي من أهم الرياضات وأسهلها خاصة عند المصابين بداء السكري , الله يجزاك خير على هذا الطرح الجميل.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
24-06-2011, 09:10 PM
|
#5 |
|
مراقب
|
رد: امشي 30 دقيقة وسترى النتيجة
حفيد الفقيه
الفقير إلى ربه السكب سعيدة جدا بتواجدكم الكريم فسلمت أناملكم |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
25-06-2011, 02:09 AM
|
#6 |
|
عضو اداري
كبار الشخصيات 
|
رد: امشي 30 دقيقة وسترى النتيجة
اشكرك جمرة على الموضوع تقبلي مروري وتحياتي
سلمتِ  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
25-06-2011, 06:56 AM
|
#7 |
|
رد: امشي 30 دقيقة وسترى النتيجة
مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه
سبحان الله كل هذي فوائد المشي بس فين اللي تمشي؟؟ بس فالحين نتريق ع السودانيين وإحنا أسوأ حال بالنسبه لي أنا أمشي كثير ولله الحمد |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
25-06-2011, 01:02 PM
|
#8 |
|
مراقب
|
رد: امشي 30 دقيقة وسترى النتيجة
شذى الريحان
ع ـ ق ـ الزهراني سعدت بتواجدكن عزيزتاي فسلمت أناملك |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
26-06-2011, 03:54 PM
|
#9 |
|
رد: امشي 30 دقيقة وسترى النتيجة
مشكوره جمرة غضى الموضوع رائع بس مين عنده وقت
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع : امشي 30 دقيقة وسترى النتيجة
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| بكم نشتري الجنة | يحيى اللساب1 | الإسلام حياة | 5 | 30-04-2011 09:05 PM |
| بكم نشتري الجنة | يحيى اللساب1 | الإسلام حياة | 3 | 25-01-2011 06:29 AM |
| النتيجة النهائية لأرقام المقبولين بمدينة تدريب الأمن العام | محمد الساهر | التدريب والتوظيف | 5 | 03-07-2009 08:02 AM |
| النتيجة النهائية لأرقام المقبولين بمدينة تدريب الأمن العام | محمد الساهر | التدريب والتوظيف | 1 | 02-07-2009 04:08 AM |
