~~ * سجل حضورك بنصيحة طبيه * ~~

[عبدالرحمن الخزمري]

أهــــــ وســــــــــهلاــــــــلا بكم في قسم الطب والطب البديل ..

بما ان هذا القسم يهتم بالصحة والمواضيع الهادفة

الصحة تاج على رؤوس الأصحاء لا يراه إلا المرضى

دائما نستمع الى نصائح مهمه سواء من الأمهات والاجداد أو من الأخوه والأخوات أومن الطبيب ذاته

أومن أحد اصدقائنا..

هناك من يفعل بهذه النصيحة وهناك من يهملها بالرغم من فائدتها..

فكره أعجبتي وأود أن تشاركوني بها..
..

لنقطف من ثمار الصحة تاجاً جوهرياً

سجل دخولك اليومي بنصيحه طبيه مفيده

أنتظر تفاعلكم ومشاركتكم اليوميه هنا للاستفاده والافاده

سأبد بطرح هذه النصيحه البسيطه..

تناول الليمون بماء محلى بالعسل او السكر مفيد لمن يعانون من الأرق قبل النوم.

أنتظر تفاعلكم ومشاركتكم ونصائحكم

دمتم بلباس الصحه سالمين..

لكم مني كل الود

~~ * رسباء * ~~

[فهد سعود الزهراني]

بارك الله فيكـ

موضوع جميل وسوق اقوم بتثبته لمزيد من التفاعل من الجميع ولكن يجب الحذر من طرح اي نصيحة او مشوره ليس لها سند علمي لأن بعض النصائح لها عواقب وخيمة على الشخص ولها اثار جانبية بعضها يصل الى الموت

اتمنى الرجوع لمحركات البحث وخاصة للدكتور جابر القحطاني للتأكد من صلاحية اي وصفة عشبيه او غير ذلك

وموقعه موجود وكذلك ابحاثه موجودة على النت بمجرد كتابة الوصفة وعلامة + ثم كلمة جابر القحطاني راح يصل بك محرك البحث الى مواضيع الدكتور في هذا الجانب

[أبوعدي]

نصائح طبية لمرضى آلام الحلق




1 ـ استخدم خليطاً من العسل النقي مع عصير الليمون مع الزنجبيل والأناناس الطازج والنعناع مع الماء المغلي
ويشرب ساخناً بمعدل مرتين في اليوم وذلك من أجل تخفيف ألم الحلق وتطريته.



2 ـ استخدم الغرغرة بملح البحر بمعدل ملعقة صغيرة مع كوب ماء ساخن وذلك كل بضع ساعات.



3 ـ اشرب كثيراً من العصائر الطازجة.



4 ـ إذا كنت مدخناً فتوقف عن التدخين حيث أنه سبب رئيسي في ألم الحلق

نصائح طبيه من كتاب د / جابر القحطاني

[عبدالرحمن الخزمري]

نصائح للمصابين بأمراض الكلى




* تناول غذاء يتكون بنسبة 75% من الأطعمة غير المطهية .
* تناول الثوم والبطاطس والهليون والبقدونس والكرفس والخيار والبابايا والموز وبذور البطيخ والقرع العسلي حيث أنها مفيدة جداً .
* ينبغي تناول البطيخ بمفرده حتى يمر خلال الجسم بسرعة .
* يجب أن يشتمل غذائك على البقول والبذور وفول الصويا فهي تحتوي على الحمض الأميني أرجنين وهو مفيد للكلى .
* قلل مما تتناوله من البوتاسيوم والفوسفات ولا تستخدم الملح أو كلوريد البوتاسيوم .
* تجنب البنجر والشوكولاته والكاكاو والبيض والسمك واللحم والسبانخ والراوند والشمندر السويسري والشاي .
* تناول 200 إلى 250 جراماً من الماء المقطر بخارياً في كل ساعة يومياً .
* استخدم العصير الطازج الغير مضاف له السكر .
* كما أن خلاصة جذور الطرخشون ( تباع في محلات الأغذية الصحية ) تساعد على إخراج نفايات الكلى وهي مفيدة جداً في حالة الالتهاب الكلوي .
* يساعد شاي نبات الخطمي على تنظيف الكلى فأشرب ربع جالون منه يومياً .
* قلل من تناول البروتينات الحيوانية أو امتنع عنها بتاتاً .
* تجنب كل منتجات الألبان .
* جرب لبن الماعز غير المطهي لمدة أسبوعين .
* إذا كنت تتناول المضادات الحيوية من أجل مشكلة في الكلى فلا تتناول مكملات الحديد طالما استمرت المشكلـة .


المصدر : موقع الدكتور جابر بن سالم القحطاني

[Architect]

طبعا هاذي نصيحة مهمه جدا ماراح تندم عليها الا لما يكون عمرك فوق الاربعين سنة

اشرب كاسة حليب او لبن يوميا مع التعرض للشمس في بداية الصباح الاولى يوميا للحصول على فيتامين دال اللي يساعد على امتصاص الكالسيوم ...

طبعا المشكلة انو بعض الاشخاص يكون دوامه الساعة عشر ويكون محروم من الشمس طوال السنة ...

انا اقول حاول دائما ان تكون غرف النوم في الجهة الشرقية وخصوصا غرف الاطفال فتح الستائر من الليل وذلك تفاديا لهشاشة العظام تخيلوا احصائية تقول ان 40 بالمئة من النساء السعوديات معرضات لمرض هشاشة العظام نسبة مخيفة ناهيك عن اللي عندهم ضعف في صلابة العظام ...

شوكرن لكاتب الموضوع ...

[عبدالرحمن الخزمري]

تعليمات لمرضى فقر الدم

أضف لغذائك التفاح والمشمش والهليون والموز والبروكلي وصفار البيض والبامية والأوراق الخضراء والبقدونس والحمص والبلح والبرقوق والعنب الأحمر والزبيب ونخالة الأرز والقرع واللفت والحمضيات .
تناول على الأقل ملعقة عسل أسود مرتين يومياً .
تجنب قوالب الحلوى ومنتجات الآيس كريم والمشروبات الغازية .
تجنب التدخين والجلوس مع المدخنين .
لا تتعاطى الكالسيوم أو فيتامين هـ أو الزنك أو مضادات الحموضة .
الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم الخبيث يجب أن يتعاطوا فيتامين ب12 تحت اللسان.


المصدر : موقع الدكتور جابر بن سالم القحطاني

[الراس الصغير]

موضوع رائع يعطيك العافيه

[عبدالرحمن الخزمري]

اضطرابات الغدة الكظرية

استهلك كميات كبيرة من الخضروات والفواكه الطازجة خاصة الورقية الخضراء منها ... اضف إلى طعامك البصل والثوم وعيش الغراب والشعير .

ابتعد عن الدهون والأطعمة المقلية أو المصنعة واللحوم الحمراء ... تجنب التوتر والضغوط بقدر الإمكان .

مارس الرياضة بانتظام .

المصدر : موقع الدكتور جابر بن سالم القحطاني

[شذى الريحان]

الانتباه للون اللسان :
يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي

[رفيعة الشان]

القسط الهندي البني ( وليس البحري )
مفيد لعلاج كسل وخمول الغده الدرقيه
ملعقه على الريق وقبل النوم مع كاسة موية
لمدة شهرين
ومن تجارب ناس كثيرهـ بإذن الله فيها العافيه