منتديات زهران  

العودة   منتديات زهران > المنتديات العامة > الطب و الطب البديل

وجبة غذائية صحية


الطب و الطب البديل

إضافة ردإنشاء موضوع جديد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 15-04-2010, 09:48 AM
الصورة الرمزية atiya
atiya atiya غير متواجد حالياً
 






atiya is on a distinguished road
افتراضي وجبة غذائية صحية

الاعتبارات التالية للحصول على وجبة غذائية صحية:
  1. اختيار الأطعمة من مصادر آمنة توخيًا للسلامة ويفضل مصادر الغذاء الخالية من آثار المبيدات والكيماويات الزراعية.
  2. استعمال الماء الجارى عند غسل أو طهى الطعام.
  3. تكرار غسل اليدين بالماء والصابون كلما أمكن وخاصة قبل إعداد الطعام وإطعام الأطفال.
  4. طبخ الطعام جيدًا فى آنية مصنوعة من الصاج المدهون أو الزجاج أو الفخار.
  5. تناول الطعام فور طبخه في آنية نظيفة وجافة.
  6. العناية بتخزين الأطعمة سواء النيئة أو المطهية، وعدم استخدام المبيدات الحشرية فى حفظ البقول والحبوب.
  7. التسخين الجيد للأطعمة المطبوخة وعدم استخدام أطباق بلاستيك عند تقديمها.
  8. تجنب ملامسة الأطعمة النيئة للأطعمة المطبوخة.
  9. الدقة المطلقة فى المحافظة على نظافة كل أجزاء المطبخ وخلوه من التشققات التى يمكن أن تتخذها الحشرات كمأوى لها إلى جانب ضرورة وضع طبقة من السلك على النوافذ وغلق البالوعات أثناء الليل وفى فترات ترك المنزل مغلقًا.
  10. حماية الأطعمة من الحشرات والقوارض والحيوانات الأخرى مثل الكلاب والقطط لحماية الأطعمة من التلوث.
تشكل المواد البروتينية الجزء الأساسى من خلايا الجسم ، حيث تعتبر المكونات الأساسية لبروتوبلازما الخلايا . وعندما يتم هضم البروتين فى المعدة والأمعاء يكون قد تم تحليله الى المكونات الأساسية له وهى الأحماض الأمينية التى يمتصها الجسم بواسطة الجهاز الهضمى. وتستخدم هذه الأحماض الأمينية فى بناء الأنسجة المختلفة فى حالات النمو باللنسبة للأطفال وكذلك لتعويض وتجديد الخلايا المختلفة.
رد مع اقتباس
قديم 15-04-2010, 06:15 PM   #2
بطبعي رقيقهـ
موقوف
 







 
بطبعي رقيقهـ is on a distinguished road
افتراضي رد: وجبة غذائية صحية

يزااك الله خيرر ع هالنصاييح يا اخوووي
ونااسه عطيتني خلفيه عن شي بالمطبخ عششان اقعد اتفسلف
لاعدمناااااك
بطبعي رقيقهـ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 15-04-2010, 09:51 PM   #3
شمسuae
 
الصورة الرمزية شمسuae
 







 
شمسuae is on a distinguished road
افتراضي رد: وجبة غذائية صحية

بالفعل نظافه المطبخ اهم شي بالبيت

والطبخ الجيد لاي اكل مطهر لها من البكتيريا

يسلمووو على النصائح اخي الكريم

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التوقيع
يامقلب القلوب والأبصار ثبت قلوبنا على دينك اللهم أعني على شكرك وذكرك وحسن عبادتك
أخر مواضيعي
شمسuae غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 16-04-2010, 02:40 PM   #4
أبوعدي

مراقب عام
 
الصورة الرمزية أبوعدي
 







 
أبوعدي will become famous soon enough
افتراضي رد: وجبة غذائية صحية

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التوقيع
إذا أردت أن لا تندم على شيء فـ افعل كل شيء لوجه الله...
أخر مواضيعي
أبوعدي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 17-04-2010, 09:59 PM   #5
atiya
 
الصورة الرمزية atiya
 







 
atiya is on a distinguished road
افتراضي رد: وجبة غذائية صحية

شكرا لك على المرور ياللي بطبعك رقيقة وتفلسفي على كيف كيفك
atiya غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 17-04-2010, 10:01 PM   #6
atiya
 
الصورة الرمزية atiya
 







 
atiya is on a distinguished road
افتراضي رد: وجبة غذائية صحية

شمس يو ايه ايي............ شكرا لمرورك العطر
atiya غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 17-04-2010, 10:02 PM   #7
atiya
 
الصورة الرمزية atiya
 







 
atiya is on a distinguished road
افتراضي رد: وجبة غذائية صحية

ابو عدي لك شكري وتقديري
atiya غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 19-04-2010, 01:47 PM   #8
ابوخلود
 
الصورة الرمزية ابوخلود
 







 
ابوخلود is on a distinguished road
افتراضي رد: وجبة غذائية صحية

لاعدمنااااك ياعطيه

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التوقيع
الحمدلله الذي تواضع كل شيء لعظمته*
الحمد لله الذي استسلم كل شيء لقدرته*
الحمدلله الذي ذل كل شيء لعزته*
الحمدلله الذي خضع كل شيء لملكه
أخر مواضيعي
ابوخلود غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 25-04-2010, 11:08 PM   #9
الهيثم 07

قلم مميز
 
الصورة الرمزية الهيثم 07
 







 
الهيثم 07 is on a distinguished road
افتراضي رد: وجبة غذائية صحية

نقاط هامه اشكرك كل الشكر
بارك الله فيك

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التوقيع

اللهم ارحم أمواتنا واموات المسلمين


أخر مواضيعي
الهيثم 07 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 02:33 PM.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع ما يطرح في المنتديات من مواضيع وردود تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأي الإدارة
Copyright © 2006-2016 Zahran.org - All rights reserved