منتديات زهران  

العودة   منتديات زهران > المنتديات العامة > الطب و الطب البديل

بشري سارة : النوم المبكر يعالج ضعط الدم المرتفع


الطب و الطب البديل

إضافة ردإنشاء موضوع جديد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 06-12-2012, 08:41 PM
الصورة الرمزية محمد الساهر
محمد الساهر محمد الساهر غير متواجد حالياً
عضو مميز
 






محمد الساهر is on a distinguished road
9 بشري سارة : النوم المبكر يعالج ضعط الدم المرتفع


بشري سارة : النوم المبكر يعالج ضعط الدم المرتفع



هل تفضل النوم في وقت مبكر ؟
اذا كانت اجابتك نعم , فأبشر فبأمكانك الأن خفض ضغط الدم بالنوم الجديد وذلك بحسب ما ورد في احدث دراسة علمية اثبتت نتائجها ان الذهاب الي النوم مبكرا كل ليلة لمدة 6 اسابيع يساعد علي خفض الدم .



فقد اجريت الدراسة في كلية الطب بجامعة " هارفارد " في بوسطن " بالولايات المتحدة الأمريكية , وقد اشتملت الدراسة علي عينة من الرجال والنساء ينامون بأنتظام لمدة سبع ساعات فقط او اقل في الليلة الواحدة .

وقد اثبتت الدراسة انه يمكن السيطرة علي ضغط الدم ووضعه تحت السيطرة عن طريق زيادة النوم , حيث يرتبط ضغط الدم بألاجهاد وقلة النوم ,
وقد قام الباحثون القائمون علي الدراسة بتطبيق الدراسة علي 22 رجلا و22 سيدة في منتصف العمر يعانون من ارتفاع ضغط الدم ,
وقد تم التأكد من ان المتطوعين ينامون 7 ساعات او اقل ليلا علي مدي 6 اسابيع , وقد اشترط علي افراد العينة الذهاب الي الفراش قبل موعد النوم المعاتدين عليه بحوالي ساعة .

وبعد فحص ضغط الدم لديهم علي مدار الساعة وخضوعهم لفحص الدم والبول ايضا اظهرت الدراسة النتائج الأتية التي نشرت في مجلة " ابحاث النوم "انخفاض متوسط ضغط الدم الخاص بأفراد العينة بشكل حاد حيث كانت القراءات ما بين 8 – 14 mmhg .

وبذلك تم التأكد من ان القليل من النوم يؤثر علي قدرة الجسم علي التعامل مع هرمونات التوتر التي يمكن ان ترفع ضغط الدم , ومن هنا اوصي الباحثون في تقرير الدراسة بأن النوم المبكر يمكن وصفه كعلاج لأرتفاع ضغط الدم .




ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التوقيع



MOHAMMED ALSAHER





أتمنى متابعتي ومشاركتي عبر تويتر والفيس بوك

@m5mmm
أخر مواضيعي
رد مع اقتباس
قديم 07-12-2012, 01:03 AM   #2
أبوعدي

مراقب عام
 
الصورة الرمزية أبوعدي
 







 
أبوعدي will become famous soon enough
افتراضي رد: بشري سارة : النوم المبكر يعالج ضعط الدم المرتفع

والله النوم في الليل فؤائده كثيره


لكن نفتقد لهذا النوم في هذه الايام فاصبح الليل نهارا والنهار ليل

نسأل الله العافيه

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التوقيع
إذا أردت أن لا تندم على شيء فـ افعل كل شيء لوجه الله...
أخر مواضيعي
أبوعدي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-12-2012, 03:23 PM   #3
رفيعة الشان
 
الصورة الرمزية رفيعة الشان
 







 
رفيعة الشان is on a distinguished road
افتراضي رد: بشري سارة : النوم المبكر يعالج ضعط الدم المرتفع

لا وقتنا مزبوط ولا ساعاتنا كافيه
مهملين هالشي كثير ..


موضوع قيم
الله يعطيك العافيه

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التوقيع
الحمد لله حمداً كثيراً طيباً ❤
أخر مواضيعي
رفيعة الشان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-12-2012, 10:01 PM   #4
الدوسـي
مراقب عام
 







 
الدوسـي is on a distinguished road
افتراضي رد: بشري سارة : النوم المبكر يعالج ضعط الدم المرتفع


ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التوقيع
أخر مواضيعي
الدوسـي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-12-2012, 11:44 PM   #5
محمد الساهر
عضو مميز
 
الصورة الرمزية محمد الساهر
 







 
محمد الساهر is on a distinguished road
افتراضي رد: بشري سارة : النوم المبكر يعالج ضعط الدم المرتفع

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبوعدي   مشاهدة المشاركة

   والله النوم في الليل فؤائده كثيره


لكن نفتقد لهذا النوم في هذه الايام فاصبح الليل نهارا والنهار ليل

نسأل الله العافيه















لمرورك على متصفحي والإطلاع على موضوعي .،





لك منـــي أجمـل تحيــة .،.

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التوقيع



MOHAMMED ALSAHER





أتمنى متابعتي ومشاركتي عبر تويتر والفيس بوك

@m5mmm
أخر مواضيعي
محمد الساهر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-12-2012, 11:44 PM   #6
محمد الساهر
عضو مميز
 
الصورة الرمزية محمد الساهر
 







 
محمد الساهر is on a distinguished road
افتراضي رد: بشري سارة : النوم المبكر يعالج ضعط الدم المرتفع

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الدوسـي   مشاهدة المشاركة

  















لمرورك على متصفحي والإطلاع على موضوعي .،





لك منـــي أجمـل تحيــة .،.
محمد الساهر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع : بشري سارة : النوم المبكر يعالج ضعط الدم المرتفع
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ضغط الدم المرتفع * حقيقته و كيفية علاجه والنظام الغذائي المخصص Mansour Al-zahrani الطب و الطب البديل 8 17-06-2012 02:21 PM
راح زمان ابو ميزان والباكوري ابتكار بسكويت مصري يعالج ارتفاع ضغط الدم ابو الاسد اسامه الطب و الطب البديل 4 09-04-2012 10:56 PM
بشرى سارة غرم الله المرشد مجلس بني عدوان 22 09-02-2012 01:46 AM
النوم المبكر يخفف الوزن الزائد نور بالخزمر الطبخ 4 10-10-2009 10:55 AM
بشرى سارة الصابر مجلس بيضان 1 27-08-2009 12:00 AM


الساعة الآن 07:43 AM.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع ما يطرح في المنتديات من مواضيع وردود تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأي الإدارة
Copyright © 2006-2016 Zahran.org - All rights reserved