خلونـــآآآآ من الطبخ شوي .. تعالوا ابيكم في موضوع ختيييير جدا جدا

[× بنت بيضـــآآآن ×]

الســــــــــــلاآآآآآآآآآآم عليكم ..

كيفكم عساكم بخير ..

انا بصراحه عندي مشكله .. بس ماكنت ادري وين احطها هووون والا في قسم الطب ..

بس انا ابي اجوبه من رايكم انتو يابنات يعني اللي لها سابق تجربه او شئ ..

احم احم

انا بصراحه كنت على ايام الثنوي جسمي جونآآآآن ووزني حلو مآآآآآآآره مع طولي

بس من يوم دخلت الكليه الله يسلمكم

انتفخت


وصرت دووووبا



الحين وزني 72 وطولي 160


وابي اضعف خلاص ملييييييييييييت


ابي ارجع البس زي الناس يعني قصير وبناطيل زي كل البنات

الحين الجسم مايساعد

والادهى والامر

زواجي قرررررررب


اخاف يجيه صدمه والا شئ


المهم جربت الرجيم الكيميائي تبع الدكتور احمد قدامه .. كان يزبط اول بس احس جسمي ماعاد يمشي معه يعني ماعاد يأثر



بعدين رحت لنادي اللي يركبون اجهزه عالجسم من خلال الذبذبات الكهربائيه تخسس الوزن ..

بس ما استمريت طفشت من المشوار


الموووهيم سمعت برجيمات السوائل ومش عارفه ايه بس شكلها صعبه وهالشئ ماني قده


سمعت عن حبوب التخسيس زينيكال وووو بس يقولون تجيب الكلى وامراض وغير كذا ماتصلح للي دواماتهم طويله مثلي فاهميني صح


الزبده ..

ابي حل

شسوي ابي يصير وزني 60 ساعتها يكون اوووكي يعني لازم اضعف 12 كيلو

وابيه بشهر عشان يمدي بالعيد استانس

وياريت يكون عن تجربه يابنات يعني للي عندها تجربه او شئ تجي تقولنا وتنفعنا

وش احسن شئ ؟؟ وش الرجيم الزين ..

بليز بنات

وشباب بعد ..

ولا تجيني بنت تقول بالردود يـــــآآآآآآآآآآآي انا جسمي ختير ومايحتاج رجيم ,, لايجي احد يزعط فوق راسي

يالله سي يووو

[الوردة الندية]

ولا تجيني بنت تقول بالردود يـــــآآآآآآآآآآآي انا جسمي ختير ومايحتاج رجيم ,, لايجي احد يزعط فوق راسي


هاهااهاها

بصراحة انا وزني 42 مايحتاج رجيم ولا شئ اوالبس اللي يعجبني لووول

بس انتظري ارد ع موضوعك الصباح اقول لأختي تسأل اللي معاها بالمركز دكتورة التغذية عشان الطريقة اللي تتبيعها ان شاء الله بكرة افيدك

[× بنت بيضـــآآآن ×]

مشكوووره ياقلبي وبانتظارك ..

بس 42 بصراحه امممم

بدورلك طريقه تسمنين فيها شوي خخخ

تدرين عاد يقولون الازواج يعني يحبون المره المربربه ..

بس كذا مدري ماحس اوكي احس 60 حلوو يكون جسمها مرتب وحلو

مدري هيك احس


مشكوره ألبي

[بنت شيوخ]

هلا فيك اختي ،،،،بصراحه كسرتي خاطري

وحسيت فيك ،،، مريت بتجربتك لكن وضعي يختلف ،،،، على حسب التغيير قبل وبعد الولاده

المهم الحمد لله قدرت اسيطر على الوضع واعدل الوزن تقريبا الان 64

المهم راح اعطيك المفيد ،،، اذا اتبعتي رجيم معين ومفعوله سريع راح يعطيك نتائج سلبيه بعدين لو تركتيه يعني راح يرجع

وزنك السابق وزيااااده .

حاولي تستخدمي نظام صحي بالاكل .. او تعملي الي انا طبقته :

اول شيء قبل الاكل بنص ساعه اشربي مويه كاسه واكاستين ... كذا ماراح تاكلي كثير

وبعد الاكل بساعه اشربي شاهي اخضر ونعناع وزنجبيل ملعقه من كل نوع على كوب ماء ساخن

الشاهي الاخضر راح يأكسد الاكل الي اكلتيه ومايصير له مفعول

بين الوجبات وبالليل اذا حسيتي انك جوعاااانه كلي تفاح اخضر حلو ومفيد بنفس الوقت

ان شاء الله اكون افدتك .

[الوردة الندية]

طريقة حمية غذائية اتمنى انها تفيد

عند الاستيقاظ:كوبان ماء

وجبة الافطار:

- كوب بران فلكس بالنخالة أو كوب شوفان (كويكر)
+
- كوب حليب قليل او منزوع الدسم
+
- حبة واحدة من الخضار الطازجة

أو

- توست اسمر أو¾صمون متوسط أسمر
+
-30جم جبنة بيضاء أو شريحة جبنة واحدة (قليل الدسم) أو 2ملعقة طعام لبنة (قليل الدسم
+
- كوب روب أو حليب قليل الدسم

أو
¾ خبز أسمر عربي صغير أو ¾صمون متوسط أسمر
+
بيضة واحدة أو 4 ملاعق أكل فول
+
- كوب روب أو حليب قليل الدسم


بين الافطار و الغذاء -حبة من الخضار الطازجة (جزر) أو حبة فاكهه

وجبة الغذاء
قبل البدء الوجبة كوب ماء

- كوب سلطة مشكلة
+
-أرز مسلوق (7-8 ملاعق أكل)
+
صدر دجاج مشوي بدون جلد او مسلوق أو قطعة سمك مشوي

أو
- كوب سلطة مشكلة
+
-مكرونة مسلوقة(¾كوب)
+
90 جم لحم مشوي او مسلوق أو قطع ستيك مشوي بحجم راحة اليد

أو
- كوب سلطة مشكلة
+
- ½ خبز أسمر صغير
+
½ كوب صالونة لحم وخصار (دون اضافة مكعبات ماجي)

أو
- كوب سلطة
+
- كوب شوربة دجاج او لحم مع اضافة الخضار والشوفان (دون اضافة مكعبات ماجي)

وجبة خفيفة
يجب ان يكون هناك كوب الى كوبان ماء
- حبة فاكهه
أو
½كوب سلطة فواكهه

وجبة العشاء
كوب ماء
وجبة العشاء قبل موعد النوم ب 3 ساعات
-1 توست
+
-شريحة جبن قليل الدسم
+
- حبة من الخضار الطازجة

أو
- ½خبز صغير أسمر
+
- ملعقة طعام لبنة قليل الدسم مع ملعقة شاي زعتر
+
- حبة من الخضار الطازجة

أو
- ½خبز صغير أسمر
+
- علبة صغيرة تونة بالماء أو ملعقتان طعام فول
+
-حبة من الخضار الطازجة

أو
-½خبز صغير أسمر
+
- بيضة واحدة
أو قطعة دجاج مشوي (بحجم البرجر)
+
- حبة من الخضار الطازجة

بعد العشاء بساعة- حبة فاكهه
أو- كوب روب (زبادي قليل الدسم)
أو – زبادي مع فواكهه خالي الدسم

[الوردة الندية]

حميه غذائية رائعة لإنقاص الوزن خلال سبع أيام << هي الطريقة من النت اوكي ماسألت عنها اذا هي صحية او لا


يمكن استخدام طريقة السبعة ايام من دون حدود وباستمرار على ان تكون هناك فترة راحة لمدة يومين بين كل فترة تطبيق .

واذا تم استخدامها وتطبيقها بشكل جيد فإنها تكون مفيدة جدا للجسم فهي تنظفه من كل الشوائب وتعطيه الاحساس بالراحة كما ان من يستخدمها يشعر بطاقة كبيرة لم يشعر بها من قبل .

ان هذه الحمية سريعة لحرق الشحوم الزائدة والتخلص منها والفكرة في هذه الطريقة هي انك تحرق السعرات الحرارية اكثر مما تكسب, كما انها تنظف الجسم من الشوائب وتمنحه احساسا متزايدا بالراحة.
نظرا لاختلاف الجهاز الهضمي من شخص الى آخر فقد يكون هناك اختلاف صغير جدا في النتائج في اليوم الثالث وسوف يشعر مستخدم هذا النظام بطاقة كبيرة اكبر من الطاقة التي بدأ بها .

واذا لم يخدم نفسه سوف يحس باختلاف في حركة الامعاء مع ان القهوة السوداء او الشاي والحليب الخالي من الدسم مسموح بها من دون سكر الا ان مستخدم هذا النظام من الحمية لن يحس بالرغبة في شرب الكافيين بعد اليوم الثالث.

ممنوعات النظام

يمنع تناول اي نوع من انواع الخبز ولا اي نوع من المقالي (الاكلات المقلية) او شرب اي نوع من انواع المشروبات الكحولية والغازية باستثناء المياه الخالية من السكر.

كما يسمح بتناول المشروبات المخصصة للرجيم المسموح بشربها كالماء والقهوة والحليب الخالي من الدسم وعصير الفواكه الخالي من السكر وليس العصير المعلب الطبيعي.

وسائل تطبيق الطريقة

اذا طبقت هذه الطريقة بحذافيرها من مستخدمها فإنه يفقد تقريبا من 6 الى 7.7 كيلوغرام خلال اسبوع واحد اما اذا فقد اكثر من من 7.7 كغم في هذه الحالة يجب الانتظار يومين قبل البدء من جديد وبنفس الطريقة.

ان جميع الوصفات الطبية وبدون استثناء لا تتعارض مع تطبيق هذا النظام الغذائي, وكل ما على مستخدمه هو الاستمرار في تطبيق هذا النظام اذ سيشعر براحة نفسية وجسدية اكثر.
وهذه الوصفة مستقاة من اتحاد المستشفيات الاميركية الذي طبق هذه الطريقة على مرضى القلب من اصحاب الاوزان الزائدة والذين يحتاجون الى عمليات جراحية لتهيئتهم جسديا وطبيا لهذه العمليات.

اسلوب التطبيق:

شوربة اساسية لحرق الشحوم :

المقادير الخاصة لعمل الشوربة :

1- ست بصلات خضراء وان
لم يتوفر ذلك فيمكن استخدام البصل العادي .

2- حبتا طماطم اخضر او معلب .

3- كرافس.

4- كرنب ملفوف.

5- قرنا فلفل اخضران.

6- جزر 3 قطع.

طريقة التحضير :

يتم تقطيع الخضروات الى قطع توضع في قدر مناسب على النار بعد اضافة الماء حتى يغطيها ثم يضاف كيس الشوربة والبهارات والملح حسب الرغبة وتغلى الشوربة على نار عادية لمدة خمس دقائق في خفض النار حتى تنضج.

يمكن تناول الشوربة في اي لحظة يتم بها الشعور بالجوع خلال فترة الرجيم. هذه الشوربة لا تضيف اي سعرات حرارية فكلما اكثر منها مستخدم النظام فقد من وزنه اكثر. يجب أكل شيء مع الشوربة لان اكلها وحدها قد يسبب سوء التغذية.

اليوم الاول:

يسمح بأكل كل انواع الفواكه عدا الموز والفواكه الاستوائية (بطيخ - شمام - مانجو - كيوي) في هذا اليوم يقتصر على تناول الشوربة والفواكه اضافة الى الشاي والقهوة بدون سكر او المحلاة بالسكرين.

اليوم الثاني:
يعد هذا اليوم يوم خضروات يسمح فيه بالاكل, قدر المستطاع, من جميع الخضروات العادية المسلوقة, اضافة الى الشوربة(يفضل الخضروات الورقية والابتعاد عن البقوليات والذرة) كما بالامكان في العشاء تناول حبة كبيرة من البطاطس المشوية مع الشوربة والابتعاد عن الفواكه في هذا اليوم.

اليوم الثالث:

مزيج من اليوم الاول والثاني: يمكن تناول الخضروات والفواكه والشوربة بقدر المستطاع والرغبة. اما البطاطس فيجب عدم أكلها بعد الآن.

اذا طبق ما تم ذكره يكون مستخدم هذا النظام في نهاية هذا اليوم فقد ما يعادل 3,2 كغم.

اليوم الرابع:

يمكن أكل الموز والحليب الخالي من الدسم, اذ يسمح بتناول 6 موزات فقط طوال اليوم وأكل المسموح به فقط بالاضافة الى الكمية المرادة من الوجبة. يحتاج الجسم في هذا اليوم الى البوتاسيوم والسكر والنشا والكالسيوم هذه المواد كلها موجودة في الموز وهذا يقلل الرغبة في السكريات.

اليوم الخامس:
/>اليوم الخامس:

في هذا اليوم يمكن أكل لحم البقر والطماطم ويسمح بأكل 260 - 500 غرام من اللحم, اضافة الى عدد من حبات الطماطم او الطماطم المعجون.

على مستخدم هذا النظام ان يحاول شرب من 6 الى 8 اكواب ماء حتى يتخلص الجسم من حمض البوليك, اضافة الى الشوربة.

اليوم السادس:

هذا يوم لحم البقر والخضروات, ويسمح بتناول الكمية المرغوبة من لحم البقر والخضروات الورقية والشوربة مرة واحدة في اليوم على الأقل.

اليوم السابع:

هذا اليوم يوم الرز ولكن على الطريقة الاجنبية, اذ يسمح بأكل الرز الاسمر مع عصير الفواكه الطبيعي الخالي من السكر, اضافة الى الخضروات وحسب الرغبة في الاكل ومدى الجوع مع عدم نسيان الشوربة مرة واحدة على الاقل.

ملاحظة:

1- الشوربة الخاصة حارقة للشحوم, اذ يمكن اكل ما يمكن عند الاحساس بالجوع وحسب الكمية المنشودة.

2- يمكن استبدال السمك او الدجاج بدلا من لحم البقر في اليوم الخامس اما اليوم السادس, فينبغي كما هو حيث ان الجسم في حاجة الى البروتين والموجود في لحم البقر.

[× بنت بيضـــآآآن ×]

الورده .. بنت شيوخ يعطيكم الف الف عااااااااافيه وتسلموون ..


× بنت بيضـــآآآن ×

[أميرة الحب]

أن وزني

وزن الريشة

(( وحدة مغرورة ))

ههههههههههههههااااااااااااااااااااي

[ذكرى المفارق]

كنت زيك بالضبط
بس جربت طريقه خسرت فيها 14 كيلو في اقل من شهر

اي وجبه يوميه خذي منها ملعقتين بس و بعدين قومي من السفره
و الشي الثاني المشي

انشالله يمون افدتك

[فراشه شفافه]

اهم شيء المشي

و ما تاكلين كاكاااااو

و الشاي الاخضر ضروووري