....Facts You MUST Understand if حقائق لابد أن تفهم للرجال وللنساء

[mido5664]

[align=center]
موقع تحميل الصور[/align]

[align=left]
5 Facts You MUST Understand if You Are Ever Going to Lose Your
Belly Fat and Get Six Pack Abs
1. Many so-called "health foods" are actually cleverly disguised junk foods that can actually stimulate you to gain more belly fat... yet the diet food marketing industry continues to lie to you so they can maximize their profits.

2. Ab exercises such as crunches, sit-ups, and ab machines are actually the LEAST effective method of getting flat six pack abs. We'll explore what types of exercises REALLY work in a minute.

3. Boring repetitive cardio exercise routines are NOT the best way to lose body fat and uncover those six pack abs. I'll tell you the exact types of unique workouts that produce 10x better results below.

4. You DON'T need to waste your money on expensive "extreme fat burner" pills or other bogus supplements. I'll show you how to use the power of natural foods in more detail below.

Ab belts, ab-rockers, ab-loungers, and other infomercial ab-gimmicks... they're all a complete waste of your time and money. Despite the misleading infomercials, the perfectly chiseled fitness models in the commercials did NOT get their perfect body by using that "ab contraption"... they got their perfect body through REAL workouts and REAL nutrition strategies. Again, you'll learn some of their secrets and what really works below[/align]

الترجمة حصرية لميدو ^ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ^

خمس حقائق لا بد أن تفهم لمن أراد أن يتخلص من دهوت البطن(الكرش)والحصول على عضلات البطن الستة
1ـ كثيراً ما يسمى "بالأطعمة الصحية" هي في الواقع من الأطعمة الردية التي فعلاً تحفزك لكسب الدهون في البطن .إلا أن مصانع الحمية الغذاية يستمرون الكذب عليك حتى يتمكنوا من تحقيق أقصى قدر من الأرباح.

2ـ تمارين البطن مثل الجرش ، عمليات الجلوس ، وآلات البطن هي في الواقع أقل طريقة فعالة للحصول علىعضلات البطن الستة . سنقوم استكشاف ما هي أنواع التمارين العمل فعلا في دقيقة واحدة.

3ـتجوف القلب والروتين المتكرر ليس بالطريقه المثلى للتخلص من دهون البطن والحصول على عضلات البطن الستة .سأخبركم الأنواع الأفضل للتمارين الصحيحة التي تنتج عشرة أضعاف أفضل .

4ـ أنتم لستم بحاجة لهدر أموالك على "extreme fat burner" أو الحبوب أو الإضافات الأخرى المزيفة. سأريكم كيف لإستعمال قوّة الأطعمة الطبيعية.

5ـ الأحزمة البطنية , والروكات , والاطالات البطنية وغيرها تماماً مضيعةٌ للوقت والمال .نماذج اللياقة الموجودة جديدا في الإعلانات التجارية لم يحصلوا على جسمهم المثالي بإستعمال "تلك البدع البطنية". . . هم مرّروا جسمهم المثالي عبر تمارين حقيقية وإستراتيجيات تغذية حقيقية. ثانية، أنت ستتعلّم البعض من أسرارهم والذي يعمل حقا
ـــــــــــــــــــــــــــــــ

هذا مالدي فما من صواب إلا من الله وما من خطأ إلا من نفسي والشيطان.....

[align=center]إذا كان في تفاعل من المشاركين سأقوم بترجمة أكبر عدد من المواقع الأجنبية علماً بأن هناك بعض الصور للنساء لكن خوفاً من الله واحتراما للأعضاء امتنعت عن ذالك لكن بإمكانهن الإطلاع على ذلك بأنفسهن
تقبولوني
Mido[/align]

[mido5664]

أنا أول اللي حيردون
هذه بعض التمارين المفيدة :::: والقادم أكثر بإذن الله

[شبيه الريح]

يعطيك العافيه ميدو

لاتحرمنا جديدك

[mido5664]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شبيه الريح      يعطيك العافيه ميدو لاتحرمنا جديدك

ألف شكرك لك أخي شبيه الريح ................ ولا تحرمنا من ردودك

[Mansour Al-zahrani]

مشكوررررررررررررررررررررر والله يعطيك الف العافيه ع المعلومات الرائعه والمفيده والجيده

[mido5664]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهران للمجد عنوان707      مشكوررررررررررررررررررررر والله يعطيك الف العافيه ع المعلومات الرائعه والمفيده والجيده

ويعافيك أخوي زهران للمجد عنوان على المروور الرائع

[SHAMI]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[غريـب الدار]

الف شكر لك اخي الكريم

واصل ابداعك ولا تحرمنا جديدك

[mido5664]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابـــوعـبــدالعــAZOOZــزيـز      شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

أشكرك على مرورك الكريم أخي أبو عبدالعزيز

[mido5664]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غريـب الدار      الف شكر لك اخي الكريم واصل ابداعك ولا تحرمنا جديدك

أشكرك أخي غريب الدار على مرورك ولا تحرمنا تشجيعك وامتاعك