تبغى صحتك ...؟؟!!....... تعال دقيقة

[أبو عبد العزيز]

( في العجلة البدانة وفي التأني الرشاقة )
الأكل بصوره سريعة يؤدي إلى أعراض مزعجة مثل : تكون الغازات والتجشؤ وعسر الهضم وأضطرابات المعدة والتعب ، كما يؤدي على المدى الطويل إلى زيادة تدريجية في الوزن نظراً لأنه يجعلك تتناول أكبر من الطعام دون أن تشعر 0
والأكل السريع حالة منتشرة بكثرة في هذه الأيام حيث يتناول معظم الناس وجباتهم على عجل دون تركيز واسترخاء لاسيما عندما يكونون في المكاتب أو الجامعات أو أماكن العمل الأخرى 0
ويؤدي الأكل على عجل إلى اختلال في حركة المعدة ، ويعتقد أن هذه الحالة منتشرة بنسبة واحد بين كل أربعة أشخاص 0
ونتيجة لسرعة الأكل والبلع السريع ودخول كميات كبيرة من الهواء إلى المعدة تصاب المعدة بهبوط في الحركة فيشعر الإنسان بأن وجبة الطعام ثقيلة وجاثية في معدته ، فيبدأ بالتجشؤ وإخراج الغازات ، وقد يستعين بحبوب الهضم ولكنها قد لا تنفع ولمنع هذه الحالة ينبغي مراعاة التالي :
• الحرص على احترام أوقات الطعام 0
• التفرغ ذهنياً ونفسياً للوجبة الغذائية 0
• تناول الغذاء ببطء ومضغه جيداً وعدم بلع كميات كبيرة منه مرة واحدة 0
كما ينصح أن تكون الوجبات صغيرة ومتعددة 0

( منقول من جريدة الرياضي العدد 4125 بتاريخ 17 ربيع الثاني 1429هـ )

[احمد بن سعد]

بسم الله الرحمن

شكرا لك على الموضوع

ونحن في طور التخفيف والله يخارجنا بخير

بس دعواتك

[العريفة]

(( تكون الغازات والتجشؤ وعسر الهضم وأضطرابات المعدة والتعب))
(( الحرص على احترام أوقات الطعام 0
• التفرغ ذهنياً ونفسياً للوجبة الغذائية 0
• تناول الغذاء ببطء ومضغه جيداً وعدم بلع كميات كبيرة منه مرة واحدة 0
كما ينصح أن تكون الوجبات صغيرة ومتعددة ))
كأنك تلمح يالعقشة حول أسلوب الأخوة أعضاء استراحة الصاعدة البحرية من حيث التقنين في الأكل المثالي !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[الناجل]

شكراً جزيلاً على هذالموضوع الهام ، والله المستعان كلنا واقعين في المشكلة وإنت ياعقشة أتخيل إنك نحيف وحنا الله يخارجنا
وهذه مشاركة في نفس الموضوع قرأتها في منتدى مجاور وأعجبتني،
شراهه الأكل / افراط الرغبه في الطعام/ الشيهة الزائده للأكل / أسبابه / علاجه

تعريف /

هو الرغبه المفرطه للطعام على الرغم من الشعور بالشبع ، و ذلك لعوامل نفسيه وهرمونيه تختلف من حاله لأخرى و تحتاج لعلاج مختلف بالتأكيد ، و يمكن أن تستمر حاله الشراهه لفتره ثم تتوقف أو يمكن أن تستمر مسبباً للمريض أمراض كثيرة بسبب البدانه.

الأسباب/
ذكرت في بالبدايه أنه يحتمل الإصابه بمرض نفسي أو جسمي (هرموني) و تشمل :
الضغط النفسي و القلق و التوتر .
البوليميا "الشراهه العصابي" ( مرض نفسي يتميز افراط المريض بتناول الطعام ثم يقوم بالقيئ).
افراط افراز للغده الدرقيه ومرض جريفز ( افراط افراز هرمون الثيروكسين بسبب خلل مناعي يصيب الغده الدرقيه)
أمراض السكري ( النوع الأول و الثاني و سكري الحمل ) أو بسبب نقص مستوى السكر بالدم.
تناول بعض أنواع الأدويه مثل مضادات الإكتئاب و الكورتيزون الذي يضاد هرمون الأنسولين في إداء وظائف و منها ادخال السكر الموجود بالدم إلى الخلايا مما يجعل الخلايا تنبه الجهاز العصبي لحاجتها للسكر ، فيكون رد فعل الجهاز العصبي أن يزيد من شهيه المريض للطعام و يستمر التنبيه و يستمر المريض بالأكل دون أن يصل السكر للخلايا و هكذا.
التشخيص /
يتم تشخيص المرض من خلال التعرف على شكوى المريض و علامات البدانه في بعض الحالات ، بالإضافه إلى تحاليل الدم و خصوصاً هرموني الأنسولين و الثيروكسين و باقي التحاليل الأخرى ، و في حاله وجود زائد في نشاط الغده الدرقيه يتم التأكد من السبب باستخدام تحاليل أخرى كالتصوير المقطعي للدرقيه و الفحص السريري و غيره ، أما عن العوامل النفسيه فيتم التعرف عليها بسهوله من خلال المقابله الشخصيه الطبيه و التاريخ الصحي و بعض الأعراض و العلامات التي تبين إصابه المريض ببعض الأمراض النفسيه.

العلاج /
طبعاً يتم العلاج وفق ما يثبت من مسببات للمرض ، فإن كانت نفسيه تحتاج لجلسات مع طبيب مختص بالأمراض النفسيه و يتم العلاج خلال فترات متفاوته تختلف بإختلاف حاله المريض و نوع المرض النفسي ، أما في حاله الأمراض العضويه " الجسميه" فيتم التدخل حسب حاله المريض و مسبب شراهه الأكل ، فأن كان السبب نشاط في الغده الدرقيه يتم علاج المريض دوائياً و بالإشعاع أحياناً ، أو بالجراحه من خلال استئصال جزء من الغده الدرقيه.


يمنكم الإطلاع على مقال /

السمنة / البدانة / تعريفها / أسبابها / مضاعفاتها / طرق علاجها


و اخيراُ اتمنى للجميع دوام الصحة و العافيه و لا تنسونا من صالح دعائكم.
بقلم الحكيم / أدهم أحمد.

[صالح ابوعبدالله]

والله ان الواحد يدق في النعمة مايدري بنفسة الا وهو منكتم مايقدر يتنفس وقتها يتوقف ويزيد يحلي الله يعين

[الجنرال 07]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صالح ابوعبدالله      والله ان الواحد يدق في النعمة مايدري بنفسة الا وهو منكتم مايقدر يتنفس وقتها يتوقف ويزيد يحلي الله يعين

هههههههههه

إي والله من جد هذا إلي ساير الحين



لكن وش نقوووول


على العموم تقبلوا مروري


أخوكم: الجنرال07

[عبدالرحمن بن مساعد]

أشكرك أخي على هذه المعلومات القيمه ونسأل الله سبحانه وتعالى أن ينفع بها

[أبو عبد العزيز]

شكراً لمرورك أبو فيصل وشكلي جيت على الجرح .... عموماً كلنا في نفس الهم والله المستعان ..... لا والصيفية جايه
ويا قلب لاتحزن .... حسلان .... طليان .... قعدان ... ( وحبحب ) والله يعين . تحياتي

[متعب الخزمري]

فعلا مشاكل المعدة هذه الايام ازدادت بشكل كبير
لدى الناس وقد يكون من اسباب هذه المشكلة
مثل ما ذكر .
يعطيك العافية على هذا النقل ،،،،،،،،،

[أميرة الصفح]

شكر لك على الموضوع الرائع يا عقشه
بس صورة البيك الي حاطها ماتشجع على تخفيف لوزن
والعقش رغم أشواكه فأن لة ثمار حلوة الطعم تزيد الوزن