طريقة الإقلاع عن التدخين ...

[أحمد بن رده zz]

[align=center]~*¤ô§ô¤*~*¤ô§ô¤*~ بسم الله الرحمن الرحيم ~*¤ô§ô¤*~*¤ô§ô¤*~[/align]


[align=center][/align]


[align=center]البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :

يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على
الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (
ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.
- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح
الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة
اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة
بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم
من النكوتين
- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .
- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول
عصير البرتقال والليمون .
- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.
- قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (
ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع
نفس التدليك .

اليوم الثاني :

يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر
الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن
يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :
- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع
الدعاء إلى الله .

اليوم الرابع :
- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :
- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .



اخبر كل من تعرفه عن هذه الطريقة لكي تعم الفائدة وان
ينتفع بها الجميع بإذن الله
ونسألكم الدعاء والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
وثبت علمياُ أن التدخين يقلل من القدرة الجنسية بنسبة لا
تقل عن 30% ويؤدى إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة
الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه
الإيدز ثم الإدمان
وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000
مركب كيميائى[/align]

[align=center]
جرب وما راح تخسر شئ , وتخلص من كلام الناس بالمجالس .


أخوكم /


أبو ردة[/align]

[FedEx]

يعطيك العافيه يابن رده

[محمد بن حسن بن مله]

جزاك الله خير والله يوفقك ويعطيك الصحة والعافية.
والله إني مدخن وأسأل الله أن يحميني وجميع المدخنين.
بس طريقة الإقلاع هذي نفس طريقة العيادات والتوعيات الخيرية للإقلاع عن التدخين.
إذا كانت نفسها فصعب يقتنع المدخن بها وأنا اول واحد منهم..لسبب واحد فقط وهو: أن الطرق الخمس المذكورة لابد ممارستها على مداراليوم لمدة خمس أيام من أجل الإقلاع عن التدخين فهذا يصعب على المدخنين وذلك لإنشغالهم بالأعمال.
بس أتوقع أن طريقة برنامج العيادات الخاصة والخيرية يكون أسهل تدريجياً للمدخن.ولهذا إن شاء الله نزور ذيك العيادات وإن شاء الله يساعدنا ويحمينا وننفك من شر التدخين..
وفقك الله ورعاك يا أخي العزيز..

[أديب]

أحسنت القول يا ابن ردّه ..

بالنسبة للسيجارة فهي تحتوي على آلاف المواد المسرطنة و منها مادة " السيانيد " التي يكفي ( مللتر واحد ) منها لقتل الجمل .. !!!
بل إنني سمعت أنه يوضع بالسيجارة - عند الصنع - روث البهائم !!!


و لا غرابة في ذلك .. فالسجائر المرسلة إلى الشرق الوسط خصوصاً .. أكثر فتكاً من تلك التي تصنع لهم .. !!!
و أن نسبة النيكوتين والقطران أكبر بكثير مما يصنع لهم ..
و على أي حال فالتدخين سبب رئيسي للسرطان عندنا و عندهم

أسأل الله الخلاص لكل مسلم مدخن

شكراً جزيلاً
،،،

[أديب]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد بن حسن بن مله      جزاك الله خير والله يوفقك ويعطيك الصحة والعافية. والله إني مدخن وأسأل الله أن يحميني وجميع المدخنين. بس طريقة الإقلاع هذي نفس طريقة العيادات والتوعيات الخيرية للإقلاع عن التدخين. إذا كانت نفسها فصعب يقتنع المدخن بها وأنا اول واحد منهم..لسبب واحد فقط وهو: أن الطرق الخمس المذكورة لابد ممارستها على مداراليوم لمدة خمس أيام من أجل الإقلاع عن التدخين فهذا يصعب على المدخنين وذلك لإنشغالهم بالأعمال. بس أتوقع أن طريقة برنامج العيادات الخاصة والخيرية يكون أسهل تدريجياً للمدخن.ولهذا إن شاء الله نزور ذيك العيادات وإن شاء الله يساعدنا ويحمينا وننفك من شر التدخين.. وفقك الله ورعاك يا أخي العزيز..

الأخ " محمد بن حسن بن مله " .. وفقك الله

العزيمة تهُدّ الجبال ..

عليك التحلي بالصبر ،و ألا تركن إلى ( سوف ) = ( فيما بعد ) .. !!!
لن تجدي هذه الطريقة نفعاً ، و ربما لن تحصل على إجازة طويلة بالأشهر لتضع لنفسك برنامجاً للإقلاع عن التدخين !!!

الله يصرف قلبك و قلب كل مسلم عن هذا الداء الفتّاك

مع السلامة
،،،

[الفقار]

وفقك الله لكل خير
وكما قال الأخوة ستظل العزيمة والبيئة المحيطة أول الطرق للتخلص من التدخين

[خالد بن سعد]

يعطيك العافية
الحمد لله كنت مدخن وبالأرادة عزمت وتوكلت على الله مع الصباح الباكر
صحيح تعبت اول ثلاث ايام
وبعدها اول اسبوع يعني كأنه في شىء ناقص بس تحملت وكملت و

والحمد لله تخلصت منه وللمعلومية يجيني صداع عندما اشم رائحة السجائر

طبعا الفروقات بين الان واول كبيرة جدا في كل شىء والحمد لله

طبعا اللي يدخن يفكر في ابناءة اذا مو متزوج يفكر في اهله يعني لو جاه مرض والاشىء راح يتعبوا ويتأثروا وصلت ؟

[الصقر الجارح]

جزاك الله خير والله يوفقك ويعطيك الصحة والعافية.

[الهيثم 07]

جزاك الله خير ويعطيك العافية
وننصح ألأخوة المدخنين ألأقلاع عن التدخيين
بارك الله فيك

[أحمد بن رده zz]

أشكركم على مشاركتكم بالموضوع ....

ويا اخي المدخن لا تقععد تشيل هم وتقول والله ما يمديني ومدري ايش منهذا الكلام , تذكر عتاب الناس بالمجالس وصحة أولادك وأهلك بالبيت انت تسبب لهم الضرر غير ذالك تكون رائحة المدخن لا تطاق من قبل الناس فأنت تخلص من هذه النضره على وجوه الناس والعزيمة أهم شي ...


أسأل الله العضيم الجليل أن يبعدكم عنه ويساعدكم في الاقلاع عنه .