|
|
|
|
|
 |
 |
 |
|
#1
04-03-2011, 10:13 AM
|
||||
|
||||
نصائح للمحافضه على عينيك الغاليه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة 1-الإكثار من شرب السوائل . 2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان. 3-يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم 4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر). 5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة. 6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء. 7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية. 8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان). 9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ. في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة. 
|
 |
 |
 |
|
|
|
|
|
04-03-2011, 02:07 PM
|
#2 |
|
مراقب عام 
 |
رد: نصائح للمحافضه على عينيك الغاليه
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
04-03-2011, 03:55 PM
|
#3 |
|
رد: نصائح للمحافضه على عينيك الغاليه
ليس بشمرخ هو الجديد
إنما الجديد هو أنت ياغالي تشكر على جديدك |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
04-03-2011, 03:58 PM
|
#4 |
|
رد: نصائح للمحافضه على عينيك الغاليه
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
04-03-2011, 04:47 PM
|
#5 |
|
.
|
رد: نصائح للمحافضه على عينيك الغاليه
شكراً ويعطيك العافيه واتمنى الجميع يستفيد ،،
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
04-03-2011, 06:43 PM
|
#6 |
|
رد: نصائح للمحافضه على عينيك الغاليه
الله يعطيك العافية اخوي على هذه النصائح الرائعه ، بارك الله فيك
واعتذر منك في نقله لقسم الطب البديل شكرا لك |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
04-03-2011, 07:03 PM
|
#8 |
|
عضو متميز
|
رد: نصائح للمحافضه على عينيك الغاليه
الله يعطيكـ العافيهـ عالموضوع المفيد...
ربي يحفظكـ ويحمي عيونكـ.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
04-03-2011, 09:23 PM
|
#9 |
|
رد: نصائح للمحافضه على عينيك الغاليه
شكرا على مروركم جميعا وعسى ربي ان يحفضكم من كل شر وجميع المسلمين
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع : نصائح للمحافضه على عينيك الغاليه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| اغمض عينيك لمدة دقيقة.... | عساك سالم | المنتدى العام | 9 | 18-10-2008 07:32 PM |
| ثلـوج آلبآحـه --{ مش حتقدر تغمض عينيك | فـ(ـهـ)ـد آلزهرآنـي | السياحة والرحلات في زهران | 8 | 07-07-2008 07:30 AM |
| الجرداء امام عينيك | الساحلي | مجلس دوس بني علي | 14 | 30-05-2008 09:16 PM |
| اعرف شخصيتك من لون عينيك وشكلها | الجنتل | المنتدى العام | 15 | 02-08-2007 08:21 AM |
| الهدايا الغاليه | سعيد الغامدي | الشعر الشعبي | 9 | 23-11-2006 08:14 PM |
