[شذى الريحان]

لاشك ان الطعام الصحي هو الطعام المتوازن والمتنوع والمختلف في النوع
الغذاء لابد من ان يتكون من بروتينات ودهون وكربوهيدرات لانها مصدر الطاقة الأساسى للإنسان
من الخطأ ان نعتمد فقط على النباتات والخضروات يجب تناول الالبان والبيض واللحوم بانواعها لاافراط ولاتفريط
اشكرك على طبقك
وجبة لذيذة ماعدى البيض صعب احطه على الرز لالالالا مااقدر
الله يعطيك العافية وننتظر مواضيعك القادمة
اعطر تحياتي