..أماكن تضر بصحتكـ ...

[ع-ق-الزهراني]

...اماكن وتصرفات قد تكون سبباً في ضررنا ونفعلها دون عِلْممنّا وقد نستفسر عن أسباب
العواقب ولانجد إجابه في هذا الموضوع وجدت العديدممّا يهمنا معرفته وقد تجدون أنتم به ما يفيدكمويهمّكم
..أماكن تضر بصحتكـ ... فتجنبها




المكانالأسوأ في الطائرة: المؤخرة
إن كنتم تعانون من غثيان السفر،فان المكان الأسوأ الذي يمكن أن تختاروه في الطائرة،
هو مؤخرتها بكل تأكيد ،فكلماابتعدتم عن المنتصف، كلما أحسستم أكثر بكل حركة،

ولأن مؤخرة الطائرة أطول منالمقدمة، تكون الصدمات والحركات في هذا الجزء من الطائرة أقوى ومحسوسة أكثر .
فأن كان السفر بالطائرة يضايقكم، اختاروا المقعد القريب من الجناح، هناكتكون الهزات أخف بكثير.


المكانالأسوأ لوضع المصباح الصغير:فوق الرأس
في العادة يصدر المصباح الصغيرضوءاً قوياً، أنه يخفض إفراز الميلاثونين في الجسم
(الهرمون المسئول عن الإحساس بالنعاس) فإن وضعتم المصباحفوق الرأس مباشرة،
وتركتموه يضيءعلى وجهكم مباشرة ,,,,

، فإنكمبذلك قد تؤثرون على نوعية نومكم بشكل سيئ.
اختاروا الضوء الخافت الذي تسمح لكم قوته بالقراءة، لكنرغم ذلك تكون الغرفة مظلمة بشكل كاف
، لكي يتمكن دماغكم من التحول إلى نظامالنوم.


المكان الأسوأ لفرشاة الأسنان:طرفالمغسلة
أسوأ مكان يمكن أنتضعوا فيه فرشاة أسنانكم، هو بالتأكيدطرف المغسلة،
وهذا ينطبق على الحمام الذي يضم البانيو والمغسلة والمرحاضفي الغرفة نفسها.
ويعلقالبروفيسور ( تشوك جيربا ) من جامعة أريزونا قائلا:
«يعيش في السنتيمتر المربع من المغسلة والبانيو 3،2 ملايينميكروب، وهذا أكثر من العدد الموجود في المرحاض ،
كما أنه بعد شطف المرحاض، تتطاير قطرات الماء المهجرية فيكل الحمام، وتنقل الميكروبات إلى فرشاة أسنانكم ،
فإن كان البانيو والمرحاض في الغرفة نفسها،يجبحفظالفرشاة في خزانة مقفلة، حسب ما ورد بجريدة " القبس " .


المكان الأسوأ لتخزين البقايا:الثلاجة
"تخزين قدر كبير مملوء بالأكلالحار في الثلاجة يشكل احتمالا كبيراً للإصابة بالتسمم"،
يقول بيتر سيندر، مدير معهد التكنولوجيا والإدارة ، يستغرقالطعام الحار فترة طويلة حتى يبرد،
ومن الأفضل وأكثر أماناً وضع الطعام بعيداً عن مصدر الحرارة لمدة ساعة علىالأقل، قبل وضعه في الثلاجة.


المكان الأسوأ لحقيبةاليد:المطبخ
حقيبة يدك الفاخرة والأنيقة هيمرتع حقيقي للميكروبات ،
لقد قامجيربا وفريقه بعمل تحليل لقاع عدة عشرات من حقائب اليد،
واكتشف أنه، على السنتيمتر المربع تعيش 10 آلاف بكتيريا،
واحتوت ثلث هذه الحقائب علىجراثيم برازية في التحليل.
وحسبالعلماء فإن ذلك دليل على أن النساء يضعن حقائبهن في مختلفالأماكن،
على أرضية السيارة، بجانبالطاولة في المطعم، وحتى على أرضية الحمامات العامة
فاذا وضعت الحقيبة بعد ذلك في مكان يحضر فيه الطعام، فانت. تجازفين بحدوث مشكلة


المكان الأسوأ لممارسة التمارين: أمامالمرآة
الدراسة التي أجريتفي جامعة ماكماسترز أثبتت أن الذين يكونون في الخلف بعيدين
عن الرؤية يكون لديهم دافع أكبر للتمرين .
فقد أكدت الدراسة أن النظر إلىالقصور والنواقص في الجسم أمام المرآة لا يعطي دافعاًللتمرين،
بل على العكس يبث الضيقوالتوتر.


المكان الأسوأ لوضع التلفاز:أمام طاولةالطعام
التلفزيون هو العدواللدود لقوامكم الرشيق ، فهو يبعد تركيزكم عن الطعام، فلا تركزوا
على كمية الأكل التي تتناولونها ،فمثلاً الدراسة التي أجريت في عام (2006)،
أثبتت أن المتطوعين في الدراسة كانوا يأكلون بسرعة أكبربكثير عند
مشاهدة التلفاز منه عندالاستماع إلى الموسيقى، في المعدل استهلكوا أكثر بـ (71%) منالطعام




اتمنى دوام الصحة والعافيه على الجميع

[اميرالعز]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كلام جميل ويكون عن العتبارومشكوور والله يعطيك الف عافيه

[البارود والبيردآن]

معلومات ممتازة
وخاصه النوم/و التمارين
ونا اقول ليش مايجي النوم بس التقلب اثرة هذا المصبا ح طير النوم من راسي
مشكوووووورهـ والله يعطيك الف عافيه

[جمرة غضى]

نقل مميز جدا

مشاكل يعاني منها الغالبية منـّـا خصوصا الطائرة هههههههه

سلمت أناملك

[ابن روزه]

سلمتي ولا هنتي اختي الكريمه على النصايح المهمه والقيمه

[السلطانة]

المكانـ الأفضلـ اللي يكونـ لكـ بصمهـ فيهـ....
موضوع رائـع بروعة طلتكـ..
يعطيكـ العافيهـ

[ابو نواف العدواني]

[عبدالرحمن الخزمري]

شكراً اختي الكريمة



تحيتي و تقديري,,,

[منبع الطيب]

تسلمين ع-ق على التنبيه

احترامي

[ع-ق-الزهراني]

شكرا لمروركم على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري