منتديات زهران  

العودة   منتديات زهران > المنتديات العامة > الطب و الطب البديل

الفاكهة اللتي تساعدك على النوم وتقوي مناعتك 🥝 صــــــــــــور


الطب و الطب البديل

إضافة ردإنشاء موضوع جديد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 14-12-2022, 08:47 PM
الصورة الرمزية ابن روزه
ابن روزه ابن روزه غير متواجد حالياً
مراقب عام
 






ابن روزه is on a distinguished road
افتراضي الفاكهة اللتي تساعدك على النوم وتقوي مناعتك 🥝 صــــــــــــور



فاكهة الكيوي




هي ثمار صغيرة، مليئة بالعناصر الغذائية مثل فيتامين C وفيتامين K وفيتامين E، وحمض الفوليك والبوتاسيوم، ولديها أيضا الكثير من مضادات الأكسدة وهي مصدر جيد للألياف، وبذورها السوداء الصغيرة صالحة للأكل، كما هو الحال مع قشورها البنية، على الرغم من أن الكثيرين يفضلون تقشير الكيوي قبل تناوله.



1■ تعزيز جهاز المناعة: تحتوي ثمرة الكيوي الواحدة على 93 ملليغرام من فيتامين ج، في المقابل تحتوي حبة البرتقال الواحدة على 53.2 ملليغرام من فيتامين ج، وهذا يعني أن الكيوي يحتوي على مستويات مرتفعة من هذا الفيتامين الهام لتعزيز صحة الجهاز المناعي وتعزيز قدرته على مقاومة العدوى التي يمكن أن تصيب الجسم



2■الوقاية من مشكلات الهضم
من فوائد أكل الكيوي يوميًا الوقاية من مشكلات الهضم، إذ أنها تحتوي على إنزيم طبيعي يسمى الأكتينيدين وهو إنزيم يساعد على هضم بعض البروتينات، وبالتالي يقلل من مشكلات الهضم الشائعة.

3■الحفاظ على مستويات ضغط الدم
يمكن أن تساعد فاكهة الكيوي على التحكم في ضغط الدم في الجسم أكثر من الفواكه الأخرى، وذلك في حالة الانتظام بتناولها يوميًا، وهذا يعني أن الكيوي تقلل فرص الإصابة بالأمراض الناتجة عن ارتفاع ضغط الدم، مثل: النوبات القلبية، والسكتات الدماغية.




4■الكيوي مفيد لمن يعاني من النوم المتقطع. تناول اثنتان من ثمرة الكيوي قبل النوم بساعة، يساعد على سرعة النوم بنسبة 35.4%، وينخفض معدل النوم المتقطع بنسبة 28.9%، ويحسن من جودة النوم بنسبة 42.4%. وما يجعله معزز للنوم هو وجود مستويات عالية من مضادات الأكسدة وهرمون السيروتونين.




5■من المُفيد علميًا تناول ثمرة الكيوي بقشورهِ؛ بل إن فائدة قشوره تفوق فائدة الثمرة الداخلية نفسها، فهو غنيٌّ بالألياف والأحماض والفيتامينات، لكن الناس تعارفوا على عدم أكله بسبب خشونة ملمسه ومذاقه



يمكن أن يستغرق نبات الكيوي ما يصل إلى سنتين إلى ثلاث سنوات لبدء الإثمار ، ولكن يمكنه أن يؤتي ثماره لمدة تصل إلى 25 عامًا. إنه محصول عالي الغلة يمكن احتضانه من قبل صغار المزارعين ولا يتطلب عمالة كثيفة.


ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التوقيع
أخر مواضيعي
رد مع اقتباس
قديم 09-01-2023, 08:56 PM   #2
وجه الايام
 
الصورة الرمزية وجه الايام
 







 
وجه الايام is on a distinguished road
افتراضي رد: الفاكهة اللتي تساعدك على النوم وتقوي مناعتك 🥝 صــــــــــــور

الحمد لله

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التوقيع
سبحان الله وبحمده..♡♡♡
عدد خلقه♡
ورضاء نفسه♡
وزنة عرشه♡
ومداد كلماته♡
أخر مواضيعي
وجه الايام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع : الفاكهة اللتي تساعدك على النوم وتقوي مناعتك 🥝 صــــــــــــور
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
[تقرير] الأمــــــــراء يــــــــزورون ذي عــــــــيــــــــن ::: صــــــــــــور ابن روزه السياحة والرحلات في زهران 8 02-01-2014 09:07 PM
الرمان الفاكهة المفيده ماجد علي الطب و الطب البديل 14 27-11-2011 05:32 PM
الأطعمة التي تساعدك على النوم والتي تحتوي مادة الميلاتونين جنوبيهـ وآفتخـر الطب و الطب البديل 9 17-07-2011 07:09 AM
الأتي بنـــور ولا بدـــونه الأتي يازيـــــن فنووونه. ابراهيم السبيحي المنتدى الرياضي 7 18-03-2011 12:08 AM
اطعمه لتعزيز مناعتك عبير الشوق الطب و الطب البديل 6 07-10-2010 03:27 AM


الساعة الآن 11:19 PM.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2023, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع ما يطرح في المنتديات من مواضيع وردود تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأي الإدارة
Copyright © 2006-2016 Zahran.org - All rights reserved