منتديات زهران  

العودة   منتديات زهران > المنتديات العامة > الطب و الطب البديل

اضرار السهر


الطب و الطب البديل

إضافة ردإنشاء موضوع جديد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 10-04-2011, 11:52 AM
الصورة الرمزية شمرخ الجديد
شمرخ الجديد شمرخ الجديد غير متواجد حالياً
 






شمرخ الجديد is on a distinguished road
افتراضي اضرار السهر

بسم الله الرحمن الرحيم
يكثر سهر الناس ليلا وخاصة اوقات الاجازات فهناك
اضرار كثيره صحيه واجتماعيه ونفسيه اقدم لكم بعض اضراره .

1- أضرار بدنية ونفسيه متعددة :-

خلق الله سبحانه وتعالى النهار للعمل والليل للنوم وفي النهار يصرف الجسم
طاقاته ليعوّض في الليل عما صرفه منها وعدم أخذ القسط الكافي من النوم
يؤدي إلى ظهور أعراض وأمراض أخرى منها : التعب - الصداع - الغثيان -
واحمرار العينين وانتفاخهما - والتوتر العصبي - والقلق - وضعف الذاكرة
والتركيز - وسرعة الغضب - والألم في العضلات وبعض المشكلات الجلدية كالبثور
وغيرها ..

2- السهر والكفاءة العضلية :-

لقد ثبت من خلال التجارب التي أجراها عدد من علماء التربية البدنية أن الوظائف
الجسمية تزداد قوتها وتنقص بين وقت وآخر خلال اليوم حيث تظهر الكفاءة العضلية في الزيادة تدريجياً عند الساعة الرابعة صباحاً وتبلغ مداها الأقصى في الساعة السابعة صباحاً فيستمر حتى الساعة الحادية عشرة ظهراً حيث يبدأ المستوى في الانخفاض التدريجي لغاية الساعة الثالثة عصراً حيث يزداد تدريجياً لغاية الساعة السادسة مساءً ثم يعود في الانخفاض التدريجي مجدداً والانخفاض
الكبير يبدأ في الساعة التاسعة ليلاً ويبلغ مداه في الساعة الثالثة صباحاً .

3- السهر وجهاز المناعة :-

إن قلة النوم تسبب خللاً في جهاز المناعة وهو خط الدفاع الأول والأخير ضد
الأمراض وعندما يعتلّ هذا الجهاز فهذا معناه وبكل بساطة الانهيار وقد عكفت
على هذا الموضوع جامعة تورينتو بكندا على دراسته طوال السنوات العشر
الأخيرة والسبب كما قال البروفيسور مولدو فيسكي اختصاصي الأمراض
العصبية والنفسية بكلية الطب هناك أن أمراضاً كثيرة كانت خافية وغير معروفة
السبب تبين أن النوم وقلته وراءها وأن هذا الجهاز مبرمج على ساعات اليقظة
وساعات النوم التي يحتاجها الإنسان وعند حدوث تغييير في هذه الدورة
اليومية ليصاب جهاز المناعة بالتشويش والفوضى .

4- السهر والأرق :-

أي انعدام النوم وإنما هو النوم المسهد الذي يكون المرء فيه بين إغفاءة
وانتباه والمؤرق حركته دائبة لايستقر فهو يستدير نحو كل اتجاه ويحتال على
النوم بشتى الوسائل دون فائدة أحياناً يكون الفكر منشغلاً بموضوع السهر إن
كان أمام فيلم تلفزيوني أو أمام الانترنت أو مسلسل أو مباراة . فإن امتدّ الأرق
ليلة وليالٍ انحطت قوى الشخص وتوقف العقل عن الإنتاج وسيطر على المؤرق
التشاؤم والميل للوحدة وكره المجتمعات فيكره نفسه ثم يكره الحياة .. فالجسم
يحتاج إلى نوم هادئ وطويل يكفي لطرح السموم العصبية التي تراكمت فيه
نتيجة للأعمال الحيوية .

5- السهر والتشوّهات القوامية :-

نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز وغيره خاصة إذا كان الجلوس خاطئ
فإنه يصيب الهيكل العظمي بأضرار وتشوهات في العظام وفقرات الظهر مما
يؤدي إلى الإصابة بالانحناء في العمود الفقري

6-ولا ننسى ان السهر يكون احدى اسباب عدم حضور صلاة الفجر والظهر جماعه
وتضييع الاوقات بدون فائده
لكم تحياتي

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التوقيع
اللهم أغفر لجميع المسلمين والمسلمات
أخر مواضيعي
رد مع اقتباس
قديم 10-04-2011, 12:03 PM   #2
سعد الحبيطه
اداري
 
الصورة الرمزية سعد الحبيطه
 







 
سعد الحبيطه is on a distinguished road
افتراضي رد: اضرار السهر

معلومات رائعة ومفيده

يعطيك العافية
دمت بود

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التوقيع
سبــحان الله وبحـمده سبحــان الله العظيـم



أخر مواضيعي
سعد الحبيطه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-04-2011, 03:46 PM   #3
أبوعدي

مراقب عام
 
الصورة الرمزية أبوعدي
 







 
أبوعدي will become famous soon enough
افتراضي رد: اضرار السهر

معلومات قيمة

يعطيك العافية

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التوقيع
إذا أردت أن لا تندم على شيء فـ افعل كل شيء لوجه الله...
أخر مواضيعي
أبوعدي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-04-2011, 08:42 PM   #4
عبدالرحمن الخزمري
 
الصورة الرمزية عبدالرحمن الخزمري
 







 
عبدالرحمن الخزمري is on a distinguished road
افتراضي رد: اضرار السهر

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
عبدالرحمن الخزمري غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 14-04-2011, 01:15 AM   #5
منبع الطيب
مراقب عام
 
الصورة الرمزية منبع الطيب
 







 
منبع الطيب is on a distinguished road
افتراضي رد: اضرار السهر

يعطيك العافيه على ما نقلت

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التوقيع
أخر مواضيعي
منبع الطيب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 14-04-2011, 01:23 AM   #6
جسد بلا قلب

مشرف مجلس بني عدوان
عضو متميز
 
الصورة الرمزية جسد بلا قلب
 







 
جسد بلا قلب is on a distinguished road
افتراضي رد: اضرار السهر

كلام مفيد وواقعي جداً

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التوقيع
إذا أحببت يومـاً كُن على قدر المسؤولية...
لأن العبث بالمشآعر أسـوأ جريمة لآيعآقب عليهآ القآنون...
بل يعآقب عليهآ القـــــدر..!!
http://v.ht/BB_2AE78E1B-BfK
أخر مواضيعي
جسد بلا قلب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 14-04-2011, 03:00 AM   #7
ابو عازب العدواني
 
الصورة الرمزية ابو عازب العدواني
 







 
ابو عازب العدواني is on a distinguished road
افتراضي رد: اضرار السهر

معلومات مفيده
جزاك الله خير

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التوقيع
أخر مواضيعي
ابو عازب العدواني غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 14-04-2011, 05:21 PM   #8
حوت زهران
 
الصورة الرمزية حوت زهران
 







 
حوت زهران is on a distinguished road
افتراضي رد: اضرار السهر

[frame="7 80"]


الف شكر اخوي : {{ شمرخ آلجديد }}


..



والله يعطيكـ الف عافية



..


ع آلمعلومآت آلرآئعهــــ



..


وتقبل مروري ...


[/frame]
حوت زهران غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 22-04-2011, 03:26 PM   #9
ALRAGI
 
الصورة الرمزية ALRAGI
 







 
ALRAGI is on a distinguished road
افتراضي رد: اضرار السهر

بااااااركــ الله فيكـــ،،،،ـــ،،،،،ـــــ

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التوقيع
أخر مواضيعي
ALRAGI غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 23-04-2011, 12:48 AM   #10
محمد الساهر
عضو مميز
 
الصورة الرمزية محمد الساهر
 







 
محمد الساهر is on a distinguished road
افتراضي رد: اضرار السهر

نسأل الله السلامة للجميع



ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التوقيع



MOHAMMED ALSAHER





أتمنى متابعتي ومشاركتي عبر تويتر والفيس بوك

@m5mmm
أخر مواضيعي
محمد الساهر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع : اضرار السهر
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اضرار الجلسه التربيعيه عسله الطب و الطب البديل 15 17-02-2010 06:09 PM
اضرار حبس الدموووع المشاغب .. ابوعقاب الأدب الساخر 6 06-10-2009 11:33 AM
اضرار المشروبات الغازية مطر القرين الطب و الطب البديل 10 27-06-2008 11:03 PM
اضرار التدخين بيرلو الطب و الطب البديل 4 19-06-2008 08:00 AM
اضرار عدم ازاله المكيااااااااااااج القناصه العالميه شقائق الرجال 15 18-12-2007 10:51 AM


الساعة الآن 11:19 AM.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع ما يطرح في المنتديات من مواضيع وردود تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأي الإدارة
Copyright © 2006-2016 Zahran.org - All rights reserved