أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ

[الهيثم 07]

أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ1)


عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا



وصلني على البريد فاعجبني

[ذيـ زهران ـن]

مشكوووور على المعلومات

[البرنسيسة]

يعطيك العافية اخووي
عالإختيار الراائع000
والطــرح المفيييد00
بارك الله فييييك
تقبل أرق تحيـــة,,,

[الهيثم 07]

شكرآ على مرورك الرائع

[الهيثم 07]

الاخت البرنسيسه
بارك الله فيك على المرور الجميل

[ابو عادل العدواني]

[frame="9 80"][glow=#0F0F03]الهيثم 07
شكرً لك على الاختيار الراقي
اختيار أكثر من رائع
ومعلومات قيمه ومميزه
أسال الله أن يستفيد منها الكل
بارك الله فيك[/glow][/frame]

[جبل منور]

مشكووووووووووووو ر


يعطيك العافية على هذهـ المعلومات القيمهـ و المفيدهـ وبارك اللهـ فيك على تميزك وابداعك..

[الهيثم 07]

عزيزي جبل منور
مشكور على التواجد

[مح العدواني مد]

[align=center]الهيثم
بارك الله في جهودك وكل الشكر على هذه النصائح
دمت بود[/align]

[الهيثم 07]

عزيزي أبو عادل
اشكرك على تواجدك وحضورك المتواصل دوما