الجاثوم (شلل النوم)

[الواقع المؤلم]

الجاثوم او (شلل النوم) بأنه تجربة مرعبة عند البعض تحدث أثناء النوم. ويمكن تلخيص اعراضه بالآتي:

ê عدم القدرة على تحريك الجسم أوأحد أعضائه في بدايةالنوم أوعندالاستيقاظ.
ê كما يمكن أن يصاحبه هلوسات مخيفة.

تستغرق أعراض شلل النوم من ثوان إلى عدة دقائق، وخلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة أو حتى البكاء؛ لكن دون جدوى، وتختفي الأعراض مع مرور الوقت أو عندما يلامس أحد المريض أو عند حدوث ضجيج.وقد أظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم على الأقل مرة في الشهر. وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر. ويتعرض 12% من الناس لهذه الأعراض لأول مرة خلال الطفولة.

ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغريبة؟

من الثابت علمياً أن النوم يتكون من عدة مراحل، أحد هذه المراحل يدعى (حركة العين السريعة)، وتحدث الأحلام خلال هذه المرحلة. وقد خلق الله سبحانه وتعالى آلية تعمل لتحمينا من تنفيذ أحلامنا؛ تدعى هذه الآلية (ارتخاء العضلات). وارتخاء العضلات يعني أن جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الأحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز وعضلات العينين. فحتى لو حلمت بأنك الرجل الخارق (سوبرمان)، فإن آلية ارتخاء العضلات تضمن لك بقاءك في سريرك. وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك إلى مرحلة أخرى من مراحل النوم أو استيقاظك من النوم، إلا أنه وفي بعض الأحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة، في حين أن هذه الآلية (ارتخاء العضلات) لم تكن قد توقفت بعد؛ وينتج عن ذلك أن يكون المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله، ولكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً. وبما أن الدماغ كان في طور الحلم فإن ذلك قد يؤدي إلى هلوسات مرعبة وشعور المريض باقتراب الموت أو ما شابه ذلك.

هل شلل النوم مؤذٍ؟

ظن البعض بأن ساعة الموت قد حانت، والبعض الآخر يعتقد أن هنالك جنّي يضغط على صدره، إلا أن ذلك ليس له أي أساس علمي. كما أنه لم يثبت حدوث أي حالة وفاة خلال شلل النوم، فالحجاب الحاجز لا يتأثر، ويبقى التنفس طبيعي وكذلك مستوى الأوكسجين في الدم.

عند أكثر المرضى يكون شلل النوم العرض الوحيد، ولكن في بعض الحالات يكون مصحوباً باضطراب آخر يدعى نوبات النعاس أو النوم القهري. والنوم القهري اضطراب نوم يتميز بهجمات غير مقاومة ولا يمكن السيطرة عليها من النعاس تصيب المريض بالنوم. والمرضى المصابون بشلل النوم المصاحب للنوم القهري يحتاجون إلى العلاج الطبي والمتابعة الطبية لعلاج النوم القهري.

من ناحية أخرى فإن المرضى الذين لا يكون شلل النوم لديهم مصاحب للنوم القهري ، فأود أن أطمئنهم بأن هذا الاضطراب حميد ولا يحمل أي خطر على حياتهم، ومعظم هؤلاء المرضى ليسوا بحاجة إلى علاج طبي.

العلاج:

يحتاج المرضى المصابين بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري أن يدركوا بأنهم غير مصابين بأي مرض عقلي أو مرض عضوي خطير، كما أن معظمهم لا يحتاجون إلى أي علاج طبي. وأفضل ما يمكن أن يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة أن يحاولوا تحريك عضلات الوجه وتحريك العينين من جهة إلى أخرى، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الأعراض. وفي حالات الزيادة المتكررة في حدوث هذه الأعراض كحدوثها أكثر من مرّة في الأسبوع على سبيل المثال، قد يصف الطبيب المختص أدوية لاستخدامها.

ومن المعروف بأن الضغط النفسي والتوتر إضافة إلى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الأعراض، لذلك ولتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي:

ê حاول الحصول على القدر الكافي من النوم.
ê حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها.
ê مارس التمارين الرياضية، ولكن قبل النوم بوقت كافٍ.
ê حافظ على جدول نوم واستيقاظ منتظم.
ê بعض الفرضيات تقول بأن النوم على الجنب قد يساعد
في التخلص من هذه النوبات.

[line]
دراسة للدكتور أحمد سالم باهمام
عضو هيئةالتدريس بكليةالطب-جامعة الملك سعود
استشاري أمراض الصدر واضطرابات النوم
مديرمركزتشخيص وعلاج اضطرابات النوم بمستشفى الملك خالدالجامعي

[ســـــاري]

موضوع جميل ومفيد
الله يعطيك العافية ويطول عمرك

[ملك زهران]

مشكوور يا الغالي
على الموضوع والمعلومات المفيدة

وانا الحمدلله ما عندي أي من أعراضة

يعطيك العافية ننتظر جديدك

[العتمه]

موضوع رائع اخي الواقع المؤلم

الله يعطيك العافيه

[العابر]

اعتقد انه مس او طائف من الشيطان وعلاجه او التحصن ضده هو الوضوء قبل النوم وقراءة اية الكرسي والمعوذات
شكرا اخي

[بن قحطان]

تسلم والله يعطيك العافيه

فعلاً انا كنت اتوقع ان سبب الجاثوم هو
عدم الصلاة أو عمل معصية معينة أو عدم ذكر الله قبل النوم

معلومه قيمه

تحياتي لك

[صالح بن فارس]

الأخ الكريم

شكرا لهذه المعلومات ، علما بأني سبق وأن سألت فقيه في الدين وعالم بالشرع عن ما يسمى بالجاثوم فقال لي بأنه شيطان يأتي لمن نام على غير ذكر الله أو نام على غير طهارة ، وقد تأكدت من كلامه بخصوص هذا الأمر فأصبحت لا أنام بإذن الله تعالى إلا بعد ذكره سبحانه وقد كان يؤرقني كثيرا هذا الجاثوم فلم يعد لي أبدا ، كما وأنه كان يأتيني عندما كنت أقطن في وادي قيل أنه كان وادي جن والله أعلم ولكني بمجرد أن أصبحت أنام على طهارة وأذكر الله ذهب عني ولم يعد إلى الآن ولله الحمد ..

ويبقى العلم عند الله في مثل هذه الأمور التي أراها شبه غيبية .

أما كونه يأتي حتى لدى الأطفال فهذه معلومة جديدة ولأول مرة أسمع بها فسبحان الله ..

وشكرا لتوضيحك أخي الكريم .. تحياتي ؛؛

[العرنين]

يعطيك العافيه
موضوع رائع جدا
.
دمت بالف خير

[الـــمـــوعـــود]

موضوع كثر الجدل والخلاف حوله ...............لك كل الشكر والامتنان على التوضيح والتعريف لهذه الظاهره.........واسمحلي ان اضيف ان العلماء فسروها والله اعلم بتفسيرين الاول انه شيطان يتخبط بالمرء وخصوصا لونام وعليه جنابه او لم يقراء الاذكار والثاني ان الانسان عندما ينام فان الارواح تصعد الى السما ويقبضها الله عنده وعندما يريد ان يستيقض تكون روحه لم تعد له من السماء وهذا تفسير ما ذكر في القران بان الله يتوفى الانفس في منامها.............والله اعلم

[فارس دوس]

موضوع جميل ومفيد

الله يعطيك العافية