لماذا الافطار على التمر

[ابو يزيد الحريري]

مساء الخير اخواني الصائمين ،،،

لمـاذا الإفطـار علـى التمـر فـي شـهــر رمضــان الكـريـم ؟


كان رسولنا الكريم صلى الله عليه وســلمــ

‏الذى علمه ربه يبدأ طعام إفطاره (التمر والماء) ‏وأحيانًا التمر والحليب، وقد أمرنا بهما فى بدء الإفطار.

وبالدراسة العلميه لهذه الوجبة البسيطة فى مكوناتها وحالة الصائم عند بدء

الإفطار .. ‏وجد أن هذه الوجبة الصغيرة المتاحة لكل صائم لها مفعول صحى وغذائى كبير ..

فالمعروف علميًا أنه فى آخر ساعات الصيام يحدث انخفاض لمستوى السكر فى الدم

مما يؤثر على المخ مسببًا خمولاً وشعورًا بالضعف وعدم القدرة على التركيز

والتفكير (‏ما يعرف بالخمول الذهنى) ‏مع قلة النشاط العضلى والحركة

(‏ما يعرف بالخمول الحركى)

‏وأيضًا فإن المعدة تكون فى حالة شبه ساكنة وغدد الخمائر والإنزيمات الهاضمة

بالمعدة فى حالة خمول لقلة السوائل فى الجسم. ‏وعلى هذا الأساس فإن الجسم عند

بدء الإفطار يحتاج إلى نوعية دقيقة من الغذاء يحقق المعادلة الصعبة للجسم بأن

يكون : ‏سريع الهضم حتى لا يرهق المعدة الخاملة وينشط حركتها وسريع

الامتصاص والوصول للمخ والعضلات لإزالة الخمول الذهنى والعضلى وتنشيط الجسم بسرعة .

ونجد منقوع التمر فى الماء أو الحليب هو الغذاء الوحيد الذى يحقق هذه المعادلة خلال 20 ‏دقيقة من تناوله.

1. ‏التمر وسائل التمر يحتوى على سكريات أحادية لا تحتاج إلى هضم.

2. ‏سكريات منقوع التمر سريع الامتصاص فى الدم ومنه للمخ والعضلات.

3. ‏سائل منقوع التمر ينبه وينشط ويمد غدد الإفرازات المعدية بالسوائل.

4. ‏التمر غنى بالعناصر المعدنية ‏الحديد والماغنسيوم والزنك والبوتاسيوم وبه كميات من الفوسفور

5. ‏التمر غنى بفيتامين ‏أ‏ وفيتامين ‏د ‏وأيضًا به فيتامين جـ ‏المضاد للأكسدة وتخليص الجسم والأنسجة من نواتج تمثيل الأغذية الضارة.

6 التمر غنى بالمواد البكتينية المخفضة للكولسترول‎

7 التمر غنى بمواد الفيتو الكيميائية الطبيعية والمواد الفينولية المنشطة للكبد والأوعية الدموية والقولون والجهاز العصبى‎.

8 التمر غنى بالألياف لما لها من وظائف فسيولوجية مهمة فى تنظيم القناة الهضيمية‎

.
لاتنسونا من صادق الدعاء

فمان الله

[ابو عادل العدواني]

العناء 001
جزاك الله الجنه
وجعل مانقلت في موازين حسناتك
واسال الله العلي القدير ان يعيننا على
صيام رمضان وقيامه على الوجه الذي يرضيه عنا
وبارك الله فيك

[الهيثم 07]

جزآك الله الفردوس الاعلى

اللهم أجعل ما قدمته في موازين حسناتك.

يعطيك العافية

. بارك الله فيك

[ابو يزيد الحريري]

شكرا لتواصلكم

وعليكم بالتمر والماء والذهاب للصلاة ومن ثم تكملة باقي الافطار افضل شي وانا مجربها عدة مرات في اعوام سابقة ...
بارك الله في الجميع

[Mansour Al-zahrani]

جزاك الله كل خير
وجعل الله ما نقلت في موازين حسناتك

[صـدى زهـران]

جزاك الله خيراً
على النقل المفيد للموضوع
بارك الله فيك وسدد الله خطاك
وجعل مانقلته لنا في ميزان أعمالك
شكري و تقديري

[البرنسيسة]

بارك الله فيك أخي...العناء001...

[خالد الحريري]

[align=center]جزالله خير وكتبها الله في موازين حسناتك ولك كل الشكر والتقدير على هذي المعلومات القيمه والمفيده[/align]

[Mr.RoMaNiStA]

شكرا عالفائده

[ابو يزيد الحريري]

أسعدنا تواصلكم وتفاعلكم مع المشاركة وان شاء الله تفي بالغرض الذي كتبت من اجله ،،،،،،
العلم والمعرفة دوم نبحث عنها بكل رقي واهتمام
وفقكم الله جميعا ،،،،