|
|
|
|
|
 |
 |
 |
|
#1
21-09-2007, 07:46 AM
|
||||
|
||||
قائمه توضح السعرات الحراريه لمعظم الاغذيه
قائمة توضح السعرات الحرارية لمعظم الأغذية هذه قائمة توضح السعرات الحرارية لكل 100 جرام الفاكهة : أناناس 38 برتقال 27 بطيخ 16 بلح 214 تين 79 تفاح 58 توت36 جريب فروت 17 جوافة 70 جوز هند 336 خوخ 36 رمان 20 شمام 13 عنب بناتي 249 عنب ببذر 90 فراولة 34 كمثرى 30 كريز 40 ليمون 15 مانجو 66 موز 45 مشمش 51 يوسفي 24 الخضروات: باذنجان رومي 15 بسلة مسلوقة 49 بسلة مجففة 100 بصل طازج 23 بصل أخضر 36 بنجر 44 بطاطا مسلوقة 85 بطاطس شيبسي 220 بامية 32 بقدونس 28 ثوم 60 جزر 45 خس 11 خرشوف 7 خيار 12 سبانخ 36 طماطم 20 فاصوليا جافة 93 فاصوليا خضراء 7 ورق فجل 25 راس فجل 19 جرجير 18 قرنبيط 25 كوسة 26 كرنب طازج 32 كرنب مسلوق 16 كرفس 9 لوبيا بلدي 33 خبيزة 47 قلقاس 75 اللحوم: أرانب مشوية 193 أرانب مسلوقة 194 بط بالعظم 170 بط بدون عظم 300 الإوز 349 حمام مسلوق 100 حمام مشوي 105 ديك رومي 280 دجاج مشوي 130 لحم بقري برجر 260 لحم بقري ستيك 273 لحم بقري مسلوق 206 مخ بقري 150 كلاوي بقري 140 كبدة مشوية 200 بتلو مشوي 378 بتلو محمر 512 لحم ضأن 300 لحم كندوز 240 كلاوي عجل 129 كلاوي ضأن 105 كرشة 99 اللحوم المصنعة : هامبورجر 286 سجق 592 لانشون 172 لانشون معلب 294 الأسماك : جمبري 90 بلطي 100 بوري مدخن 85 بوري مشوي 170 تونة معلبة 280 سردين معلب 294 رنجة مدخنة 189 سلامون مشوي 108 سلامون مدخن 161 كابوريا 94 سمك موسى مقلي 241 سمك موسى مدخن 50 سمك مرجان 70 سمك أنشوجة 140 أم الخلول 50 بطارخ مشوية 260 سمك قارون 67 سبيط 61 الألبان ومنتجاتها : لبن كامل الدسم 110 لبن منزوع الدسم 45 ملعقة لبن بودرة 22 لبن رائب 60 زبادي 55 زبادي بالفاكهة 106 آيس كريم 210 جبنة قريش 116 جبنة ركفورد 370 جبنة رومي 313 جبنة شيدر 398 جبنة فلمنك 370 جبنة كيري 810 قطعة جبنة كيري 162 جبنة مطبوخة 360 جبنة قديمة 420 مش 77 المشروبات : عصير أناناس 70 عصير برتقال 37 عصير جريب فروت 60 عصير جزر 50 عصير رمان 44 عصير طماطم 35 عصير ليمون 7 عصير تفاح 58 عصير يوسفي 44 كوكاكولا 82 كوكاكولا دايت 2 لبن بالشيكولاته 550 كاكاو 452 الحلويات: بسبوسة سادة 480 بسبوسة بالمكسرات 620 أرز باللبن 144 جيلي 59 شيكولاته محلاة 477 سكر المائدة للتحلية 385 عسل نحل 320 عسر تمر 317 حلاوة طحينية 516 كنافة محشية 780 مربى فراولة 275 عسل اسمر 232 جاتوه 350 تورتة كاسترد 354 تورتة اسفنجية 394 توفي 435 غريبة 521 كريز طازج 40 كريمة 387 كورن فليكس 367 مهلبية 129 نوجة 420 بلح الشام 380 بقلاوة 390 أم علي صلبة 455 أم علي سائلة 312 البقوليات: فول مدمس 110 عدس جاف 340 عدس شوربة 100 شعرية 65 مكرونة مسلوقة 115 طحين قمح 345 طحين ذرة 350 أرز مسلوق 116 فول نابت 112 حمص الشام 350 لوبيا جافة 340 ترمس 372 فيشار 286 خبز أبيض 243 خبز أسمر 229 خبز توست 229 خبز شعير 250 فطير رقائق 358 بيتزا بالجبن 236 بيتزا بالسجق 234 بانية (واحدة) 230 معكرونة 115 المكسرات: فول سوداني 585 حب (فصفص) أسمر 563 حب (فصفص) أبيض 554 لوز 598 فستق 594 جوز 651 بندق 634 سمسم 595 مشمش مجفف 270 زبيب 300 قراصيا مجفف 150 جوز هند مجفف 650 الدهون: زبدة 800 زيت زيتون 930 زيت ذرة 480 زيت بذر الكتان 450 سمن نباتي 795 سمن بلدي 900 البهارات وفواتح الشهية: طرشي أفرنجي 65 زيتون أخضر 70 زيتون اسود 85 طرشي بلدي 75 بذنجان مخلل 105 فلفل أسود 237 فلفل أحمر 287 كزبرة 360 قرنفل 282 قرفة 215 |
 |
 |
 |
|
|
|
|
|
21-09-2007, 04:25 PM
|
#3 |
|
عضو متميز
[عضو اللجنة الإعلامية] 
 |
[frame="8 80"]الغزال العارضية
تسلمين على الموضوع الرائع ، خصوصاً وحنا في رمضان الواحد ينسى نفسه ويفرط تناول المأكولات بمختلف انواعها نظراً لتعدد الاطباق من خلال وجبة الافطار . شكراً للموضوع الرائع وشكراً للفت الانتباه وكل عام وانتي بخير [/frame] |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
21-09-2007, 04:32 PM
|
#4 |
|
شاعر
|
يعطيك العافيه
مجهود رائع بارك الله فيك |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
21-09-2007, 08:12 PM
|
#5 |
|
شكرا على مروركم...........................
انا وبنت الشروخ واحد ياالعتمه بس مرة ثانيه ركز,, تلقائـــــــــــــي شكراا وكل عام وانت..........................طيب |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
21-09-2007, 10:14 PM
|
#6 |
|
عضو متميز
|
معلومات جميله
يعطيك العافيه مجهود رائع بارك الله فيك |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
21-09-2007, 11:04 PM
|
#7 |
|
اختي الغزال العارضيه الله يجزاكي خير
والله ان لي فتره بدات اسوي رجيم وذي المعلومات رايحه تفيدني لاني لازم ما اتجاوز 2500 كيلو كلوري باليوم تشكرين وبشده تقبلي مروري ولكي تحياتي |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
22-09-2007, 02:04 AM
|
#9 |
|
نلاحظ أن الاجبان هي اكثر
السعرات موجودة فيها يعطيك العافية |
|
|
|
|
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع : قائمه توضح السعرات الحراريه لمعظم الاغذيه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| جميع الارقام السرية لمعظم الاجهزة | الحائر | الفضائيات | 12 | 09-04-2012 12:25 PM |
| جدول يجمع أهم القرى لقبائل زهران بالسراة وتهامة + صور توضح التوزيع الجغرافي | ابو دوس | تاريخ زهران | 52 | 08-08-2008 02:32 PM |
| قائمه المتزوجين من ابنا بنو كنانه | حمودي | مجلس بني كنانة | 14 | 22-07-2008 09:47 PM |
| خريطه لمنطقة الباحة توضح القبائل وبعض القرى | ابو مشعل الحريري | مجلس بني حرير | 3 | 06-03-2008 01:21 AM |
| رعاية الشباب السعودية توضح قضية أسامة هوساوي وتلمح للتصدي لبعض الصحفيين | العتمه | المنتدى الرياضي | 0 | 09-12-2007 04:13 PM |
