منتديات زهران  

العودة   منتديات زهران > المنتديات العامة > الطب و الطب البديل

قلة الحركة تؤدي الى الشيخوخة المبكرة


الطب و الطب البديل

إضافة ردإنشاء موضوع جديد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 03-02-2008, 09:31 PM
الصورة الرمزية الحصن
الحصن الحصن غير متواجد حالياً
 






الحصن is on a distinguished road
افتراضي قلة الحركة تؤدي الى الشيخوخة المبكرة

اشارت دراسة قام بها فريق من جامعة كينجز كوليج البريطانية المرموقة الى ان قلة النشاط البدني قد تؤدي الى الشيخوخة المبكرة.


وقام الباحثون باجراء الاختبارات على عدد كبير من التوائم تبين لهم ان الذين كانوا يمارسون نشاطا بدنيا خلال اوقات الفراغ بدوا اكثر شبابا من اقرانهم الذين لم يمارسوا مثل هذا النشاط.

كما وجدوا ان طول الاجزاء التي تطلق عليها TELOMERES في سلاسل الحمض النووي (DNA) لدى الاشخاص قليلي الحركة اقصر ممن لدى الناشطين بدنيا حيث يعتقد ان هذا الجزء مسؤول عن قصر عمر الخلايا.

ويربط الباحثون بين النشاط البدني وانخفاض معدل السرطان وامراض القلب ومرض السكري.

وهذه الدراسة لا تؤكد العلاقة بين الامراض وقلة النشاط البدني بل العلاقة بين الشيخوخة المبكرة وقلة النشاط.

وشملت الدراسة 2401 من التوائم البيض حيث وزعت عليهم استمارات حول النشاط البدني الذين يقومون به خلال حياتهم اليومية وبعد ذلك اخذت عينات من دمهم لدراسة الحمض النووي لديهم.

وركز الباحثون على دراسة TELOMERES وهي تمثل نهايات سلاسل الحمض النووي ومسؤولة عن حمايتها.

ومن المعروف ان هذه الاجزاء قصيرة لدى المتقدمين في السن مما يعرض الخلايا للتلف السريع والموت.

وتمت دراسة الكريات البيض في دم جهاز المناعة وجد الباحثون ان التيلوميرات فقدت وسطيا 21 جزءا منها كل عام اضافة الى انهم وجدوا ان التيلوميرات لدى الاشخاص القليلي النشاط اقصر مما لدى النشطاء بدنيا.


وتبين للباحثين ان الاشخاص الذين يمارسون نشاطا بدنيا مثل الجري ولعب التنس والالعاب البهلوانية لمدة 200 دقيقة اسبوعيا كانت التيلوميرات لديهم اطول بحوالي 200 جزء.

اما الاشخاص الاكثر نشاطا من الناحية البدنية من بين الذين جرت دراستهم فتبين انهم بدوا اصغر عمرا بحوالي عشر سنوات من الذين لا يمارسون نشاط بدنيا.

كما ان دراسة الفروق بين التوائم الذين يعيشون حياة نشطة بدنيا واقرانهم غير الناشطين بدنيا اعطت نفس النتائج.


تأثير التوتر

واشارت الدراسة الى ان الخلايا لدى الاشخاص قليلي الحركة اكثر عرضة للتلف.

ويعتقد ان التوتر له تأثير سلبي على طول التيلوميرات وهو ما يمكن التخفيف منه عن طريق ممارسة الرياضة بشكل منتظم.

وخلصت الدراسة التي نشرتها الجامعة في نشرتها الداخلية الى ان الاشخاص "الذين يمارسون النشاط البدني بشكل منتظم هم اكثر شبابا من غيرهم من الناحية الجسدية
".


منقول من البي بي سي للأمانه (((فعليكم بالمشي )))

وتقبلوا تحياتي

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التوقيع
أن تضيء شمعة صغيرة خير لك من أن تنفق عمرك تلعن الظلام
أخر مواضيعي
رد مع اقتباس
قديم 03-02-2008, 09:46 PM   #2
الصغير1
 







 
الصغير1 is on a distinguished road
افتراضي رد : قلة الحركة تؤدي الى الشيخوخة المبكرة

مشكور اخي ماقصرت بارك الله فيك

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التوقيع


لست مجبر أن أفهم .. الجميع من أنا..!!
فمن يملك مؤهلات../ العقل , و القلب , والروح ..
سأكون أمامه ..} كالكتاب المفتوح ..{
أخر مواضيعي
الصغير1 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-02-2008, 09:46 PM   #3
عتام البحري
 







 
عتام البحري is on a distinguished road
افتراضي رد : قلة الحركة تؤدي الى الشيخوخة المبكرة

وين نمشي يالحصن
هذا برنامجي اليومي
الصحيان الفجر
نودي الوراعين للمدارس
نرجع وعلى الدوام
حتى السعاه الثالثه عصرا
نروح للبيت
والواحد نفسه في خشمه
نضرب بالخمس في الكبسه حتى تطقطق الضلوع
بعدها وبعد الغداء نومه الى المغرب
نقوم المغرب
والنفسيه
يرثى لها اخلاق زي الزفت
نروح لصلاة المغرب و
نرجع للبيت يا دوب الواحد يجلس اذن
العشاء وبعد صلاةالعشاء
تبدا الطلبات
على ما نرجع للبيت شويت هوشه مع الورعان وامهم واللذي منه
إلا و الساعه سارت الحاديه عشرة
وهكذا حتى نهايةالاسبوع
وحتى نهاية الشهر وكذلك حتى نهاية العام
والظاهرحتى نهاية العمر
لكن متأملين خيربعد التقاعد ان شاء الله
نغير البرنامج نهائيا
اذابقي في البدن صحه
عتام البحري غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-02-2008, 09:48 PM   #4
الحصن
 
الصورة الرمزية الحصن
 







 
الحصن is on a distinguished road
افتراضي رد : قلة الحركة تؤدي الى الشيخوخة المبكرة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الصغير1   مشاهدة المشاركة

   مشكور اخي ماقصرت بارك الله فيك


يعطيك العافيه على المرور

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التوقيع
أن تضيء شمعة صغيرة خير لك من أن تنفق عمرك تلعن الظلام
أخر مواضيعي
الحصن غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-02-2008, 09:51 PM   #5
الحصن
 
الصورة الرمزية الحصن
 







 
الحصن is on a distinguished road
افتراضي رد : قلة الحركة تؤدي الى الشيخوخة المبكرة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عتام البحري   مشاهدة المشاركة

   وين نمشي يالحصن
هذا برنامجي اليومي
الصحيان الفجر
نودي الوراعين للمدارس
نرجع وعلى الدوام
حتى السعاه الثالثه عصرا
نروح للبيت
والواحد نفسه في خشمه
نضرب بالخمس في الكبسه حتى تطقطق الضلوع
بعدها وبعد الغداء نومه الى المغرب
نقوم المغرب
والنفسيه
يرثى لها اخلاق زي الزفت
نروح لصلاة المغرب و
نرجع للبيت يا دوب الواحد يجلس اذن
العشاء وبعد صلاةالعشاء
تبدا الطلبات
على ما نرجع للبيت شويت هوشه مع الورعان وامهم واللذي منه
إلا و الساعه سارت الحاديه عشرة
وهكذا حتى نهايةالاسبوع
وحتى نهاية الشهر وكذلك حتى نهاية العام
والظاهرحتى نهاية العمر
لكن متأملين خيربعد التقاعد ان شاء الله
نغير البرنامج نهائيا
اذابقي في البدن صحه


هههههههههههههههههههههههههه

والله مو بس انت ياعتام ولكن محاكيك

قريب من برنامجك وربك يفرجها

وشرفني مرورك مع تحياتي
الحصن غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-02-2008, 06:07 PM   #6
البرنسيسة
 
الصورة الرمزية البرنسيسة
 







 
البرنسيسة is on a distinguished road
Smile رد : قلة الحركة تؤدي الى الشيخوخة المبكرة


ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التوقيع
أخر مواضيعي
البرنسيسة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-02-2008, 06:57 PM   #7
بزوغ الفجر
 







 
بزوغ الفجر is on a distinguished road
افتراضي رد : قلة الحركة تؤدي الى الشيخوخة المبكرة

يعطيك العافيه والحركه بركه .
000000000
00000
0000
000
00
0


ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التوقيع
[align=center]
قوانين المنتدى
http://www.zahran.org/vb/rules.php[/align]
أخر مواضيعي
بزوغ الفجر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-02-2008, 07:22 PM   #8
العرنين
شاعر
 
الصورة الرمزية العرنين
 







 
العرنين is on a distinguished road
افتراضي رد : قلة الحركة تؤدي الى الشيخوخة المبكرة

معلومات رائعه
بارك الله فيك

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التوقيع

[poem=font="Simplified Arabic,5,#D22020,bold,normal" bkcolor="" bkimage="" border="none,4,#400000" type=0 line=0 align=center use=ex num="0,#400000"]
فليتك تصفو والحياة مريرة = وليتك ترضا والأنام غضابُ
وليت الذي بيني وبينك عامر = وما بيني وبين العالمين خرابُ
اذا صح منك الود... فالكل هين = وكل الذي فوق التراب ترابُ[/poem]
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــ
أخر مواضيعي
العرنين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-02-2008, 10:01 PM   #9
الشــــــــوق
 
الصورة الرمزية الشــــــــوق
 







 
الشــــــــوق is on a distinguished road
افتراضي رد : قلة الحركة تؤدي الى الشيخوخة المبكرة

يعطيك العافيه

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التوقيع
أبَيـَڪْ . . . -{

وٍڪْلٍ [ نَبْضًـﮧّ ] مآ تِعِيْشٌڪْ مآلًهَإ دآإآإآإعِيّ !
أخر مواضيعي
الشــــــــوق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-02-2008, 01:32 AM   #10
ابراهيم السعدي
 
الصورة الرمزية ابراهيم السعدي
 







 
ابراهيم السعدي is on a distinguished road
افتراضي رد : قلة الحركة تؤدي الى الشيخوخة المبكرة

والله ماعاد غير ونوم وهذا الذي جاب لنا كثرة الأمراض


الله يعطيك العافيه على المعلومات القيمه

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التوقيع
عود لسانكَ على ؛
* اللهم اغفِر لي *
فإن لله ساعات لايرد فيها سَائلاً
أخر مواضيعي
ابراهيم السعدي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع : قلة الحركة تؤدي الى الشيخوخة المبكرة
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فرقعة الأصابع تؤدي إلى الخشونة المبكرة مهندس / ياسر زهران الطب و الطب البديل 4 03-06-2008 09:27 PM
الغذاء قليل الدسم يُبطئ الشيخوخة الطبيعية ويحمي القلب من الأمراض محمد الساهر الطب و الطب البديل 7 01-02-2008 08:16 PM
سوي الحركة وشوف ايش يطلع $$زهراني وافتخر$$ الإستراحة 8 21-08-2007 04:56 AM
الاطفال وكثرة الحركة الباحث1 شقائق الرجال 4 04-07-2007 09:29 AM


الساعة الآن 02:31 PM.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع ما يطرح في المنتديات من مواضيع وردود تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأي الإدارة
Copyright © 2006-2016 Zahran.org - All rights reserved