[ابو دوس]

بالفعل الاكل السليم + رياضة المشي + البعد عن الضغوط النفسية
قواعد قوية لأساسات جسمانية صحيحة بإذن الله

وما احوج الكثيرين لتطبيقها والمحافظة عليها

الف شكر حفيد الفقية على النقل الجميل

تقبل تحياتي