۩ ۞ إدارة الذات .. كيف تكتسب الثقة في نفسك ؟ ۞ ۩

[خليل الحريري]

بسم الله الرحمن الرحيم

إدارة الذات .. كيف تكتسب الثقة في نفسك ؟ .

روي أن عيسى عليه السلام قال: 'ماذا يكسب الإنسان إذا فاز بكل شيء وخسر نفسه'.
ولئن اختلف الأطباء في كيفية ثبوت موت الإنسان طبيًا، فقال بعضهم: إن موت الإنسان يثبت عند توقف القلب، وقال الآخرون: بل يثبت موت الإنسان عند توقف المخ؛ لأنه ثبت أن في بعض الحالات يتوقف القلب ويظل المخ يعمل، فبعيدًا عن قول الأطباء فإننا نقول لك: احذر أن تموت وأنت على قيد الحياة بأن تفقد مصدر الطاقة في رحلة حياتك وهو:

الثقة بالنفس:

إن الثقة بالنفس هي طريق النجاح في الحياة، وإن الوقوع تحت وطأة الشعور بالسلبية والتردد وعدم الاطمئنان للإمكانات هو بداية الفشل، وكثير من الطاقات أهدرت وضاعت بسبب عدم إدراك أصحابها لما يتمتعون به من إمكانات أنعم الله بها عليهم لو استغلوها لاستطاعوا أن يفعلوا الكثير، والناس لا تحترم ولا تنقاد إلى من لا يثق بنفسه وبما عنده من مبادئ وقيم وحق، كما أن الهزيمة النفسية هي بداية الفشل، بل هي سهم مسموم إن أصابت الإنسان أردته قتيلاً.
يقول مونتغمري في كتابه 'الحرب عبر التاريخ': 'أهم مميزات الجيوش الإسلامية لم تكن في المعدات أو التسليح أو التنظيم, بل كانت في الروح المعنوية العالية'.

ما هي الثقة بالنفس؟

يقول جرودون بايرون: 'إن الثقة بالنفس هي الاعتقاد في النفس والركون إليها والإيمان بها'.
وأوضح من هذا تعريف الدكتور أكرم رضا: 'هي إيمان الإنسان بأهدافه وقراراته وبقدراته وإمكاناته, أي الإيمان بذاته'.
والثقة بالنفس لا تعني الغرور أو الغطرسة، وإنما هي نوع من الاطمئنان المدروس إلى إمكانية تحقيق النجاح والحصول على ما يريده الإنسان من أهداف.
فالمقصد من الثقة بالنفس هو الثقة بوجود الإمكانات والأسباب التي أعطاها الله للإنسان، فهذه ثقة محمودة وينبغي أن يتربى عليها الفرد ليصبح قوي الشخصية، أما عدم تعرفه على ما معه من إمكانات, ومن ثم عدم ثقته في وجودها, فإن ذلك من شأنه أن ينشأ فردًا مهزوز الشخصية لا يقدر على اتخاذ قرار، فشخص حباه الله ذكاءً لكنه لا يثق في وجوده لديه, فلا شك أنه لن يحاول استخدامه، ولكن ينبغي مع ذلك أن يعتقد الواثق بنفسه أن هذه الإمكانات إنما هي من نعم الله تعالى عليهم, وإن فاعليتها إنما هي مرهونة بعون الله تعالى وتوفيه للعبد، وبذلك ينجو الإنسان الواثق بنفسه من شرك الغطرسة والغرور، وها هو سليمان عليه السلام ـ الذي أتاه الله تعالى ملكًا لم يؤته أحدًا من العالمين، لما مر بجيشه على واد النمل وسمع النملة, فماذا كان رده فيه عليه الصلاة والسلام: {فَتَبَسَّمَ ضَاحِكاً مِنْ قَوْلِهَا وَقَالَ رَبِّ أَوْزِعْنِي أَنْ أَشْكُرَ نِعْمَتَكَ الَّتِي أَنْعَمْتَ عَلَيَّ وَعَلَى وَالِدَيَّ وَأَنْ أَعْمَلَ صَالِحاً تَرْضَاهُ وَأَدْخِلْنِي بِرَحْمَتِكَ فِي عِبَادِكَ الصَّالِحِينَ} [النمل:19].

فمع ثقته بنفسه وبما حباه الله عز وجل من ملك وإمكانات وقدرة على فهم لغة الحيوانات إلا أنه عليه الصلاة والسلام لم ينس أن ينسب كل ذلك إلى محض فضل الله ومنته.

أنواع الثقة بالنفس:

أوفق نوعين من أنواع الثقة بالنفس هما هذان النوعان اللذان وصفهما د: بتكين، وهما:

1ـ أولاً الثقة المطلقة بالنفس:

وهي التي تسند إلى مبررات قوية لا يأتيها الشك من أمام أو خلف, فهذه ثقة تنفع صاحبها وتجزيه، إنك ترى الشخص الذي له مثل هذه الثقة في نفسه يواجه الحياة غير هياب ولا يهرب من شيء من منغصاتها، يتقبلها لا صاغرًا، ولكن حازمًا قبضته, مصممًا على جولة أخرى، أو يقدم مرة أخرى دون أن يفقد شيئًا من ثقته بنفسه، مثل هذا الشخص لا يؤذيه أن يسلِّم بأنه أخطأ وبأنه فشل وبأنه ليس ندًا كفؤًا في بعض الأحيان.

2ـ ثانيًا: الثقة المحددة بالنفس:

في مواقف معينة، وضآلة هذه الثقة أو تلاشيها في مواقف أخرى، فهذا اتجاه سليم يتخذه الرجل الحصيف الذي يقدر العراقيل التي تعترض سبيله حق قدرها، ومثل هذا الرجل أدنى إلى التعرف على قوته الحقيقية من كثيرين غيره، وقد يفيده خداع النفس ولكنه لا يرتضيه, بل على العكس يحاول أن يقدر إمكاناته حق قدرها، فمتى وثق بها، عمد إلى تجربتها واثقًا مطمئنًا. ولا شك أن لك من معارفك من يمثلون هذين النوعين من الواثقين بأنفسهم مما يعطيك الدليل الدافع على وجودهما فعلاً في واقع الحياة،

ومع ذلك هل تعلم أن: أكثر الناس لا يثقون بأنفسهم:

فعدد الخارجين على هذين النوعين المثاليين في الثقة بالنفس يفوق كل تقدير، وأكثرهم يطبعهم افتقاد الثقة بالنفس، فلماذا كان أكثر الناس ضعاف الثقة بأنفسهم؟ يقول عالم النفس الشهير ألفريد أدلر:

'إن البشر جميعًا خرجوا إلى الحياة ضعافًا عراة عاجزين، وقد ترك هذا أثرًا باقيًا في التصرف الإنساني ويظل كل شيء حولنا أقوى منا زمنًا يطول أو يقصر, حتى إذا نضجنا ألفينا أنفسنا كذلك، تواجهنا قوى لا حول لنا أمامها ولا قوة، ويقفل علينا شرك الحياة العصرية المتشعبة كما يقف الشَّرَك على الفأر، فهذه الظروف القاهرة التي نخلق ونعيش فيها تترك في الإنسان إحساسًا بالنقص باقي الأثر، ومن ثم تنشأ أهداف القوة والسيطرة التي توجه تصرفات البشر'.

ولعل في هذا الكلام شيئًا من الصحة يتوافق مع قول الله تبارك وتعالى: {وَخُلِقَ الإِنْسَانُ ضَعِيفاً} [النساء:28] وقوله عز وجل: {وَاللَّهُ أَخْرَجَكُمْ مِنْ بُطُونِ أُمَّهَاتِكُمْ لا تَعْلَمُونَ شَيْئاً} [النحل:78].

وإذا سلك الإنسان طريقه في الحياة آخذًا بأسباب القوة والنجاح فإنه يزداد قوة وثقة بنفسه مع الوقت، ومع ذلك فواحدة من أجدى الخطوات في اكتساب الثقة بالنفس أن يدرك الفرد مدى شيوع الإحساس بالنقص بين الناس, فإذا جعلت هذه الحقيقة ماثلة في ذهنك زايلك شعور انفرادك دون سائر الخلق بما تحسه من نقص، ولأن الإحساس بالنقص من الشيوع بمثل ما ذكرنا، لذلك يجاهد الناس لاكتساب الثقة بالنقص حتى يرتفعوا إلى مستوى عال مرموق.

ثمرات الثقة بالنفس:

إن معرفة قدر نفسك والإيمان بها تعطيك ثمرات كثيرة تعينك على الحياة الناجحة ومنها:

1ـ تشعرك أن حياة كل شخص متميزة عن سواها: ذات خصائص فردية فذة، وتساعدك على اكتشاف خصائصك.
2ـ تجعلك مدركًا تمامًا لإمكاناتك وقدراتك: وتبين لك نقاط الضعف والقوة فيك فتدفعك إلى الانطلاق.
3ـ تعطيك الاستعداد أن تتخذ قدوة: وأن تختار النموذج المناسب لك في الحياة وتقتفي الآثار دون تقليد أعمى، وهي الخطوة الضرورية لتحقيق النجاح والتميز في الحياة.
4ـ توضح لك هدفك: وتدفعك إلى الوصول إليه، فهي مصدر طاقتك.
5ـ تنتشلك من براثن العجز والسلبية والهزيمة النفسية: والتي هي السبب الأساسي في الهزيمة،
حتى إن التاريخ ليدلل على أن الهزيمة النفسية كانت السبب الأساسي في انهزام الجيوش العسكرية، ولما أرسل سعد بن أبي وقاص رضي الله عنه ربعي بن عامر ليفاوض قائد الفرس رستم دخل ربعي بثيابه الرثة ورمحه وبغلته على رسم في إيوانه وبين حراسه وجنده، ودارت مفاوضات قذفت الرعب في قلب رستم وكان بداية لهزيمة الفرس،
إذ سأل رستم ربعيًا فقال له : ما الذي جاء بكم؟
فقال ربعي بكل ثقة: 'الله ابتعثنا لنخرج الناس من عبادة العباد إلى عبادة رب العباد، ومن جور الأديان إلى عدل الإسلام، ومن ضيق الدنيا إلى سعة الدنيا والآخرة'.

وخاف رستم وأيقن أنه لن يستطيع أن يكسب الجولة مع هذا الصنف من البشر، وصدق رسول الله صلى الله عليه وسلم الذي يقول: 'ونُصرت بالرعب مسيرة شهر'.

ولما بعث المقوقس عظيم مصر رسله إلى جيش عمرو بن العاص رضي الله عنه أبقاهم عمرو عنده يومين ليطلعوا على حياة جند رباهم الإسلام وهيأهم لفتح أرض الكنانة، فلما عادوا إلى المقوقس قالوا له: 'رأينا قومًا الموت أحب إليهم من الحياة، والتواضع أحب إليهم من الرفعة، ليس لأحدهم في الدنيا رغبة ولا نهمة، وإنما جلوسهم على التراب وأكلهم على ركبهم وأميرهم كواحد منهم، ما يُعرف رفيعهم من وضيعهم ولا السيد من العبد وإذا حضرت الصلاة لم يتخلف عنها منهم أحد، يغسلون أطرافهم بالماء ويخشعون في صلاتهم'.

فقال المقوقس: 'والذي يحلف به لو أن هؤلاء الرجال استقبلوا الجبال لأزالوها وما يقوى على قتال هؤلاء أحد'.

البداية:
ولعلك الآن تريد أن تعرف الطريق الصحيح نحو اكتساب الثقة بالنفس، ولعل نقطة البداية الصحيحة هي أن تبدأ بتقييم نفسك، فكيف تعرف مقدار ثقتك بنفسك؟ وهل أنت عضو في نادي الإحساس بالنقص؟

هذا إن شاء الله هو موضوع لقائنا القادم فإلى هناك.

المــراجـــع:
1ـ حتى لا تكون كلاً د. عوض القرني
2ـ إدارة الذات د. أكرم رضا
3ـ أتح لنفسك فرصة جوردون بايرون
4ـ قواعد وفنون التعامل مع الآخرين د. علي الحمادي
5ـ حطم صنمك د. مجدي الهلالي.

مما قرأت وأعُجبت فيه

[خليل الحريري]

رســـــائــل تمنحـــك الثقـــــــه بالنــــــــــفس

إليك بعض الرسائل الإيجابية التي تمنحك ثقة بالنفس وتعينك على برمجة عقلك بمخزون إيجابي جديد يضيء حياتك ويجعل من إرادتك نافذة اعجبتني اتمنى ان تنال اعجابكم :

اعمل من أجل نفسك وواجه الحقيقة
(تحمل المسؤولية)

- اكتب في قلبك : أنا أحب نفسي كما أنا
(قدر ذاتك) .

- السعادة في الحياة أن تقتنع أنك محبوب لذاتك
( ثق بنفسك)

- أنا على صواب طالما أخطائي لا تتكرر
(تخط الفشل) .

- طالما أفكر وأتعلم وأعمل ، ستظل حياتي مثيرة ودافئة .
(حياة متجددة).

- حياة جديدة تبدأ أمامنا مع كل ثانية
(إنجازات متتالية .)

- مع كل بزوغ فجر جديد ، اجتهد واغتنم فما زال لديك فرصة للتغير
(مازلت تملك وقتاً للتغيير) .

- ابتسامتك هي أفضل ما يجدد حياتك
(راحة نفسية )

- ثقافتك جيش غير منظور ، تصل إلى أهدافها المرسومة في سكينة وسلام
(جمل نفسك بما حسن .)

-الإيمان عقل واسع الذكاء ، وفطرة بالغة النقاء
(الاعتقاد الإيجابي )

- العقل روح الحرية
(سر نجاحك)

- أعلى درجات النفس هي أنك مسلم تعتنق ديناً فطرياً ، يحترم الفطرة البشرية و نوازعها الطيبة ، ويحترم العقل الإنساني واحكامه المنطقية
(افهم إيمانك )

- الاكتفاء الذاتي ، وحسن استغلال مافي اليد ، ونبذ الاتكال على المنى هي نواة العظمة النفسية وسر الانتصار على الظروف المعنتة
(كي تبقى نجماً ) .

- أرسل باقة زهور لنفسك
( قدر ذاتك )

- خصص لنفسك يوماً من كل أسبوع أو حتى ساعة واحدة يومياً تخلو بها مع نفسك أو تنجز أمرا فيه متعة لك
(احرص على نسيجك الداخلي )

-صيانة الجسم حفاظ على قوة العقل
(اعتن بجسمك )

- الثقة بالنفس والتفاؤل بالخير متلازمان فاحرص عليهما
(ذخر الحياة)

[خليل الحريري]

كلمات تبعث في النفس الأمـــــــل الجديد

لا تياس اذا تعثرت اقدامك وسقطت في حفرة واسعه
فسوف تخرج منها وانت اكثر تماسكا وقوة
والله مع الصابرين

لا تحزن اذا جاءك سهم قاتل من اقرب الناس الى قلبك
فسوف تجد من ينزع السهم ويعيد لك الحياة والابتسامه
فقط اصبر

لا تضع كل احلامك في شخص واحد ولاتجعل رحلة عمرك وجه شخص تحبه
مهما كانت صفاته ولا تعتقد ان نهايه الاشياء هي نهاية العالم
فليس الكون هو ما ترى عيناك

لا تنتظر حبيبا باعك وانتظر ضوءا جديدا يمكن ان يتسلل الى قلبك الحزين
فيعيد لايامك البهجة ويعيد لقلبك نبضه الجميل

لا تحاول البحث عن حلم خذلك وحاول ان تجعل من حالة الانكسار بداية حلم جديد

لا تقف كثيرا على الاطلال خاصة اذا كانت الخفافيش قد سكنتها
والاشباح عرفت طريقها وابحث عن صوت عصفور يتسلل وراء الافق مع ضوء صباح جديد

لا تنظر الى الاوراق التي تغير لونها وبهتت حروفها وتاهت سطورها بين الالم والوحشة
سوف تكتشف ان هذه السطور ليست اجمل ما كتبت وان هذه الاوراق
ليست اخر ما سطرت ويجب ان تفرق بين من وضع سطورك في عينيه
ومن القى بها للرياح

اذا اغلق الشتاء ابواب بيتك وحاصرتك تلال الجليد من كل مكان فانتظر
قدوم الربيع وافتح نوافذك لنسمات الهواء النقي وانظر بعيدا فسوف
ترى اسراب الطيور وقد عادت تغني

ادفع عمرك كاملا للاحساس الصادق وقلب يحتويك ولا تدفع منه لحظة
في سبيل حبيب هارب او قلب تخلى عنك بلا سبب

لا تسافر الى الصحراء بحثا عن الاشجار الجميله فلن تجد في الصحراء
غير الوحشة وانظر الى مئات الاشجار التي تحتويك بظلها

لا تحاول ان تعيد حساب الامس وما خسرت فيه فالعمر حين تسقط اوراقه لن
تعود مرة اخرى

اذا كان الامس ضاع فبين يديك اليوم
واذا كان اليوم سوف يجمع اوراقه ويرحل
فلديك الغد لا تحزن على الامس فهو لن يعود
ولا تاسف على اليوم فهو راحل واحلم بشمس مضيئه في غد جميل

[الفقار]

خليلو15
موضوع رائع زودت به هذا القسم يدل ذلك على عطائك المتدفق وتواصلك الكريم ودعمك المتواصل
كل عام وأنت بخير

[صـدى زهـران]

خليلو15

شكرا ًُ على تواجدك الرائع في القسم التعليمي
وطرح المفيد دوما ً .. شكرا ً بحجم السماء ..

[m7bcom]

خليلو 15

===========

جزاك الله خير
وباركـ الله فيكـ

لكـ شكريـ وتقبلـ مروريـ

[غامدي هلالي]

دائماً متميز في جميع مواضيعك يا ابو ابراهيم

[فراشه شفافه]

[خليل الحريري]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الفقار      خليلو15 موضوع رائع زودت به هذا القسم يدل ذلك على عطائك المتدفق وتواصلك الكريم ودعمك المتواصل كل عام وأنت بخير

أسعدني حضورك وأطلالة ( معرفك ) أخي العزيز:سعيد الفقار
فشكراً لك ولتواجدك وتشجيعك المتواصل في رقي هذا القسم .

[Mr.RoMaNiStA]

شكرا لك خليل