منتديات زهران  

العودة   منتديات زهران > المنتديات العامة > الطب و الطب البديل

أغرب 6 نصائح طبية


الطب و الطب البديل

إضافة ردإنشاء موضوع جديد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 22-10-2014, 04:17 PM
الصورة الرمزية محمد الساهر
محمد الساهر محمد الساهر غير متواجد حالياً
عضو مميز
 






محمد الساهر is on a distinguished road
Thumbs up أغرب 6 نصائح طبية



أغرب 6 نصائح طبية



©

كتبت - شيرين عمر:
أغلب النصائح الطبية لكى تحظي بصحة أفضل مباشرة وواضحة؛ حتى تخسر الوزن، تناول طعام أقل ومارس تمارين رياضية أكثر؛ لكى يكون عندك طاقة أكثر، أحظى بمقدار من النوم أكبر؛ حتى تكون بشرتك رطبة، أشرب كميات كبيرة من المياه ..


ولكن ليست كل النصائح الطبية ذات طرق مباشرة أو طريقة عملها مباشرة ..



اليك أغرب 6 نصائح طبية:


أشرب قهوة لكى تحظى بنوم أفضل


أثبتت دراسة ان من يتناولون كوب أو أثنان من القهوة وينامون بعدها مباشرةً لمدة 20 دقيقة، يحظون بنوم أفضل ويكون عندهم تركيز أكثر ويقومون بمهامهم بشكل أفضل ..


هذا لأن مفعول الكافيين يبدأ في العمل مباشرة بعد استراحة النوم لمدة 20 دقيقة ويزيل من المخ مادة اسمها أدينوساين مما يزيد من التركيز.

من أجل أسنان صحية، لا تغسل أسنانك بعد الأكل مباشرة
لا تغسل أسنانك مباشرة بعد الأكل أو الشرب خاصةً ان كانت مأكولات أو مشروبات حمضية ..
فمشروبات الطاقة والطماطم والمشروبات الغازية تقلل من مينا الأسنان ..
غسيل الأسنان بعد الأكل مياشرة يسرع عمل هذه الأحماض على المينا ويدمر الطبقة ..

لهذا من الأفضل الانتظار لمدة 30 – 60 دقيقة.
اخسر وزن من أجل مقاس ملابس أصغر
اذا كان هناك امرأتان نفس الوزن و يعانون من زيادة فى الوزن وهنالك واحدة فيهما ترفع أثقال ..

المرأة التى ترفع أثقال يمكنها ان تلبس ملابس أصغر مقاساً .. لأن وعلي الرغم ان اي مقدار من الدهون يساوي نفس المقدار من العضلات، فالعضلات تأخذ مساحة أقل ..
لهذا من الأفضل ان تزيد من عضلاتك وتقلل من وزنك من خلال خسارة الدهون.
لكى تأكل أقل، تناول طعام أكثر
لو تناولت كميات قليلة من وجبات تحتوى على سكريات، ستظل تشعر بالجوع بعدها وسينتهى بك الأمر بتناول كميات أكثر ..

لهذا من الأفضل تناول وجبات مليئة بالبروتين مثل زبدة الفستق أو الجبن أو التفاح لأنهم وعلي الرغم من انهم يحتوون على سعرات حرارية أكثر ولكن البروتين المتواجد بهم يجعلك تشبع أكثر ولمدة أطول.

ابتعد عن مشروبات الطاقة عند تشعر بالتعب
مشروبات الطاقة تحتوى على كافيين أكثر بخمس مرات من القهوة ..
هذا بالإضافة لأثارها الجانبية مثل العصبية وعدم الشعور بالراحة وسرعة في دقات القلب ..
بالإضافة لاحتوائها على نسب عالية من السكر والتورين وهو محفز للجهاز العصبي.

المشروبات الساخنة تهدأ الجسم
عندما تتناول مشروب ساخن في مناخ حار ..
يشعر الجسم بالاختلاف في الحرارة ويزيد نسبة العرق وعندما يتبخر العرق، يبدأ جسمك في الهدوء والاسترخاء.


ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التوقيع



MOHAMMED ALSAHER





أتمنى متابعتي ومشاركتي عبر تويتر والفيس بوك

@m5mmm
أخر مواضيعي
رد مع اقتباس
قديم 22-10-2014, 08:59 PM   #2
ابو احمد العدواني
مراقب عام
 
الصورة الرمزية ابو احمد العدواني
 







 
ابو احمد العدواني is on a distinguished road
افتراضي رد: أغرب 6 نصائح طبية

مشكور والله يعطيك الف عافيه

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التوقيع
كفارة المجلس: سبحانك اللهم وبحمدك ، أشهد أن لا إله إلا أنت ، أستغفرك وأتوب إليك .
أخر مواضيعي
ابو احمد العدواني غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 22-10-2014, 10:11 PM   #3
ال يتيم العلي الدوسي
مشرف قسم الاسلام حياة وقسم التغريدات
قسم العام
 
الصورة الرمزية ال يتيم العلي الدوسي
 







 
ال يتيم العلي الدوسي is on a distinguished road
افتراضي رد: أغرب 6 نصائح طبية


ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التوقيع






قوانين منتدىٰ زهران

http://www.zahran.org/vb/misc.php?do=cfrules
أخر مواضيعي
ال يتيم العلي الدوسي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 25-10-2014, 08:42 PM   #4
شذى الريحان
عضو اداري
كبار الشخصيات
 
الصورة الرمزية شذى الريحان
 







 
شذى الريحان will become famous soon enough
افتراضي رد: أغرب 6 نصائح طبية

نصائح مميزة الله يعطيك العافية
شكري وتقديري

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التوقيع
أخر مواضيعي
شذى الريحان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 26-10-2014, 04:07 PM   #5
محمد الساهر
عضو مميز
 
الصورة الرمزية محمد الساهر
 







 
محمد الساهر is on a distinguished road
افتراضي رد: أغرب 6 نصائح طبية

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو احمد العدواني   مشاهدة المشاركة

   مشكور والله يعطيك الف عافيه





شكراً لمرورك على موضوعي
وهذا شرف لي ووسام على صدري اعتز به

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التوقيع



MOHAMMED ALSAHER





أتمنى متابعتي ومشاركتي عبر تويتر والفيس بوك

@m5mmm
أخر مواضيعي
محمد الساهر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 26-10-2014, 04:07 PM   #6
محمد الساهر
عضو مميز
 
الصورة الرمزية محمد الساهر
 







 
محمد الساهر is on a distinguished road
افتراضي رد: أغرب 6 نصائح طبية

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ال يتيم العلي الدوسي   مشاهدة المشاركة

  








شكراً لمرورك على موضوعي
وهذا شرف لي ووسام على صدري اعتز به
محمد الساهر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 26-10-2014, 04:08 PM   #7
محمد الساهر
عضو مميز
 
الصورة الرمزية محمد الساهر
 







 
محمد الساهر is on a distinguished road
افتراضي رد: أغرب 6 نصائح طبية

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شذى الريحان   مشاهدة المشاركة

   نصائح مميزة الله يعطيك العافية
شكري وتقديري




شكراً لمرورك على موضوعي
وهذا شرف لي ووسام على صدري اعتز به
محمد الساهر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع : أغرب 6 نصائح طبية
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح طبية هامة ( أفتح فمك و أخرج لسانك ) شمرخ الجديد الطب و الطب البديل 6 20-12-2010 02:04 PM
نصائح طبية لابد أن تعمل بها‎ أبو تركي والعين تبكي الطب و الطب البديل 6 25-02-2010 12:16 AM
نصائح طبية للوقاية من السرطان محمد الساهر الطب و الطب البديل 7 01-05-2009 03:09 PM
نصائح طبية الهيثم 07 الطب و الطب البديل 13 06-01-2009 10:16 PM
قصة أغرب من الخيال .. طبيب يتزوج قطه 14 سنه الحوية المنتدى العام 2 01-09-2008 03:47 PM


الساعة الآن 12:44 PM.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع ما يطرح في المنتديات من مواضيع وردود تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأي الإدارة
Copyright © 2006-2016 Zahran.org - All rights reserved