جلدك في خطر

[الناقد المبتسم]

لابد من اجل صحة الجلد إتباع النصائح الصحية التالية وهي ليست مجرد نصائح بل نصائح قد تساعدك على تخطي ازمة قد تصيبك وانت لا تعرف ذلك اصلا ..

1- التقليل من التعرض للشمس . للحماية من سرطان الجلد . وخصوصا من الفترة ما بين الساعة 8- 3


2- زيادة في شرب الماء .وذلك من اجل مساعدة خلايا الجسم على العمل الصحيح.


3- تناول الخضار والفاكهة والفيتامينات. لاننا نفتقدها ..


4- التقليل من المنبهات مثل الشاي والقهوة.


5- النوم مدة كافية حتى يسمح للجلد بالنمو وترميم الخلايا.


6- ممارسة الرياضة.


7- تجنب الكيماويات والكريمات الضارة بالوجه .


8- تجنب فرك الوجه والجلد عموما .. وينصح المصابين بالحساسية او الاكزيما باستخدام صابون خاص فيه مواد مرطبة وذي درجه حموضة مناسبة للجلد


9- إزالة الكحل والكريمات والأصباغ.


10- استخدام الجوارب القطنية عند الذين تتعرق أقدامهم كثيرا .....وإعطاء الجلد فرصة للتهوية مع تجنب استخدام جوارب النايلون والأحذية الضيقة .


11- العناية بالقدمين وقص الأظافر وخاصة للمصابين بالسكري إذا يصعب شفاء الجرح.

[جمرة غضى]

الناقد المبتسم

سلمت أناملك

[الهيثم 07]

طرح مفيد وهادف
اشكرك كل الشكر

[عبد الكريم العدواني]

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

[أبوعدي]

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

[الناقد المبتسم]

العفو تحية طيبة لكم مني

[Mansour Al-zahrani]

مشكورررررررررررررررررررررررر والله يعطيك الف العافيه ع المعلومات الرائعه والمفيده والجيده

[الناقد المبتسم]

العفو اخ زهران وشكرا على مرورك

[حظ عيني]

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه