|
|
|
|
|
 |
 |
 |
|
#1
26-11-2010, 05:05 AM
|
||||
|
||||
كيف أترك الدخان في خمسة أيام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
إن شاء الله سوف اقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون اقلعوا عن التدخين ) . يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن . البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :- اليوم الأول : - يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع ( ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة. - الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين . - بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر . - المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون . - بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك. - قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع ( ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك . اليوم الثاني : - يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين . اليوم الثالث : - تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر معالدعاء إلى الله . اليوم الرابع : - تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط . اليوم الخامس : - نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط . وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه الإيدز ثم الإدمان وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى واتمنا ان تجرب هذي الطريقه 
|
 |
 |
 |
|
|
|
|
|
26-11-2010, 02:06 PM
|
#2 |
|
مراقب عام 
 |
رد: كيف أترك الدخان في خمسة أيام
نسأل الله السلامه لنا ولأبناءنا من التدخين
مشكووووووووووووووور |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
28-11-2010, 02:20 PM
|
#3 |
|
قلم مميز 
|
رد: كيف أترك الدخان في خمسة أيام
الله يساعد من يريد تركه
الف شكر لك ع الطريقه لاعدمناك |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
28-11-2010, 07:31 PM
|
#4 |
|
|
رد: كيف أترك الدخان في خمسة أيام
يعطيك ألف عافية
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
01-12-2010, 01:33 PM
|
#5 |
|
رد: كيف أترك الدخان في خمسة أيام
لن تترك التدخين ابدا ابدا ابدا الا بقناعة تامه
فقد كان لي اكثر من 100 محاولة فاشله لترك التدخين حتى وصلت ولله الحمد لقناعة تامه ومن يوم وليله تركت التدخين والحمد لله لي الحين مايقارب 9 اشهر هناك اشخاص لايقتنعون الا واعمارهم 60 سنه وهناك ناس يقتنعون بسن العشرين عاما فمتى ما وصل الشخص لقناعة تامه باضرار التدخين تركه (رأيي الشخصي ) تحيتي لصاحب الموضووع |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
01-12-2010, 02:05 PM
|
#6 | ||||||||||||
|
رد: كيف أترك الدخان في خمسة أيام
رياح الليل يا سلام عليك كلامك صحيح فالقناعة هي الشرط الأول في ترك التدخين اسأل الله أن يثبتك ويوفقك الى كل خير واتمنى أن تنفع المدخنين بذكر تجربتك في ترك التدخين وياليت يكون في موضوع مستقل ----------------- زهران للمجد عنوان707 شكرا على الموضوع بارك الله فيك |
||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
08-12-2010, 04:39 AM
|
#8 | |||||||||||
|
رد: كيف أترك الدخان في خمسة أيام
كلام سليـــــــــــــــــــــــــــم 100 % تحيآتي... |
|||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10-12-2010, 12:20 PM
|
#9 | ||||||||||||
|
رد: كيف أترك الدخان في خمسة أيام
كلالم جميل وانا مريت في نفس التجربه القناعه كنز لايفنى مشكوووووووووور زهران للمجد عنوان 707 |
||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع : كيف أترك الدخان في خمسة أيام
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| هل الدخان حرام ؟؟؟؟؟؟؟؟ | حفيد بن كعلول | الإسلام حياة | 5 | 10-04-2009 02:54 AM |
| .......****......أترك العــــــــنوان لـــــــكم ....****....... | العندليب | الشعر المنقول | 16 | 16-05-2008 02:27 AM |
| الف مبرك للأخ/عمر الصهيبي | القناص الصهيبي | مجلس بني عدوان | 19 | 11-03-2008 11:25 PM |
| سأموت بعد خمسة أيام !!!!!!! | العريفي8 | المنتدى العام | 6 | 21-02-2008 04:44 AM |
| كيف تصبح مؤرخاً في خمسة أيام | غرم الله المرشد | المنتدى العام | 8 | 27-09-2007 08:50 PM |
