#1
|
||||
|
||||
مريم نور ( نسيم السروات ) ومعلومات صحية مفيدة ,,,,,,
[align=center]
اليوم حبيت أتقمص شخصية مريم نور وأقدم لكم هذه المعلومات السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هذه معلومات مفيدة وصحية اتمنى لكم الاستفادة منها وهي كالتالي : 1-الشاي يقوي العظام: أشارت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يشربون الشاي الأسود لديهم عظام أ قوى مقارنة مع الأشخاص الذين لا يشربون الشاي . 2- دع القهوة تبرد: لا تشرب القهوة أو أي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم أو المريء بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلاً. 3- مضغ الخضار جيدا: أن مضغ الطعام جيداً يزيد من نسب المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضروات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط. 4- مضغ العلكة( اللبان) بين الوجبات : ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك للتخفيف من أعراض حموضة المعدة . 5 -المشي يومياً : المشي اليومي لمدة ساعة أو نصف ساعة يقلل من امكانية الاصابة بسرطان الثدي بنسبة 18% ويساعد على التخلص من 3كيلو غرامات تقريباً في السنةويحافظ على قوام الجسم . 6 - 3 حصص يومية من الخضار والفواكه: أحرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3حصص يوميةفبالامكان أن تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبيةبنسبة 70% . 7 - الإكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصرالمغذية التي قد يفتقر لها النظام الغذائي اليومي . 8 - الاستعاضة بالعسل عن السكر : عند تحلية الشاي أو الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم . 9- إضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفةفي فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية أكثر. 10 - نظافة الأسنان : احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67% وإلى مزيد من المعلومات الصحية المفيدة لاحقاً[/align] التعديل الأخير تم بواسطة نسيم السروات ; 13-07-2009 الساعة 02:00 AM. |
13-07-2009, 02:12 AM | #2 |
مشرف قسم الطب والطب البديل
|
رد: مريم نور ( نسيم السروات ) ومعلومات صحية مفيدة ,,,,,,
مشكورررررررررررررررر والله يعطيك الف العافيه ع معلومات المفيده والجيده
|
13-07-2009, 08:15 AM | #3 |
إداري أول |
رد: مريم نور ( نسيم السروات ) ومعلومات صحية مفيدة ,,,,,,
[glow=#0E0E01][glow=#FFFF00]نسيم السروات
شـــــــكـــــــــراً لــــــــكـــــــــــ على هذه المعلومات والنصائح القيمه والمفيده اسال الله العلي القدير ان يستفيد منها الكل وبارك الله فيك[/glow][/glow] |
13-07-2009, 09:50 AM | #4 |
قلم مميز |
رد: مريم نور ( نسيم السروات ) ومعلومات صحية مفيدة ,,,,,,
اشكرك على هذه المعلومات المفيده
بارك الله فيك |
15-07-2009, 10:50 PM | #5 |
|
رد: مريم نور ( نسيم السروات ) ومعلومات صحية مفيدة ,,,,,,
اهل يامريم نووور
ياقدمهاااا مريم نور ههههههههههههه مشكووورين معلوومات حلوووة من نسيم السروااات غصووووووونه |
16-07-2009, 07:42 PM | #6 |
موقوف
|
رد: مريم نور ( نسيم السروات ) ومعلومات صحية مفيدة ,,,,,,
الله يعطيك العافية معلومات مفيده فعلاً أشكرك يا نسيم السروات |
19-07-2009, 02:25 AM | #7 | ||||||||||||
مراقبة التراث وسوالف الاولين
|
رد: مريم نور ( نسيم السروات ) ومعلومات صحية مفيدة ,,,,,,
[align=center]
تسلم أخي زهراني للمجد عنوان وألف شكرعلى مرورك العطر وتقبل فائق تحياتي .[/align] |
||||||||||||
19-07-2009, 02:28 AM | #8 | ||||||||||||
مراقبة التراث وسوالف الاولين
|
رد: مريم نور ( نسيم السروات ) ومعلومات صحية مفيدة ,,,,,,
[align=center]
العفو أخي أبو عادل طول الله في عمرك وهذه أمنيتي أن يستفيد الجميع من هذه المعلومات وألف ألف شكر أخي على مرورك المميز دائماً وتقبل فائق تحياتي وأحترامي .[/align] |
||||||||||||
19-07-2009, 02:33 AM | #9 |
مراقبة التراث وسوالف الاولين
|
رد: مريم نور ( نسيم السروات ) ومعلومات صحية مفيدة ,,,,,,
|
19-07-2009, 02:37 AM | #10 | ||||||||||||
مراقبة التراث وسوالف الاولين
|
رد: مريم نور ( نسيم السروات ) ومعلومات صحية مفيدة ,,,,,,
[align=center]
هلا وغلا أختي غصوووووووووووووووونه مريم نور جاية من العصر الحجري هههههههههه لكن معلوماتها مرررررررررررة حلوة والف شكر عزيزتي على مرورك ولك تحياتي .[/align] |
||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع : مريم نور ( نسيم السروات ) ومعلومات صحية مفيدة ,,,,,, | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الحنين إلى الماضي والأجداد(مع نسيم السروات) | نسيم السروات | التراث و سوالف الأولين | 130 | 29-12-2011 06:43 AM |
أجمل عشرة مساجد قد تشاهدها ومعلومات عن كل مسجد. | الوليدنت | المنتدى العام | 13 | 11-06-2009 07:18 PM |
شكر وعرفان للإدارة من ( نسيم السروات ) | نسيم السروات | الترحيب والمناسبات | 17 | 13-05-2009 02:28 PM |
ابلة نسيم السروات | شذى الريحان | الإستراحة | 36 | 22-04-2009 05:13 AM |
قبيلة دوس بني فهم( حقائق ومعلومات) | ألفاهم | مجلس دوس بني فهم | 4 | 16-11-2007 08:44 PM |