|
|
|
|
|
 |
 |
 |
|
#1
30-10-2008, 02:46 PM
|
||||
|
||||
اجهاد العين من شاشة الكمبيوتر
بسم الله الرحمن الرحيم
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض: *ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف. *غشاوة أو ضبابية في الرؤية. *ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر. *صداع أو ألم في عضلات العنق. *صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة. *زيادة التحسس من الضوء. لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي: *أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. *جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. *موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة0 تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ. اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. *الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة. *راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية. نتمنى للجميع الصحة والسلامة م/ن/ للفائدة 
|
 |
 |
 |
|
|
|
|
|
30-10-2008, 02:57 PM
|
#2 |
|
إداري أول 
 |
رد: اجهاد العين من شاشة الكمبيوتر
[glow=#181802][glow=#FFFF00]الهيثم 07
شكراً على الطرح الجميل ومعلومات قيمه ومميزه واسال الله العلي القدير ان يشفي كل مريض وبارك الله فيك[/glow][/glow] |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
30-10-2008, 08:10 PM
|
#3 | |||||||||||
|
قلم مميز 
|
رد: اجهاد العين من شاشة الكمبيوتر
جزيل الشكر لمرورك الراقي... وردك الجميل/ اباعادل العدواني بارك الله ...فيك |
|||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
31-10-2008, 09:43 AM
|
#4 |
|
رد: اجهاد العين من شاشة الكمبيوتر
بسم الله الرحمن الرحيم
أخي ((الهيثم 07)) السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكور على النقل المفيد للمعلومات القيمه أنت مميز حتى في النقل نتمنى لك الصحه والعافيه |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
31-10-2008, 02:25 PM
|
#5 | |||||||||||
|
قلم مميز
|
رد: اجهاد العين من شاشة الكمبيوتر
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتــــــــــــــــــــــه: جزيل الشكر والتقدير لمرورك الراقي...وردودك الأجمــــــــل من رائـــــع |
|||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
01-11-2008, 06:01 PM
|
#6 | ||||||||||||
|
عضو مميز
|
رد: اجهاد العين من شاشة الكمبيوتر
وبالفعل فنحن نسرف على أنفسنا بالجلوس الطويل أمااااااام الكمبيوتر!!! وكل ذلك لأجل عيون منتدى زهرااااان الغاااالي بارك الله بك , شكراً أخي الكريم تقبل أطيب تحية أخوكم/حفيد الفقيه |
||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
01-11-2008, 06:59 PM
|
#7 |
|
رد: اجهاد العين من شاشة الكمبيوتر
يعطيك العافية عزالله ياعيوني راحت في خرايطها لاكن الله يعين
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
01-11-2008, 11:52 PM
|
#8 |
|
قلم مميز
|
رد: اجهاد العين من شاشة الكمبيوتر
حفيد فقيه الله يعين
مشكور على تواجدك |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
02-11-2008, 12:05 AM
|
#9 | |||||||||||
|
قلم مميز
|
رد: اجهاد العين من شاشة الكمبيوتر
يعافيك ربي ويخلي لك عيونك اشكرك على المرور الجم |
|||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
02-11-2008, 08:43 AM
|
#10 |
|
رد: اجهاد العين من شاشة الكمبيوتر
الهيثم
فوائد تشكر عليها بارك الله فيك |
|
|
|
|
|
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع : اجهاد العين من شاشة الكمبيوتر
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| شاشة توقف جميلة وعجيبه مطر ورعد وبرق كل هذا على شاشة الكمبيوتر من الداخل منظر عجيب وج | الحميدي | المدرسة الإليكترونية | 19 | 07-11-2008 12:25 AM |
| شاشة توقف | فارس دوس | المدرسة الإليكترونية | 10 | 23-01-2008 11:42 PM |
| فتاه امام شاشة الكمبيوتر | فارض احترامي | الإستراحة | 3 | 23-12-2007 06:32 PM |
| بعض النصائح الهامة للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر .. | ملك زهران | المنتدى العام | 5 | 16-02-2007 04:39 AM |
