عشر عادات تدمر الدماغ فما هي؟

[الحائر]

1) عدم تناول وجبة الإفطار :

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم .
هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها .

2) الإفراط في تناول الأكل :

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين :

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ و ربما يؤدي إلى مرض الزهايمر .

4) كثرة تناول السكريات :

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات و الغذاء ،
مما يسبب سوء تغذية الدماغ و ربما يتعارض مع نمو المخ .

5) تلوث الهواء:

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا .
استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ .

6) الأرق ( قلة النوم ) :

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .

7) تغطية الرأس أثناء النوم :

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون و يقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ .

8) القيام بأعمال أثناء المرض :

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه

9) قلة تحفيزالدماغ على التفكير :

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ .

10) ندرة الحديث معالآخرين :

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ .

ولكم داوم الصحه و العافيه

[ابو احمد الحريري]

كلام رائع وحكم جميلة الف شكر لك يالحائر

[][ هـيـكـ‘ـتـ‘ـوـوـر ][]

يعطيــــــــــــــــك الف الف ال عـآآآآآآآآآآآآآآآفيه وربي اننا في جهـــل


وربي انااا الصبح مااافطرررر ابد ولا ادق علبة ببسي واسهر وااجد ولا اكل تهئ تهئ

سسسسسسسسسسسلمت يدااااك

دمت بووود

[ولدسعدي]

كلام جميل اخوي الحائر

يعطيك العافيه

[ألفاهم]

يعطيك العافيه على الموضوع الجميل وانصائح المفيده

[&الكريدسي؟]

أخى الفاضل تحياتى الغاليه وأحسنت فى اختيار الموضوع
ودمت بودوسعاده دائما
تحياتى وتقبل مرورى

[الوضاح]

مقصر ولا تهوووون !!!!

تحياتي ..
الوضاح

[ابن الجلندى]

اخوي العزيز الحائر

اولاً: لايوجد اي شي مما ذكرته صحيح باستثناء الفقره رقم 10

احترت انا كثيراً وتمنيت انك تذكر لنا مصدر المعلومات التي طرحتها او المقال الطبي الذي اقتبست منه.

ولك كل الشكر والتقدير والاحترام

اخوك: ابن الجلندى

[القرناس]

يا ما نفكر

والفطور سجارة

يا ساتر

والنوم 4 ساعات اذا زبطت في اليوم

[الحائر]

أخوي أصغر دكتور في العالم / شكرا لك على تعليقك ولاكن من المفترض أن تعلق على المواضيع التافه والتى تخرج عن نطاق الدين الاسلامي ، لاكن رايت تعليقك على مواضيعي بذات أنك تحاول أن أكون أنا ((الخطاء)) وأنت ((الصح)) وأنا أعلم أن المواضيع التي أطرحها للفائده ومعلوماتها 200% .
لاكن أتمنى أيها الدكتور المخضرم أنك ترد على المواضيع التي ليست لها فائدة والتي ليس لها قيمة
شكرا أخوي أبن الجلندي,,,,,,,,,,,,,