|
|
|
|
|
 |
 |
 |
|
#1
03-02-2013, 03:20 PM
|
||||
|
||||
نوم القيلولة وقاية من أمراض القلب وحماية للذاكرة
أثبتت العديد من الدراسات التى أجريت على 23 ألفا و700 مواطن خلال ست سنوات، أن أخذ قسط من الراحة فى منتصف اليوم والمعروفة بـ"القيلولة" لمدة 30 دقيقة تخفض بنسبة 37 فى المائة من خطورة الأزمات القلبية، خاصة بالنسبة للرجال الأكثر نشاطا، هذا ما أوضحه دكتور جمال شعبان أستاذ القلب بالمعهد القومى للقلب، مشيرا إلى أن الدول التى اعتاد أهلها أخذ القيلولة لديهم نسبة وفيات أقل بالنسبة لأمراض القلب عن الدول غير المعتاد على ذلك. وضيف شعبان، أن القيلولة لمدة 20 دقيقة تسمح للمخ بإعادة شحنة من خلال زيادة الخلايا العصبية مثل "الدوبامين" التى يساعد استعادة الطاقة اللازمة للجسم. موضحا أن هناك علاقة وثيقة بين عدم النوم وزيادة الإقبال على الطعام مما يعرض الإنسان للبدانة ومرض السكر. وتعتمد وظيفة القلب بشكل رئيسى على النبضات التى يصدرها النظام الكهربائى الذاتى داخل القلب، والمعدل الطبيعى للنبضات يختلف حسب عمر الإنسان، فحديثو الولادة حتى شهر يكون معدل النبضات أكثر من 120، ومن سنة حتى 6 سنوات يكون بين 75- 115 نبضة فى الدقيقة. وكلما تقدم العمر قل معدل نبضات القلب. وأسباب تسارع نبضات القلب كثيرة قد تكون ناتجة عن أمراض خارج القلب أو تكون بسبب اختلال فى كهرباء القلب. ومن الأسباب الخارجة عن القلب نجد: فقر الدم (الأنيميا)، ارتفاع الحرارة، الضغط النفسى (الخوف)، زيادة إفراز الغدة الدرقية، واستعمال بعض الأدوية مثل الفنتولين لعلاج الربو و فى هده الحالات يتحسن إيقاع القلب بمجرد علاج السبب. 
|
 |
 |
 |
|
|
|
|
|
03-02-2013, 06:54 PM
|
#2 |
 |
رد: نوم القيلولة وقاية من أمراض القلب وحماية للذاكرة
شكراً محمد الساهر والله يعطيك العافيه |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
04-02-2013, 12:00 AM
|
#3 |
|
عضو اداري
كبار الشخصيات 
|
رد: نوم القيلولة وقاية من أمراض القلب وحماية للذاكرة
القيلولة 30 دقيقة ومن عندي كمان 30 اضافية
 الله يعطيك العافية شكرا جزيلا |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
04-02-2013, 12:50 PM
|
#4 |
|
مراقب عام
|
رد: نوم القيلولة وقاية من أمراض القلب وحماية للذاكرة
مشكور على النقل والاعلام والله يعطيك الف عافيه
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
07-02-2013, 12:20 AM
|
#5 | ||||||||||||
|
عضو مميز
|
رد: نوم القيلولة وقاية من أمراض القلب وحماية للذاكرة
شكراً لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري اعتز به |
||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
07-02-2013, 12:21 AM
|
#6 | ||||||||||||
|
عضو مميز
|
رد: نوم القيلولة وقاية من أمراض القلب وحماية للذاكرة
شكراً لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري اعتز به |
||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
07-02-2013, 12:21 AM
|
#7 | ||||||||||||
|
عضو مميز
|
رد: نوم القيلولة وقاية من أمراض القلب وحماية للذاكرة
شكراً لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري اعتز به |
||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12-02-2013, 10:04 AM
|
#8 |
|
مراقب عام
|
رد: نوم القيلولة وقاية من أمراض القلب وحماية للذاكرة
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12-02-2013, 10:19 AM
|
#9 |
|
مشرفة مجلس الامارات
مشرفة القسم الرياضي 
|
رد: نوم القيلولة وقاية من أمراض القلب وحماية للذاكرة
يعطيك العافيه على الموضوع مع اني ماحب القيلوله بس بجربهاا وبشوف
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14-02-2013, 12:01 AM
|
#10 |
|
|
رد: نوم القيلولة وقاية من أمراض القلب وحماية للذاكرة
مشكور على النقل والاعلام والله يعطيك الف عافيه
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع : نوم القيلولة وقاية من أمراض القلب وحماية للذاكرة
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| وظائف شاغرة بمركز الأمير سلطان لمعالجة أمراض و جراحة القلب للقوات المسلحة | ابو نواف العدواني | التدريب والتوظيف | 5 | 10-04-2012 09:00 PM |
| أحذرررر العمل ليلا يسبب أمراض القلب | محمد الساهر | الطب و الطب البديل | 4 | 06-04-2009 01:12 PM |
| الوقاية من أمراض القلب | الهيثم 07 | الطب و الطب البديل | 5 | 11-03-2009 11:39 PM |
| احتضان المرأة يحميها من أمراض القلب ....!!! | بـنـت الـنـور | شقائق الرجال | 13 | 02-02-2009 03:54 PM |
| قطع المسلم نومه لأداء صلاة الفجر يقيه من أمراض القلب | البرفسور الحنون | الطب و الطب البديل | 18 | 28-09-2007 02:07 AM |
