. . .كلمات مُخَبَّأة . . .

[الراس الصغير]

‏انت خُلقت لتنجح ، لتُغير ، لتتفوق ، لتُنجز ‏انت لست عادياً انت مميز كونك أنت

[الراس الصغير]

‏للبَحر قِصص لا يُمكن أن يُعبر عَنها إلا صَاحب خَيال مُمتلئ بِالأَمَاني والذكريَات..!!

[الراس الصغير]

قال ابن القيم رحمه الله تعالى: الذكر هو العبادة المطلوبة بلا حد ينتهي إليه {يا أيها الذين آمنوا اذكروا الله ذكراً كثيراً} وبلا وقت تختص به {ومن آناء الليل فسبح وأطراف النهار لعلك ترضى} وبلا حال تستثنى منه {الذين يذكرون الله قياماً وقعوداً وعلى

[الراس الصغير]

إنَّ لك في الغيبِ فَرَحاً أَبيَضاً سَيَكسيه الله لك مَطَراً يروي منك اطرافك ويُنبِتُ بِهِ زهِراً

[الراس الصغير]

‏إذا اردت أن تهدي فقيراًفأعطه عطاءكريماً دون وجه تفضلِ، ‏لئن كان محتاجاً إليك فأنت في عطائك محتاج المتفضلِ

[الراس الصغير]

طرق لفتح شهية كبار السنّ


فقدان الشهية لدى الكبار من المشكلات الشائعة والتي تتسبب في مضاعفات كثيرة ينجم عنها أخطار تهدد صحة المسن وتضعف مناعته؛ فبحسب خبراء التغذية فإن مشكلة فقدان الشهية عند المسنين ترجع إلى عدة أسباب، أهمها تراجع الإدراك بالمذاق والشعور بآلام أثناء المضغ وحرقة المعدة أو أسباب نفسية ومشكلات اجتماعية يعانيها المسن.

وفيما يلي نقدم جملة من النصائح من شأنها مساعدة المسن والمحيطين به على التغلب على هذه المشكلة منها:– تقديم الوجبات الصغيرة للمسن بدلاً من الوجبات الكبيرة فتقديم خمس وجبات بشكل متقطع للمسن يكون أفضل في حالة فقدان الشهية من الالتزام بالوجبات الثلاث الرئيسية.– اشتمال الوجبات الخفيفة على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها المسن وخاصة الكالسيوم والبروتين.– الإكثار من السوائل أثناء الطعام؛ لأن كبار السن في الغالب ما يعانون من جفاف الفم ونقص اللعاب، ما يؤدي إلى عدم إدراك مذاق الطعام.-على أقارب المسن الاهتمام بإضافة التوابل والأعشاب الطازجة إلى الطعام المقدم له بشكل مناسب دون الإكثار من الملح من أجل إعطاء الطعام نكهة ومذاق مميز يجذبه لتناوله.– تقديم الوجبات للمسن في أطباق ملونة ويكون الطعام مليئاً بالألوان المختلفة من الخضروات ذات القيمة الغذائية العالية, حيث إن ذلك يساعد في فتح شهيتهم لتناول الطعام.– تقديم الطعام للمسن على شكل قطع صغيرة حتى يسهل تناوله.-يفضل أن يتناول المسن طعامه برفقة الأهل أو الأصدقاء كلما أمكن ذلك؛ فذلك يزيد من إقباله على تناول الطعام؛ لأن شعوره بالوحدة غالباً ما يكون أهم أسباب فقدانه للشهية.-تشجيعه على ممارسة النشاطات البدنية المناسبة له؛ حيث إنها تزيد من شعوره بالجوع ومن ثم زيادة إقباله على الطعام.-مساعدتهم على التغلب على مشكلاتهم النفسية من خلال تعويدهم على عادات جديدة مثل القراءة والتنزه والحديث عن الذكريات الجميلة وغير ذلك؛ فكل ذلك يحسن من صحتهم النفسية وهو ما يكون له أثر مباشر على فتح شهيتهم.

المصدر من موقع دار مسنين

[الراس الصغير]

الكون وَ النآس حكآيةٌ نقرؤها كل يوم..

ولأننآ نقرؤهآ كل يوم تعلمنآ أنَ الأقزآم .. دآئمًا تتعلم القفزّ ..!

ليسَ لِـ قُصر قآمتهآ .!

بَل لكي تقفِز فوقَ أكتآفِ العُظمآءِ الطِوآل ..!




فَـ هم فِـ اللآشيء يعلمون أنهم لَن يرو شي ..!






/







هنآك نظريات وَ دروس تعلمتها ذآتيًا من حياتي ..







لم أعتمد على غيري لِـ يُعلِمَني بها .. و لم أنتظر مَن يُفهمني إياها ..






أنا من يتعلم من أخطآئي
.. فَـ أنا من يعيشها وحديّ ..!





الأجدَر بِـ الانسان أن يتعلم من كل يومٍ وَ خطوه يخطيها درسًا ..



يفيده مستقبلاً و حاظرًا ..






عليه أن لآ يهمل الصغائر ..!
لأنها ذاتَ يوم ستصبح مثلنا ..!
سَـ تكبر ..!
لن تبقى صغيره .! فَـ الطفل لآ يبقى طفلاً ..!













/







مآ يَجدُر بِكِْ فهمه أنهُ :



حينَ انبثقَ ( آينشتآين ) من جوفِ أمهِ لَم ينبثق " عآلِمًا " ..
و كذلك ( شكسبير ) لم يكُن " كآتبًا " ..
و الأمر ينطبق على ( هتلر ) فَـ لم يكن يعلم
أنهُ ذآتَ يوم سَـ يحرق اليهود في أحد أنحاء بريطآنيا ..!
وهذا أيضًا ينطبِق على الفنآن وَ الرسآم وسآئرهم ..!
كلهُم انبثقو من أرحآمِ امهاتهم ،اُناسّ .
كَـ أنا وَ .. انتِْ .!
لكنهم اهتمو أكثر - لآ أكثر ..!
واتخذو قرآرآ .!









/






لِـ هذآ .. مَن يعلم - غيره سبحآنه وَ تعالى - لَـ رُبما يأتي يومٌ .


تكونُ فيه رآسخًا مُرسخًا فِـ التآريخ ..!
تكون ذآ اسمٍ لهُ لسعآتُه بينَ الألسُن ..!
لَـ ربما تكون عآلِم يكتشف مآ هوَ أصغر من الذره !
أو كآتِب كتبَ أطنآن من الكتب الأكثر تداولاً بين الناس
أو فنِي أشعه أو جرّآح مآهر في أحد المستشفيات الكبيره .!
أو لَ ربما تنقذ حيآة أحد ( حُكام الدوَل )
أو أحد الشخصيات المهمه من حريق كبير ..!
أو غيرها من يعلم !؟ ،






/






تعلمت دروس كثيره من حيآتي . لآ يمكنني حصرها أبدًا






فَـ أنا بكل يومٍ أعيشه ، أتلَقن درسًا جديدًا ..


من خطئٍ ما .. أو من نصيحه من صديقةٍ أو أخٍ ما ..!لا يمضي اليوم هبآئًا منثورآ ..!
لأنني حينما أدركت أنَ الحيآةَ بحر ،،،
يغرق من يجهل السبآحه فيه .!
بدأت بِـ تعلُم " كيفية العوم " فيها .! ( أي الحياه )





ولم يكن أمرًا سهلاً .. ولا صعبًا ..!


لكنهُ ببسآطه تطَلَبَ
( تفكيرًا حكيمًا ) وَ ( تفكيرًا حكيمًا ) !
فَـ الحكمه هيَ التصرُف بِـ تمهُل و التفكير الجيد ..
وَ عدم العجله فِـ اتخآذ القرآر ..
حتى الصغآئر منهآ ..!
فَـ كل صغيره تخطيها كأنهآ حجر ( طوب ) صغير ..





يُسآهم في بنآءٍ معمآري لِـ ( مستقبلك وَ حيآتك ) ..!







أهم ما تعلمته في حياتي ينص على أنه :


( يجب عليك أن تكون مآ تريد أن تكون،،،
لا أن تنتظر أن تكون ماتريد .!)
فَـ لآ يكفي أن تطمح بِـ النجاح وتقول :
اريده وانت ( جالس ) .!
بل يجب عليك فعل المبررآت !
لكي يسمح لك النجاح بتجاوزه و القفز لأعلى منه !





فَـ مثلاً حينَ تطمح بِـ دخول الجامعه ، و الحصول على شهادات عليا .


لا يكفي أن تقول : أنا اطمح بِـ الحصول على تلك الشهادات .





لكن يجب عليكَ أن تدرس أكثر ..!


فَـ النجاح لن يأتي إليكَ بسهوله ..
وتخيل معي أيضًا أنكَ تطمح بأن تصبح فنانًا في أحد أنواع الفن ،،
فَـ لنقل مثلاً : الرسم ..
سين : عندما تقول : أريد ان اصبحَ رسامًا ،،،
أرسِم لوحه أفضل وأكثر شهره من لوحة (المونليزا ) !
هَل سيكفي قول ذلك ..!







هل ستتحرك الفرشآة و تبدأ بِ الرسم هكذا . !؟

بِـ الطبع كلا :عليكَ بِأن تُمسك بتلك الفرشاه و تبدأ بِـالرسم .





وإن فشلت مرةً .. فحاول أخرى وَ أخرى ..


فَـ النجاح طريق طويل .. يتطلب
* صبرًا طويلآ .!
و * مجدآفًا تتأكئ عليه فِـ الأزمات .. !
وليكن هذا المجداف .. صديق يُعتمد عليه







و أيضًا * عدم الضجر و الملل من الحلم وما تطمح إليه بسرعه ..













عليك التمسك بمآ تريد ..



حتى وَ إن كانَ عند الناسِ " استحاله " يجب عليك التمسك به ..






( بحدود الواقع طبعًا ، لم أعني بكلآمي سآبقًا بأن يكون لك حلم















بأن تكتشف أحد المخلوقات الفضائيه التي تعيش في مجره أخرى )




ومن يعلم لَـ ربما وُجدت وَ تكون أنت مكتشفها ..!







وَ عليكَ أيضًا




*أن تمسك بيديك كأسان ..






كأس أمل.. و كأس ابتسآمه..
فَـ الأمل تَجَرَعهُ قبلَ النوم ..
وَ الابتسامه تجرعها عندما تصحى.!
( حاول فِهم ماذكر سابقًا بِـ طريقتك )









* وطبعًا ( من غير مآوصيك ) عليكَ بِـ الصلاااااه ،،


وَ التوكل على الله ،وذكر الله في كل وقت ..!






/






إذا أردت أن تنجح ، فَـ كن كتلك الأقزآم المذكوره أعلاه ..


فَهي لم تتذمر لقصر قآمتهآ .. بل حاولت و حاولت تعلم القفز ..





لكي تكون الأفضل ..!


ولم تدع ذوي القاماتِ الطويله .. التغلب عليهآ .!






/






قبل النهايه عليكَ أن تبدأ بدآيه ..!


عليكَ بدء صفحه جديده ..
وإن كنت ممن ( لا يملكون هدفًا وَ حلمًا لحيآتهم)





فَـ عليكَ منذ الآن و قبل فوات الأوان ( مع أنَ الأوان لن يفوتَ يومًا ! )





البدء بالتخطيط لما تبقى من أنفاس في رصيدك





و عدم اهمال أي نفس تطل
عليكَ بإستغلال عقلك
لِـ رقي مجتمعنا ، و رقيك أنت ..!
وريق روحك ،


عليكَ بإستغلال عقلك
لِـ رقي مجتمعنا ، و رقيك أنت ..!

[الراس الصغير]

لا تجعلوا أيامكم تمُر دون أثر طاهِر ؛ صَلُّوا ، تصَدقوا ، سًبّحوا ، و ابتسِموا ، فالأيَّام لا تعود

[الراس الصغير]

" والنفس تميل لمن يدللها .. يهتم بها ويقدرها .. يحتويها ويحنو عليها .. يحسن إليها ولايسيء عشرتها .. ولا ينتقص من قدرها .. النفس تميل لمن يرحمها ..

[الراس الصغير]

من أهم أسباب السعادة أن تجعل حياتك رسالة نعم اجعل حياتك رسالة من عدة أهداف ولاتختزلها فى هدف واحد فإن سقط الهدف سقطت الحياة كلها أما إن سقط هدف من الرسالة فيكون قد سقط جزء بسيط من حياتك "لذلك كلما كانت أهدافك كثيرة كانت رسالتك عظيمه وحياتك جميله" حدد أهداف رسالتك .. الدين .. العلم .. الوالدين .. الأسرة .. العائله .. العمل .. المال والممتلكات .. الذات .. الصحة.. الهوايات .. العمل الخيرى ..الأخلاق ابدأ من الأن فى رسم الاستراتيجيات لتحقيق أهدافك بوضوح على أن تكون فى الأصل مبنية على الدين والأخلاق "وإياك أن يسقط الدين فإن سقط سقطت الحياة جميعها" "أسعدكم الله بحياة مليئة بالأهداف"